如果你戒菸，你的身體會怎樣？

戒菸後，人體可能會在短時間內出現尼古丁戒斷症狀，表現為嗜睡、疲勞、全身不適、易怒等表現。

但通常經過一段時間的堅持，人體會適應這種情況，身體會明顯好轉。

咳嗽，痰液產生，慢性支氣管炎將有顯著改善。

情況也會好轉。 此外，睡眠質量會得到改善，口腔衛生也會得到改善，胃腸道、飲食也會更好，胃炎。

反流情況也會有所改善。 最重要的是，從長遠來看，心腦血管疾病包括冠心病、腦梗塞、腦出血等。

風險會大大降低，所以隨時戒菸對人體肯定是有好處的。

可以說，戒菸是吸菸者最大的障礙，吸菸容易戒菸是困難的，當你下定決心戒菸時，你的身體會不由自主地，當你快要堅持的時候，你會在心裡說最後一條戒菸，當你打破戒菸的時候， 你會偷偷罵自己沒骨氣！要戒菸，你必須堅持不懈。 戒菸的那一刻，你會發現香菸的味道是那麼難聞，不再是你想象中的那種很香的味道。

當你戒菸時，你會發現一些平時的小問題會消失，包括咳嗽、牙齒發黃、手指沾染汙漬。

對香菸說不！

以此類推，戒菸後會慢慢消失。 因此，如果我們不吸菸，就應該停止汙染香菸，因為香菸只有有害而無益。 同時，香菸也會對你的家人造成不同程度的傷害。

戒菸後，你的身體會慢慢好起來，尤其是肺部的呼吸狀況，簡直太舒服了，喉嚨清澈。

這就是我的真實感受，我已經戒菸20年了，我以前在工作和社交中抽菸，咽炎每天都在折磨。

我鼓起勇氣戒菸，因為我的身體狀況越來越差，運動了幾步後我就喘不過氣來，現在每天早上跑5公里都很容易。

首先是嗅覺和味覺變得更加敏感，對於乙個長期吸菸的人來說，身體的很多器官都會受到感染，所以當我們吸菸時，周圍總會有一股香菸的味道，而這種氣味有時會讓我們食慾不振，甚至讓我們的嗅覺不像以前那麼敏感， 而對於戒菸成功的人來說，嗅覺和味覺會恢復到以前的狀態。

其次，肺部變得健康不咳嗽了，我們都知道吸菸最大的危害就是我們的肺部，而吸菸者有乙個明顯的症狀就是咳嗽，因為煙霧中含有大量的尼古丁和焦油，這是危害的關鍵，戒菸成功的人會明顯感覺到自己的肺部變得健康了， 他們不會咳嗽[感冒和咳嗽除外]。

這段關係一開始應該很不舒服，但過了這段時間，你的健康狀況應該會有所改善。

吸菸的人其實看得出來，不管是他身上的菸味，還是這個人的身體狀態，確實和不抽菸的人不一樣。

因此，如果你戒菸，對你自己和你周圍的人都有好處。

如果你戒菸，你會變得非常健康。 因為吸菸是乙個非常壞的習慣。 它不僅傷害人們的肺部，而且對人們的健康也非常非常有害。

它更容易變老，所以戒菸非常困難。 如果你真的戒菸了。 我每天都感到精力充沛。

不像以前那樣困倦和無精打采。 但這需要乙個過程。 這是乙個艱難的過程，也是乙個通過的過程。

人們的內在會變得強大。

如果我戒菸，我的身體會怎樣？

當你抽菸的時候，你會開始感到不舒服，主要是因為你抽菸的時間太長了，突然戒菸你的身體就沒有時間適應了，尤其是我們的肺。 因為肺部吸收菸草毒素的時間很長，所以肺部在突然戒菸後有乙個恢復的過程，在恢復的過程中，它們會繼續清理這些菸草毒素，清理肺部的垃圾。 當肺部的細胞與這些細菌作鬥爭時，會引起我們體內的一些狀況，這是正常的反應，是我們的身體逐漸好轉的標誌，沒有必要太擔心。

1.戒菸，你的肺會變得健康，你的大腦會變得清晰，你的牙齒會變白。

2.當你開始戒菸時，大腦中積累的有毒化學物質會逐漸清除，大腦將不再受尼古丁等物質的支配，它會變得更加清醒，認知功能會逐漸改善。 肺部纖毛再生並逐漸恢復其過濾雜質和預防感染的功能。 在戒菸之初，需要加速肺部廢物的排洩，因此會出現咳出黑痰的表現，但這是纖毛活動的正常現象。

3、戒菸後，心臟的血氧迴圈開始恢復，受損的心臟細胞和組織得到修復，血氧濃度也恢復到正常值，心臟能更有活力地跳動，降低患冠心病、心臟病等疾病的幾率。

戒菸後會發生什麼？ 戒菸兩天後，會出現焦慮、煩躁等不安情緒，嗅覺慢慢恢復，戒菸一周後肺部開始排毒，戒菸乙個月後體內尼古丁毒素減少。

戒菸後身體會怎樣？