有哪些方法可以給內向的人減壓？

每個人都有自己的減壓方式，但總的來說幾乎是一樣的。 我也是乙個性格內向的人，比如我進場總是坐在會場後面，遲到的時候會臉紅，遇到突如其來的問題，腦子瞬間就壞了，被批評的時候會鬱悶。 我的減壓方式是獨自沿著主要街道走幾公里，只注意特色建築、商店; 去書店挑選一本你喜歡的書，大聲朗讀幾頁; 看電影; 回家做你喜歡吃的東西; 打掃衛生，邊工作邊唱歌，不累就不要閒著。

如今，人們發現生活中的壓力相當大，必須及時緩解，我個人認為，內向者緩解壓力最合適的方式就是多吃多喝，多運動。

有時候很多事情都覺得自己不知道怎麼整理，很多情緒亂七八糟，不想和別人說話，寫日記就是整理它們最好的方式。 找一支方便的筆，如果你能選擇喜歡的顏色，一張方便的紙，你就可以開始了。 我從小就不太善於社交，所以我依靠這種自力更生的方式來減壓。

寫寫畫很好，有時候不想收拾，所以可以寫筆記本。

其實，對於那些性格內向的人來說，我覺得他們應該多跑，這樣才能減壓。

我認為健身可以作為內向者減壓的一種方式，讓自己沉浸在運動中是件好事。

每個人的生活都是有壓力的，但當有壓力時，我認為最好的方法就是出去鍛鍊。 你可以和某人預約，你可以和某人預約。

性格內向的人一般不會輕易表現出自己的喜怒哀樂，其實這樣的人不喜歡在壓力下說話，所以可以乙個人去卡拉OK或者運動，我覺得還是不錯的。

內向的人往往不善於用言語表達內心的感受，但這並不意味著內向的人不喜歡活潑，不參與也不代表不願意感到快樂，其實只要內向的人默默地感受自己內心深處的愛，就可以得到釋放。

其實，如何減輕壓力，也要看個人屬性，看你喜歡什麼。 比如，有些人可能會覺得出去走走，看看風景，也是減壓的。

聽歌，玩遊戲，在公園裡散步，和你的朋友聊天。

跑步、鍛鍊、吃飯、看電視、網上聊天也不錯。

游泳的好處是可以燃燒掉多餘的能量，在水中感覺很放鬆。 不是有人說過，你只能體驗在水中飛行的感覺嗎？

心情不好的時候餓了，真是可憐。 如果我家裡碰巧有食材，我也會做一些平時懶得理會的菜。 或者看看日食和其他**系列食物**，然後跟著看。