閃到腰部後緩解疼痛的好方法有哪些？

緩解疼痛的方法是塗一些膏藥，可以按摩，塗一些藥，也可以喝一些止痛藥，還可以減少自己的動作，這樣就可以緩解疼痛。

可以通過按摩、針灸、臥床休息、口服藥物來緩解，不要過度疲勞，學習理療，可以塗抹藥膏，可以緩解腰痠背痛。

可以按摩、針灸或喝止痛藥，臥床不起，塗抹止痛藥膏，注意腰痛，刮痧止痛。

注意休息，切勿做劇烈運動，平時要定期按摩，也要多補鈣，多喝湯，多吃骨頭。

我有閃到腰部的經歷，真的很不舒服，也很痛苦。 閃過腰部後，可以輕輕按摩腰部，可以用按摩器按摩，用熱毛巾弄濕20分鐘，可以輕輕移動腰部來緩解。

我當然有過這樣的經歷。 閃到腰部的最好方法就是去醫院做，然後這個時候也可以熱敷，這個時候一定要多注意休息，不能做很多繁重的工作。

我沒有閃到腰部的經驗，如果閃到腰部，可以按摩，按摩到**，平時注意休息，可以伸展腰部。

我有過閃腰的經歷。

首先，如果不是很嚴重，建議多休息，不要搬運、舉起或搬運重物。 您也可以在疼痛部位熱敷，或輕輕按摩。

其次，恢復後，建議多做腰部支撐和伸展運動。

最後，如果您年紀較大，經常出現閃回，或者情況較嚴重，建議及時就醫。

突然閃到腰後，最好的辦法是什麼？ 急性腰椎扭傷，俗稱腰部驟閃、分叉，是指腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節炎、湘、椎間小關節、腰骶關節的急性損傷。 但是，同樣重要的是要注意，您不應該長時間坐著、站起來、彎腰等。

閃過腰後要做的第一件事，就是不要隨便碰一下。 很多人的第一反應是去按摩診所，希望通過按摩來緩解壓力。 路邊有很多按摩店，雖然打著中醫的幌子，但其中有很多沒有經過系統訓練，腰部運動後疼痛特別明顯，休息後會有輕微的好轉。

急性腰椎扭傷是腰肌、筋膜、韌帶等軟組織因外力突然過度拉伸而引起的水腫，側導線部分組織受小關節突壓迫，腰肌處於緊張狀態，因此主要針對軟組織。 疼痛是深沉的、緩慢的、持久的，比如我們身體某個部位的鈍痛，它繼續攻擊，永遠不會好轉。

回到農村的老家，條件更差，房子更冷，我睡不著電熱床墊，晚上還能痛醒，但這次疼，第二天舒服多了。 我連續睡在電床墊上10天，完全沒事。 不行，脊柱兩側的膀胱經絡都可以使用，如果運氣好，脊柱扭傷了，那就不行了。

試試大珠穴、長強穴、後西穴。 不要用力揉搓扭傷部位。 已經受傷了，不要讓它變得更糟。

相信很多人都有過“腰部一閃”的經歷，在移動物體或不經意間轉身時，突然感到腰部一陣疼痛。 然後腰部僵硬，站立和坐著的活動受限，躺下時難以翻身，咳嗽和屏住呼吸會加重疼痛。 事實上，要應對這種情況，建議先用冰塊冷腰部，然後再熱敷調理。

閃腰，其實就是腰部的急性扭傷，**是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織，因外力突然過度拉伸而引起的，但腰椎骨卻沒有異常。 有時損傷是由韌帶的強烈收縮引起的，椎間盤在損傷部位向後外側突出，壓迫脊神經，引起疼痛症狀。 如果出現腰椎閃光，患者應立即採取臥位，以放鬆全身的肌肉和腰韌帶。

躺在床上時，在腰部加乙個墊子或軟枕頭，以保持腰椎前凸的生理彎曲。 腰部肌肉處於放鬆和休息狀態，有利於受損部位的**。 需要指出的是，床應該放在硬床上，上面可以鋪一層墊子，但不要睡在軟床上，軟床下沒有支撐，椎體因重力而向下彎曲，增加了脊神經的壓迫， 受損組織也難以恢復。

在閃光後的前兩天，冷敷適合通過將碎冰放入塑膠袋中，用毛巾包裹，然後塗抹在疼痛部位來促進破裂的小血管收縮以止血。 兩天後，可以進行熱敷，或物理治療（如超聲波、紅外線、脈衝電波）、按摩、拔罐、針灸、痛點封存等。 民間用吹風機吹患處，取暖器近距離烘烤患處，用布袋包好熱鹽或沙子敷在扭傷處，也能有效緩解疼痛。

按摩按摩還可以使用雲南白藥牙膏、雲南白藥氣霧劑紅花油！

閃腰分叉和腰部僵硬和疼痛，按壓揉捏1個穴位，緩解腰部緊繃肌。

很簡單。 如果它閃到左腰部，則彈跳從右腿彎曲的靜脈直到瘀傷，然後用針刺穿它。 大約1小時就可以了。 最慢的是4小時，如果是右腰，則相反。 閃光腰只一兩天。