西蘭花粥嬰兒食品，我想用西蘭花煮粥給寶寶吃，怎麼煮啊

當寶寶長到六個月大時，就可以開始慢慢新增輔食了，蔬菜和水果是寶寶輔食的首選食材之一，比如蘋果泥、葡萄、捲心菜等，這些都是很多父母喜歡給寶寶吃的輔食。 西蘭花含有豐富的維生素和鈣質，可以為寶寶提供足夠的營養。 寶寶的腸胃功能還不夠成熟，最好把西蘭花掰開熬粥給寶寶吃。

西蘭花蛋黃粥。

材料：雞蛋1個，西蘭花10克，嬰兒粥30克

做法：1.將西蘭花焯至完全成熟，瀝乾水分。 焯水西蘭花用於保持蔬菜的顏色，以及去除異味、澀味和草酸。

2.將西蘭花切碎，盡量切細，也可以直接用食品加工機打碎。

3.將蛋清和蛋黃分開以備後用。 （這裡我們只用蛋黃，不要浪費蛋清，可以留大人炒雞蛋，或者做個蛋糕來消除蛋黃。 )

4.嬰兒粥飯，加水洗淨。 （如果您使用的是普通公尺飯，請提前浸泡 20 分鐘，這樣更容易煮到變軟。 )

5.加入240毫公升水，大火煮沸，開啟蓋子，攪拌均勻，轉中低火繼續煮10分鐘。

6.開啟蓋子，加入蛋黃，快速攪拌，煮2分鐘，加入西蘭花攪拌均勻。

7.煮至所有食材徹底煮熟，然後從鍋中取出。

溫馨提示：適合10個月以上的寶寶。

西蘭花雞肉粥。

材料：西蘭花1個，雞腿2個，料酒2滴，薑片2片，鹽適量，公尺飯1杯，水適量。

做法：1.將公尺飯洗淨，在砂鍋中放適量水，開始煮沸。

2.去掉雞腿骨，切碎後用料酒、鹽、油、姜醃製。

3.將西蘭花洗淨，切碎，放在一邊。

4.等到粥煮至合適的軟度，加入雞肉和西蘭花，將肉和蔬菜用文火燉煮。

溫馨提示：適合10個月以上的寶寶。

鯧魚粥配西蘭花。

材料：鯧魚50克，公尺粥1碗，西蘭花小花2朵。

做法：1.取鯧魚骨頭少的部分，沖洗乾淨，放入蒸鍋蒸熟。

2.取出蒸好的魚，小心地去掉魚骨，然後將魚肉切碎，切碎後再仔細檢查是否有魚骨。

3.將西蘭花沖洗乾淨，取出2朵小花，用沸水焯水焯水。 取出西蘭花並切碎以備後用。

4.取乙個小鍋，倒入公尺粥和西蘭花末，煮沸。

5.在西蘭花粥中加入切碎的金鯧魚肉。 將食材煮至變軟，然後將西蘭花鯧魚粥加入碗中。

小貼士：這種輔食粥適合10個月以上的寶寶食用。

西蘭花、雞肉、蘑菇、蛋黃、粥。

材料：雞胸肉40克、西蘭花35克、胡蘿蔔20克、蘑菇30克、公尺飯30克、水適量、蛋黃1個。

做法：1.準備食材。 大公尺也可以提前30分鐘在水中浸泡，這樣更容易煮沸和開花。

2.將足夠的水倒入沸騰的鍋中，待水沸騰後，將洗淨的公尺飯倒入鍋中，然後用抹刀攪拌公尺飯。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

眾所周知，西蘭花營養豐富，維生素含量高，可以促進寶寶的健康成長，保護視力，提高記憶力。 寶寶經常吃得健康，還能提高抵抗力。 西蘭花也是我冰箱裡隨時都有的蔬菜，可以搭配各種肉類和海鮮，為寶寶做補充食品。

我家的早餐習慣性地熬粥，各種蔬菜粥、海鮮粥、肉粥等等。 今天我給寶寶做了乙個非常快的西蘭花蛋黃粥。 光聽名字就知道方法很簡單，而且速度很快。

讓我與你分享。 別再煮白粥了。 而且這種粥也很適合不喜歡蛋黃的寶寶吃。

這種輔食粥就是把蛋黃打成一團，加入粥中，搭配蔬菜，這樣營養更均衡，寶寶會很滿意。 媽媽們也很高興。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

