快餐不健康嗎？

缺點：脂肪高、熱量高、含有多種新增劑、維生素含量低等。 經常食用不僅會增加脂肪和能量的攝入，而且容易導致“三高”等現代疾病。

現代食品加工技術往往造成維生素等營養成分的流失，犧牲了特色風味，食品包裝和保鮮材料形成大量難以降解的餐食垃圾，對人們的生活環境造成汙染。

優點：給人們的生活帶來極大的便利，既節省了做飯的時間，又減少了家務勞動; 同時豐富了人們的食物種類，保質期比較長，保證了食物的連續性和穩定性**。

高熱量漢堡包、炸雞、薯條、自熱火鍋、自熱盒飯、速食麵、速凍食品等各種快餐都很方便，但吃多了還是會在一定程度上影響你的健康。

有些快餐脂肪含量高，一頓飯的熱量比乙個人一天需要的熱量還要高，如果每天吃這種高熱量的快餐，會對人體產生不良影響，缺乏膳食纖維和維生素會導致營養失衡、嚴重肥胖、高脂血症等疾病。

為了節省成本，許多快餐製造商更喜歡使用便宜的肉，以及切碎的殘羹剩飯。 新增了大量的新增劑，使食材的味道更美味。 雖然，這些都是合法的新增劑，但只要按照規定使用，就不會對人體造成傷害。

然而，很難說快餐中有很多新增劑，時間長了，結果不是乙個健康的選擇。 如果要減少食品新增劑的使用，那麼對包裝的要求應該更高，對阻氧效能的要求也要更強。

此外，快餐的飯盒大多由塑料製品製成，塑料製品中加入增塑劑以增強柔韌性，使其更易於加工。 如果加熱塑料超過耐熱極限，則釋放增塑劑。 增塑劑會干擾人體的內分泌系統，對人體，尤其是男性生殖系統產生影響。

動物研究表明，長期攝入大量增塑劑可能會損害肝臟、腎臟，影響發育生長。

冷凍食品是健康的，食品的營養價值並沒有丟失。 食物組織中的水分和汁液不會流失，可以最大程度地保留食物的原味。 而且，在這麼低的溫度下，微生物不會繁殖，食物可以長期儲存。

出售肉類以提供蛋白質和礦物質。 在極低溫環境下，肉的蛋白質和礦物質含量不會改變，因此速凍肉的營養價值不低於鮮肉腔研磨。 冷凍水果和蔬菜在 18 歲時會迅速冷凍。

在這個溫度下，水果和蔬菜的呼吸作用幾乎停滯不前，微生物和細菌無法生長和繁殖。 因此，速凍果蔬的營養價值不會比新鮮果蔬差。

快餐對人體沒有多大好處。

一般來說，垃圾食品是指一堆方便食品，主要以碳水化合物為主。 如果經常以碳水化合物食品或油炸食品為主食，容易導致白質和維生素微量元素的缺乏，從而誘發營養不良。

絕對沒有什麼新事情可做。

還是不建議經常吃速凍食品，最好吃新鮮的食物，偶爾吃速凍食品也沒關係。

經常吃快餐可以嗎？

快餐對人體沒有多大好處。

一般來說，垃圾食品是指一些以碳水化合物為主的快餐。 如果經常以碳水化合物食品或油炸食品為主食，容易導致蛋白質、維生素和微量元素不足，誘發營養不良。