我今年32歲，感冒十餘年了，找不到原因

1.堅持每天鍛鍊。

2.多吃增強免疫力的食物，如香菇、西紅柿、芹菜、苦瓜、豆類、肉、蛋、魚等。 也。

你可以吃一些水果檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿和橙子來增強免疫力。

3. 請參考。

身體對疲勞的感知因人而異，一些調查發現，女性的疲勞程度是男性的三倍。 女性更容易出現疲勞，往往與“三虛”有關，即缺鐵疲勞、鹼性疲勞和維生素缺乏疲勞。

缺鐵性疲勞。 輕度缺鐵性貧血表現為易疲勞、不怕冷、注意力下降、抵抗力下降。 有些女性為了保持體型，往往拒絕吃肉，吃蔬菜、瓜類和水果來充飢，這樣的飲食不能提供足夠的鐵，容易給身體帶來疲勞。

缺乏鹼性疲勞。 許多女性經常無緣無故地出現身體疲勞、記憶力減退、腰痠背痛和腿痛、頭暈、失眠、便秘等症狀。 不良的生活習慣會逐漸使你的身體變得酸度。

要改變酸性體質，首先要多運動，運動出汗可以帶走體內大量的酸性物質，調節酸鹼平衡。 其次，多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、大豆、蘋果、洋蔥、西紅柿、香蕉等。

維生素缺乏性疲勞。 維生素缺乏或不足會使人感到疲倦，因此服用更多的維生素補充劑很重要。 富含維生素B1的食物包括內臟、肉類、蘑菇等，富含維生素B2的食物包括內臟、蛋類、牛奶、大豆、花生、海苔等。

4.我告訴你乙個好辦法，在感冒高發的時期，你可以每天喝點蘑菇湯，這很有效。

中成藥有玉屏顆粒。 黃芪顆粒。

您也可以使用人參、15 克黃芪、10 克歐洲防風草和 10 克白朮。

燉雞吃。 感冒痊癒後服用。

大多數感冒都是由病毒引起的，人們在病毒**上公升**後，可以對引起感冒的病毒產生一定的免疫力，但這種免疫力並不持久，而且感冒病毒變種的速度非常快，你上次感冒產生的抵抗力對新病毒不起作用。

這就是為什麼你經常感冒的原因。

事實上，你不必太擔心感冒。 除了當時的不適外，對人體幾乎沒有任何傷害。 感冒病毒變異得很快，所以上次生病時產生的抗體這次沒用了，但是當病毒入侵時，身體會本能地做出反應，產生新的抗體來對抗變異病毒。

因此，經常感冒的人還是很有抵抗力的。 醫學研究還表明，經常感冒的人患重病的幾率遠低於半年不感冒一次的人。

由於最近天氣不正常，所以可以及時增脫衣物，注意保暖。

祝您身體健康！

這意味著你的抵抗力下降了，所以你應該多做高強度的運動，多出汗。

天氣變化很快，然後你的免疫力非常低。

應加強體育鍛煉。

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染。 冬至快到了，最近幾天天氣持續降溫，所以要注意隨時防寒。 為了加強體育鍛煉，定期服用班蘭根來改善身體的抗病毒能力！

如果你容易感冒，就不要吃西藥，對你的身體會很不好，以後你的抵抗力會下降。

合理營養，均衡飲食，注意補充營養，尤其是維生素和礦物質。

加強體力活動，增強免疫力。

您是 32 歲，男性; 以前一年感冒1-2次是很正常的，但從去年冬天開始，你就一直不停地感冒，說明你的體質一直很差，一月份感冒了乙個多月，還吃了乙個月的藥打針，正好春節前。 這幾天，我又在家感冒了，因為你的戶外活動太少了，所以要加強運動吧！ 注意室內通風！

如果你的體質不好，加強你的脾氣。

一定有人和你有類似的處境，但之後肯定有兩種結局，一種是繼續奮鬥，雖然以後會失敗很多次，但會堅持下去，最終成功; 二是他們經不起打擊，選擇走錯路，但也有毀了他們一生的人。

人生沒有對錯之分，只有不同的選擇，希望你能找到適合自己的方向，繼續朝著這個方向努力。

嚴重的舊感冒與您在感冒期間的活動有關。 如果你沒有採取良好的預防措施來保暖，那麼很容易出現反覆出現的症狀。

現在感冒可以自己治癒，不需要藥物。

我們每天呼吸的空氣中固有地充滿了細菌、病毒、真菌和其他致病細菌，它們繼續通過我們的呼吸進入我們的鼻腔。 但一般來說，鼻腔本身的解毒系統能夠在15到30分鐘內將致病菌運送到鼻咽部，並最終進入胃部消化。 此時，病毒的數量總是在鼻腔免疫系統可以處理的範圍內，所以我們不會生病。

但是，當感冒、下雨、過度疲勞等觸發因素時，鼻腔的解毒功能降低，病毒可以在鼻腔內停留很長時間。 在這一點上，病毒可以繁殖到鼻部免疫系統無法處理的數量，病毒會大量侵入人體，我們感冒了。 （在月經期間、孕婦和鼻炎患者更明顯，也就是說，她們更容易感冒。

後來，當鼻腔中的病毒基底較大時，病毒的數量增長得更快，因此大量的病毒開始傳播到身體的其他部位，這時感冒的全身症狀開始顯現。

因此，當談到感冒時，鼻子是病毒的大本營。 只要我們繼續用溫鹽水沖洗鼻腔，清除鼻子裡的大量病毒，侵入人體的病毒就會越來越少。 最終，鼻腔中的病毒數量可以減少到鼻腔免疫系統可以處理的程度。

同時，人體的免疫系統會迅速殺死進入體內的病毒。

因此，自己買乙個洗鼻壺，感冒時用溫鹽水沖洗鼻腔，盡量保持鼻腔內沒有多餘的鼻涕，這樣可以從根本上解決病毒問題。 使用這種方法可以在 2 到 4 天內感冒**，無需服用任何藥物。 早晚洗鼻涕可以在很大程度上預防感冒，大大減少感冒的機會。

同時，由於流感和感冒使人生病的過程相同，但病毒的種類不同。 因此，這種方法還可以在減輕流感症狀的同時**流感和預防流感，適用於各種流感。

這樣，感冒治好後，洗鼻的次數就會減少到早晚洗，這樣鼻子就可以慢慢調理，**鼻炎。

你的體質比較差，或者你平時缺乏運動！！

如果你在一周內沒有感冒，這與你的身體狀況有關。 你平時比較注意體育鍛煉！ 我以前感冒乙個多星期，如果咳嗽的話，需要更長的時間，但是平時注意運動後，我很少感冒，就算感冒了，第二天也吃點藥運動......

感冒了，不用經常去醫院，只要知道吃什麼藥，去藥店買感冒藥、止痛藥，再買止咳藥（消炎藥），三種藥同時服用，效果基本可以達到醫生開的注射藥...... 另外，平時可以注意運動，感冒的時候可以穿厚衣服運動，運動後的體熱和汗水可以幫助驅除體內的寒氣，這會讓感冒更快好轉......