食材：雞蛋、西蘭花、嬰兒粥飯。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

步驟：1將西蘭花焯水並取出。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

2.將西蘭花焯水，放在一邊。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

3.將蛋清和蛋黃分開，放在一邊。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

4.將嬰兒粥和公尺飯洗淨。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

5.加入適量的水。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

6.用大火煮沸。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

7.轉小火，繼續煮10分鐘。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

8.倒入蛋黃，快速攪拌均勻，煮 2 分鐘。

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9.倒入切碎的西蘭花，攪拌均勻。

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10.西蘭花煮熟後，就可以煮熟了。

西蘭花蛋黃粥味道鮮美，不含新增劑，製作簡單易行，增強寶寶的抵抗力。

這種西蘭花蛋黃粥，方法不是很簡單，上桌有種小小的清新感，早上吃了這麼一碗熱粥，心裡暖暖的。 非常適合為全家人做早餐。 是不是速度很快，特別適合忙碌的媽媽們。

2.煮粥時，一定要經常攪拌，以免弄髒鍋。

3.煮熟的蛋黃也可用於製作蛋黃。

4.這種輔食適合對蛋黃不過敏的嬰兒。

1）西蘭花蝦（適合9個月以上的寶寶食用）。

材料：西蘭花60克，鮮蝦20克。

做法：將西蘭花在沸水中煮至變軟並切碎;

將蝦切碎，放在一邊;

鍋中加水，加入切碎的蝦煮成蝦汁，加入切碎的西蘭花煮熟。

2）西蘭花和胡蘿蔔面（適合8個月以上的嬰兒）。

材料：胡蘿蔔面20克，西蘭花30克。

做法：將胡蘿蔔面煮熟，切碎放入碗中;

將西蘭花洗淨，用沸水煮沸，搗成泥;

將西蘭花泥倒入麵條中，攪拌均勻;

3）西蘭花雞肉粥（適合7個月以上的寶寶食用）。

材料：雞胸肉30克，西蘭花20克，白粥1碗，少許香油。

做法：將西蘭花洗淨，焯水切碎;

將雞胸肉洗淨切碎;

將白粥放入鍋中煮沸，加入雞肉末，稍微煮至變色，加入碎西蘭花，煮熟後加入幾滴香油，煮沸。

4）西蘭花南瓜泥（適合6個月以上的寶寶食用）。

材料：西蘭花50克，南瓜50克，公尺粉100克。

做法：將南瓜洗淨，去皮，將種子切成塊，放入蒸鍋蒸熟，用勺子壓成泥;

將西蘭花清洗乾淨，焯水並攪拌成泥;

將南瓜泥和西蘭花倒入準備好的公尺糊中，攪拌均勻。

小貼士：南瓜含有豐富的膳食纖維，有助於寶寶排便。 西蘭花營養豐富，能為寶寶提供優質的維生素和胡蘿蔔素，有利於寶寶的生長發育。

西蘭花營養豐富，選擇營養比例均衡的奶粉很重要，比如天石配方。

需要注意的是，餵食期間不宜新增輔食，如果給他奶粉，應選擇營養均衡的，如蓋安。

西蘭花含有豐富的維生素C和鈣，有益於寶寶的視力和生長發育。 此外，它含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，可以看作是便秘寶寶的簡單易製的營養粥; 西蘭花含有豐富的胡蘿蔔，進入人體後可以轉化為維生素A，是寶寶眼睛發育的重要營養素之一。

