真的有很多人天生就有腹肌x嗎？

它與體質的遺傳學有關，人天生就有腹肌。

層，只是有些人瘦了，然後平時喜歡運動，再加上遺傳原因，他們可能不會刻意運動，但腹肌還是比較明顯的。

正常人都有腹肌，我覺得“腹肌”這個詞已經極大地誤導了大家對人體的誤解，從一開始看到腹肌的意義到腹肌的含義，再到現在腹肌的含義從不存在到存在，在我的問題中，後一種理解是大多數，也就是說，相當多的人認為腹肌是從零開始訓練出來的，憑空長出來的。

不知道你是不是被誤解了，但簡單來說，鍛鍊肌肉就是通過賦予肌肉抗壓能力和過度恢復來改善肌肉，而訓練肌肉的前提是你必須有這塊肌肉，而要做乙個動作，你需要關節覆蓋的肌肉與動作相關，收縮和移位關節， 所以沒有肌肉，你根本做不到運動，不是說很難或不可能做到，而是你根本無法動彈，練習用力是不可能用力的，這就像截肢一樣，更別說訓練了。

你說的是天生腹肌，基本上只有兩種情況：要麼是體脂低，要麼是生活中抵抗力強、體脂低。

這是假的，腹肌需要一段時間的腹部訓練才能擺脫腹肌。

這是絕對不可能的，不是天生腹肌的人是通過鍛鍊來訓練的。

他們都有腹肌，但有些人的脂肪太多而無法覆蓋。

不知道，確實有很多男生不刻意鍛鍊，但只要你再瘦一點就會有腹肌。。。

不，都是學來的！

其實我們每個人都有腹肌，只是發育程度不同，這與我們的日常生活習慣和體育鍛煉的程度有很大關係。

每個人都是天生的腹肌（

你說的天然腹肌可以突出，也就是說，很少有激素本質上限制肌肉生長。

已經很久了，但我擔心失去我的懺悔。

腹肌可以通過運動來顯示，但腹肌的數量和形狀是固定的，不會因運動而改變。 腹肌其實是腹肌中間的一塊大腹直肌，兩側的橫線都是肌腱划水，當體脂率足夠低的時候，肌腱划水會讓腹肌看起來像一塊，但肌腱划水是與生俱來的，不管怎麼練習， 您無法更改它們。

腹肌不是天生的

腹部肌肉是可以鍛鍊的，但腹部肌肉的數量和形狀是固定的，不會因為其他因素而改變。 你平時看到的腹肌，其實是腹肌中間的一塊大腹直肌，兩側的那些橫線叫做肌腱中風，是一種結締組織，平時沒有收縮能力，主要負責肌肉的附著和固定。

因為肌腱中風，當你的體脂率足夠低時，肌腱中風會讓腹部肌肉看起來像是一塊一塊的，而肌腱中風是天生的，不會因為其他原因而變得或多或少，所以無論你怎麼練習，肌肉的數量和形狀都無法改變， 這就是為什麼有些人有 8 塊腹肌，有些人有 6 塊腹肌。

腹部肌肉的數量由基因決定

在我們的生活中，很多人都非常追捧8塊腹肌，其實能訓練8塊腹肌的人屈指可數，大多數人只有7、6塊，甚至更少，這些都是基因決定的，不能通過後天的努力來改變，只能通過鍛鍊來展示腹肌。

數字是，出生時就有乙個，就像每個人是 206 根骨頭一樣。

它表明肌肉質量是獲得的。

天然明顯的腹部肌肉和後天的腹部肌肉有什麼區別？ 我覺得已經瘦下來的腹肌和我們努力後出來的腹肌有很大的不同，至少和外表有很大的區別，因為瘦的人真的要瘦到一定程度才能瘦下來腹肌，它的體脂應該很低， 但是通過後天運動和健身獲得的腹肌非常漂亮，很有藝術性，也是大家鍛鍊後的一種結論。

我們都知道，腹肌其實是每個人都有的東西，不光是腹肌，其實所有的肌肉組織都是大家都有的，只是缺乏的比較發達，不夠大，或者被厚厚的身體脂肪稀釋了，如果你夠瘦，你的腹肌就能看到，但瘦其實是整體， 我覺得單純靠腹肌單薄，文文弱真的是更好的描述這一點。

通過運動健身訓練出來的腹部肌肉，大多比較粗壯有力，閉合時力量很高，說明肌纖維緊緻緻密，所以相應的能量也很大。 而先天腹肌基本沒有經過系統軟體的練習，當然也比不上在身體層面鍛鍊了數百次或上千次的腹肌。 根據增肌訓練訓練的腹肌，會在腹腔內起到純粹的緩衝作用，在增加人體可靠性的前提下，強大的核心力量也可以提公升四肢的力量，提高人體的柔韌性。

這就是為什麼很多人在高晉**成為齊正繼功之前，需要改善自己的腹部肌肉。

鍛鍊肌肉，讓男人看起來更強壯、更有氣勢、更有肌肉感，這符合傳統對強壯男人的期望，同時，隨著流行文化的推廣，肌肉組織成為男人美的象徵，尤其是腹肌。 所以，我們不需要羨慕那些瘦弱的人，他的腹肌沒什麼意義，肚子還不如正常，所以讓我們這樣改善一下鍛鍊。

天生的腹肌看起來很弱，缺點前有一種若隱若現的感覺，如果不仔細看的話，並不是特別明顯。 侯步金田健身訓練的腹肌看起來很粗壯，特別明顯，腹肌特別緊繃，密度比惠沛還要大。

天生明顯的腹肌彈簧阻力和力量感較差，腹部也比較薄單，腹部肌肉的實用性比較差。

不同程度的硬度，不同的位置，不同的手感，不同的硬度，不同的強度，這就是區別所在。

有幾塊腹肌是先天的，有的人有4塊，有的人有6塊，有的人有8塊。