頸部、腰部和頸部僵硬經常扭傷

吹風機在僵硬的脖子一側吹了大約5分鐘，我很快就感覺好多了。 你試試看。

1）按摩：站在僵硬的脖子後面，用一根手指輕輕按壓脖子，找到最痛的地方，然後用乙個拇指從脖子頂部開始按摩到肩膀後部。

到點，依次按摩，用力按摩最痛的部位，直到明顯痠痛的感覺表示力度足夠，如此反覆按摩2-3次，然後再按摩。

空心拳頭輕輕敲擊按摩部位，重複 2 3 次。 重複上述按摩和輕敲，可以快速放鬆痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。

2）熱敷：使用熱水袋、電手爐、熱毛巾和紅外線燈泡可以起到緩解疼痛的作用。必須注意防止燒傷。

3）使用紅花油、甘村山風濕油、雲精等，揉搓疼痛部位，一日2-3次，有一定的效果。

4）頸部疼痛部位塗上傷口濕潤鎮痛藥膏和吹香鎮痛聲，每天更換一次，鎮痛效果理想，但患者感覺到頸部後部的膏藥。

活動有限，孕婦不應使用。

5）耳針：將耳穴埋在頸部和枕部，用食指尖按壓上述耳穴5-10分鐘，或用食指尖按摩上述耳穴。

6）針灸：對於不能來回俯仰的人，取大樹、京谷、崑崙穴;不能左顧右盼者，應將肩膀放在餘、後西、鳳池穴位外。

一般可以取掛鐘穴，位於腳外孔三寸，針灸4 5分鐘，艾灸3 7強，也可以按摩這個穴位，每次15分鐘。

7）口服鎮痛片1片，具有暫時鎮痛作用。

8）改變睡姿，調整枕頭高度，自己扭脖子。

9）若為頸椎病所致，在理療師的指導下，進行居家自行頸椎牽引**。

10）對於嚴重的頸部僵硬，區域性注射10毫公升025努卡因有明顯的鎮痛作用。

朋友們，這個問題應該引起你們的極大重視，建議大家去醫院進行具體的諮詢，畢竟醫生真的可以檢查你的情況，給你最好的建議，身體健康是最重要的，尤其是關節和脊椎骨，希望大家盡快去看醫生！

祝您早日康復！

在民間，有人“脖子僵硬”，讓病人坐直，外科醫生從後面抱住病人的頭，突然用力扭動脖子，病人經常痛苦地尖叫。 這種做法不僅不能“僵硬脖子”，而且會很危險，這是一種錯誤的做法。

因為人類的頸椎、胸椎、腰椎等共同構成了脊柱，脊柱與延髓相連，延髓是生命的中心，也是身體下面的四肢。 脊柱兩側有3 1對脊神經，其中頸神經8對，胸神經12對，腰神經5對，骶神經5對，尾神經1對。 每對神經都有明確的分工，分別支配運動和感覺的某一部分。

當頸部劇烈劇烈扭動時，容易損傷頸神經，引起脊髓**或累及延髓，患者可出現心臟驟停、呼吸驟停或高度截癱（即腰部以下半邊身體癱瘓，尿失禁）。 因此，不應強迫“僵硬的脖子”劇烈扭動脖子，以免造成嚴重後果。

當出現“頸部僵硬”時，可採用針灸、拔罐、按摩等方法**。 按摩方法是讓患者坐在方形凳子上，醫生站在患者身後

從雙手從脖子後面開始，輕輕撫摸肩膀和背部幾次，以放鬆頸部肌肉。 然後在頸部塗抹紅花油或風油精華（藥店有售），用熱木梳沿患側斜方肌和胸鎖乳突肌自上而下梳理熨燙100次，疏通經絡，調節氣血。

分析：您好，這位朋友，您的情況是脖子僵硬，一般來說，這是由於睡眠時頭部位置不當或枕頭過高或過低，或者頸肩發冷造成的。 經常感到頸部疼痛、痠痛和無法移動。

指導：推紅花油和貼上軟膏是僵硬頸部的最佳方法之一。 如果你現在主要患有疼痛，那麼我們可以跟著醫生服用一些鎮痛藥，如三利潘、吲哚美辛等，必要時可以考慮閉合鎮痛，可以快速緩解疼痛症狀。

另外，建議你去**醫院的理療科**，醫生會根據情況幫你進行手法肌腱管理、針灸、理療等，你經常會得到準確的結果。 近期請大家注意休息，避免感冒疲勞，並提倡大家對患處做熱敷，有利於改善血液迴圈，緩解肌肉痙攣，有利於消除症狀，促進**，朋友們！ 檢視原帖

分析：脖子僵硬是乙個常見的問題，主要是由於睡姿不當和枕頭不合適造成的。 這種症狀可以自行治癒，因此無需太擔心。

導讀：如果疼痛嚴重，可以多按壓峰池穴，然後使用風濕藥膏或口服布洛芬。 另外，睡覺時不要保持姿勢，枕頭高度不應超過3厘公尺。

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病情分析：您好，您說的病情算是頸部僵硬的症狀，需要去醫院中醫科給症狀**，這對您的病情**是有利的。 指導：

