為什麼肩膀運動時會發出吱吱聲

分析：你好，肩部井點疼痛，伴有肩部運動和聲音，被認為是肩周炎的早期症狀！

導讀：建議大家可以先做個按摩，平時多活動一下，活動一下這個肩膀。 堅持乙個星期！

當肩關節活動時，肩關節周圍的軟組織，包括關節囊、韌帶和肌腱，主要被認為是在活動過程中與關節骨摩擦。 一般情況下，肩關節活動時偶爾會有啪啪聲，沒有任何疼痛和功能障礙，如果有持續的啪啪聲，需要考慮肩關節周圍的軟組織或肩關節的骨骼有疾病或異常，往往是由於肩關節周圍的軟組織硬化， 即肌腱或韌帶、關節囊失去彈性，導致軟組織變硬，運動時骨骼之間的摩擦產生比較大的聲音。此外，肩關節周圍的骨骼有增殖和退化，這限制了肌腱或軟組織的活動。

肩部疼痛 運動 肩關節周炎。

如果肩膀劇烈運動，肩胛骨會響起，在這種情況下，被認為是活動引起的軟骨滑動摩擦引起聲音，您可以進行手術檢查。

建議：建議飲食清淡，適量補鈣，區域性體力**，適量功能運動，必要時使用葡萄牙膠囊。

如果不疼，是正常的，不用擔心。

運動時經常能聽到有人發出“嘎嘎”聲，比如蹲下時膝關節發出輕柔的“嘎嘎”聲，走路時髖關節發出輕柔的“嘎嘎”聲，脖子轉動頸椎有聲音，手指緊握聽到聲音......手指這些聲音通常被稱為“爆裂聲”。

一般來說，只有啪啪聲，不發紅，不感到疼痛，沒有活動障礙的人是生理性爆裂，不需要特殊治療或太焦慮。 當關節移動時，關節面之間、軟骨墊和關節面之間以及肌腱和關節囊之間總是存在摩擦。 在大多數人中，這種聲音並不明顯，而在其他人中，它聽起來更明顯。

特別是對於久坐的人來說，關節之間的潤滑液較少，增加了關節的摩擦損失，更容易聽到啪嗒聲。 當伴有疼痛或關節活動受限時，需要去醫院就診以確定關節是否錯位或受損。

像老師、秘書、電腦錄入員等常年在辦公桌前工作的人，經常抱怨頸椎“爆裂”，提醒人們不要長時間保持同乙個姿勢，而是要多運動。 最好在 15-30 分鐘內起床並稍微活動一下。

我已經很久沒有活動了（

肩膀嘎嘎作響 為什麼會有折斷的肩膀？

有很多人會有啪的肩膀，肩膀會發出咔噠聲，只要肩膀在一定角度，就會發出聲音; 康復醫師指出，肩膀折斷往往是由於姿勢不良或使用不當造成的慢性軟組織損傷，很多人會因為使用錯誤的運動姿勢而造成，必須糾正姿勢，才能改變聲譽，獲得根本的改善。 由滑囊或肌腱發炎引起亞東醫院康復科醫師蘇一天表示，肩膀折斷主要是肌腱和韌帶在骨頭間滑動摩擦的聲音，常見的原因是滑囊或肌腱發炎導致厚度變化和血流量增加，導致骨骼肌腱與韌帶間質液積聚， 導致生物力學變化，並且在移動時，肌腱、韌帶和關節折斷。物理** + 類固醇或增生** + 積液抽吸至於**打肩膀的方式，就看病因了; 蘇一田醫生進一步指出，如果你想有**疼痛，你可以使用物理**器械，深層熱療和電療**，如果你想使用超聲波來管理疼痛**，如果你想使用超聲引導給藥**，常用的藥物是類固醇或增生**可以改善軟組織症狀，增生藥物常用葡萄糖溶液和PRP（自體血小板高濃度生長因子）可以幫助改善， 如果有積液，可以使用超聲引導用針頭提取積液，這可以改善症狀。

注意姿勢以平衡肌肉由於肌腱和韌帶的一端固定在骨骼上，因此由於外力損傷或慢性不良姿勢會導致肩部折斷。 蘇一田博士強調，如果出現姿勢不良的問題，就要糾正姿勢不好的問題; 要改變導致這個問題的生物力學，首先要注意的是姿勢，很多球員想要加強前部肌肉，就會拉到前端，而後部肌肉沒有訓練，所以訓練肌肉，使肌肉力量平衡非常重要。 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，更輕鬆閱讀健康知識 加入【】，關注你的每一天健康！

行號：@supply 文章 31731 關鍵詞：拍肩、肩、姿勢不良、滑囊炎症、肌腱炎症、蘇一天。

關節噪音發生在一種生理性和另一種病理性中。 一般來說，只有啪啪聲而沒有疼痛並伴有活動障礙的人是生理性的。

病理性關節折斷一般考慮區域性韌帶拉傷、關節囊鬆弛、骨刺、骨質疏鬆等原因，一般第一時間到正規醫院檢查，找出病因並進行物理治療或區域性閉合**。