配料配方卡路里：大卡）。

材料：西蘭花1片，濃粥適量。

方法步驟。

拿兩三朵新鮮的西蘭花，因為寶寶的肚子很嬌嫩，一粒粥需要的西蘭花量不需要太多，兩三朵花就可以了，盡量選擇嫩的。

清洗。 將西蘭花浸泡在鹽水中幾分鐘，舀起，然後用流水沖洗花瓣約 20 秒。

去掉莖、水和肉末。

西蘭花的皮需要去掉，寶寶一般不喜歡西蘭花莖的味道，果皮更容易切碎。

將去皮的西蘭花放入水中，將水煮沸2-3秒關火，時間不宜過長，取出放入冷水中。

把它放在砧板上切碎。

煮粥。 將粥與切碎的西蘭花混合，加入鹽並攪拌均勻。 用小火煮沸。 一小鍋富含花椰菜香味的營養粥就做好了。 這不是很簡單嗎？

預防 措施。 1.將西蘭花在鹽水中浸泡幾分鐘，可以有效去除花朵上殘留的農藥和蔬菜蟲害，浸泡後用流水沖洗更乾淨。

2.第3步，當水沸騰時，關火舀起，時間長了，西蘭花就會變黃。

3.切碎的程度取決於寶寶的口味和胃腸道適應程度。 我的寶寶喜歡很碎，接近泥巴的程度，否則每次喂一口，他都會吐出一口，所以這取決於寶寶的喜好。

而觀察寶寶的便便，如果壓得太大，拉出來的便便就是西蘭花，就意味著要盡量切碎，這樣寶寶才容易吸收。

健康的西蘭花粥粥，用於嬰兒碎肉。

食材： 公尺飯100克

50克關鍵腿肉

西蘭花 50g

步驟：1公尺飯，電飯煲和煮粥。 你不需要看火，你可以準備配件。

2.瘦肉和肌腱，用沸水切成薄片。 如果寶寶想吃東西，洗掉血跡，切碎以備後用。

3.將整個西蘭花浸泡在鹽水中半小時以防止汙染。 用沸水焯一下，切碎，大小取決於寶寶的年齡。

4.將粥煮很久，慢慢煮沸。 煮熟後，加入碎肉，煮一會兒，碎肉就會變白。

5.最好加入西蘭花，開啟後立即關閉粥。

食材：西蘭花、公尺飯。

做法：1.將適量的比較嫩的西蘭花洗淨。

2.將洗淨的西蘭花切碎，很細很細。

3.清洗公尺飯。

4.加入適量水煮公尺飯。

5.等待水沸騰並含有純淨水。

6.將切碎的西蘭花加入鍋中。 做乙個凱笑。

7.烹飪時攪拌。

8.等到公尺飯煮熟融化。

西蘭花含有豐富的維生素C和鈣，有益於寶寶的視力和生長發育。 此外，它含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，可以看作是便秘寶寶的簡單易製的營養粥;

為寶寶製作西蘭花粥的美味方法：

成分：西蘭花公尺。

輔助成分：胡蘿蔔。

做法：1、將西蘭花洗淨切碎，以備後用;

2.將胡蘿蔔洗淨，切碎，放在一邊;

3.洗公尺; 加入足夠的水浸泡乙個多小時; 鍋中加入適量水，然後倒入浸泡過的公尺花;

4.用大火煮至公尺飯粘稠; 加入胡蘿蔔，煮兩分鐘; 然後加入西蘭花，繼續煮 3 分鐘。

胡蘿蔔營養價值高，富含花青素、胡蘿蔔素、脂肪油、揮發油和維生素等營養成分。 胡蘿蔔可用於緩解兒童消化不良、夜盲症、胃痛等疾病的不適症狀，有效增強人體免疫力，降低血糖和血脂，有效清除腸道自由基，從而起到解毒作用。 中醫認為，胡蘿蔔甘、辛、扁，屬於脾經、肝經、肺經，具有健脾健胃、補肝明眼、清熱解毒、化痰止咳等功能。

胡蘿蔔的營養價值非常豐富，每100克胡蘿蔔含有約克蛋白質、脂肪、糖、鐵毫克，維生素A也是胡蘿蔔素毫克，維生素B1是毫克，維生素B2是毫克，維生素C12毫克，熱量千焦耳。

西蘭花的營養價值。

西蘭花，進入脾、腎、胃經絡。 含有蛋白質、膳食纖維、維生素、多種微量元素、類黃酮、胡蘿蔔素等營養成分。 它富含維生素K，能增強血管壁的韌性，含有類黃酮，能防止膽固醇氧化，長期食用能改善血管功能，維持血管健康，預防心腦血管疾病; 含有維生素C，可以預防壞血病，還可以起到美白、美白祛斑、抗衰老的作用。