建議大家去醫院檢查，診斷出來後，可以給有症狀的活血藥**，可以給按摩、按摩和對症**，這對你的病情有好處** 檢視原帖

1.冷敷：一般頸部僵硬是急性損傷，區域性疼痛和僵硬很常見。 這樣，只能冷敷 48 小時。

您可以用毛巾包裹細小冰顆粒，然後將它們塗抹在患處 15-20 分鐘，每天兩次，嚴重時每小時一次。 2.熱敷：等到炎症疼痛減輕後，再考慮熱敷。

可以用熱毛巾打濕敷布，也可以用紅外線加熱器照射，也可以用鹽水瓶裝滿熱水幹敷。 3.按摩：經過上述方法後，如果頸部和肩部仍然感到疼痛，可以使用肌腱分裂法進行按摩，家人會為您做。

患者採取坐姿，露出頸部和肩部，醫生站在患者身後，在患肩上塗抹少許紅花油或肌腱油，左手握住患者的頭頂，用右手拇指輕輕揉搓按摩痠痛的肩膀，輕輕將其推出肩部，分離痙攣痛點。 每天按推3-6次，一般在肌腱按摩後，頸部和肩部疼痛可以緩解。

1.用拇指從上到下在脖子上按壓幾次，以拉直肌肉。 2.

用拇指輕撩脖子上的壓痛點數次。 以消散結。 3.

乙隻手按住痛點，另乙隻手握住頭頂，做頸部屈曲、伸展和旋轉運動。 它的運動範圍可以逐漸增加，以改善頸部的活動性。 針刺：

風池，頸部中部，肩部井，肩部外側，絕對骨骼，頸部僵硬。 4 .做頸部的側扳手和旋轉扳手。

矯正頸部軟組織和小關節的位置。 具體操作如下：（1）頸側扳手方法：

患者直立坐在方形凳子上，治療師站在他旁邊（例如，向左側拉動）。 醫生的右手張開並卡在脖子的左側，左手被拉在頭部的右側，並指示患者完全放鬆並將兩隻手放在相反的方向。 當側面彎曲到最大角度時，用一點力拉動它並發出“嘎嘎”聲。

然後將相同的方法應用於另一側。 （2）頸部旋轉扳手法：患者直立坐在方凳上，醫生站在他身後。

醫生將乙隻手放在後枕部，另乙隻手放在下頜上，稍作動作後，指示患者完全放鬆，當旋轉到最大角度時，將兩隻手向相反方向扭轉，即可發出“聲音”。 然後將相同的方法應用於另一側。 3. 自我按摩 1

用多根手指（食指、中指、無名指、小指）揉搓脖子 20 到 30 次。 2.捏住肩腱 20 到 30 次。

3.慢慢地做 20 到 30 次頸部屈曲和旋轉。 上述技術每天早上和晚上各做一次。

上述操作也適用於頸部扭傷。 四、注1不要把枕頭睡得太高。

2.使用扭頸法時，應注意角度和力度，不要劇烈扭動。 3.

可與三豐火羅丸、小火羅丹**等藥物合用。

分析：您好，這位朋友，您的情況已經出現了。

脖子僵硬。 一般來說，這是由於睡眠時頭部的位置，枕頭過高或過低，或者頸部和肩部受風寒影響等因素造成的。 我經常感覺到。

頸部疼痛。 痠痛和無法移動等症狀。 指導：推。

紅花油。 粘藥膏是使脖子僵硬的最佳方法之一。 如果您現在主要患有疼痛，那麼我們可以跟隨醫生服用一些鎮痛藥物，例如：

鬆弛疼痛。 吲哚美辛。

必要時可考慮閉合鎮痛，可快速緩解結塊症狀。 另外，建議您去醫院**。

物理療法。 當你去看醫生時，根據情況，醫生會幫助你進行手法肌腱管理、針灸、物理治療等**，你經常會得到準確的結果。 在不久的將來，我們請大家注意休息，避免感冒和疲勞，並提倡大家在患處做熱敷，有助於改善血液迴圈，緩解肌肉痙攣，有利於消除症狀和促進**，朋友們！

頸部僵硬是由於睡眠和寒冷時姿勢不正確引起的。 脖子僵硬也是脖子扭傷。

頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌肉痙攣。 由於損傷的可逆性，可引起組織粘連，並可形成頸部傷口。

用骨粉**外用，效果最佳。 陳傷加按摩，藥酒，肌腱緩解藥水揉搓在外面。

僵硬的脖子扭曲了。 你可以坐下來，用手左右搖晃你的大腳趾，幾分鐘後就可以緩解了。

分析：你的朋友很好，所謂頸部僵硬的脖子就是頸肌纖維炎，多為感冒所致。

導讀：因此，建議大家注意頸部保持鉛的溫暖，可以對患處進行適當的熱敷，然後服用一些吲哚美辛片。