閱讀“Breaking Away”的筆記，閱讀“Breaking Away”的筆記。

近年來，出離心一直是人們追捧的概念，但你真的知道櫻花賣什麼可以斷開嗎？

在《掙脫》一書中，山下英子為我們闡明了掙脫的三重含義。 脫離現實，不僅是拋棄舊物，還有“斷絕”物質慾望、“拋棄”舊物、擺脫“離開”執念的三層含義，更直接的就是不輕易開始做事，放下不需要的東西，實現人的迴圈和新陳代謝， 事物，事物。它的最終目標是喚醒長河中充滿孤獨感的生命氣息。

第一部分深入探討了我們無法放手的原因。

鲶魚被困在水槽口的淤泥中：難以打破——物質過剩、消費社會、優惠折扣產品、**產品層出不窮，推銷員閃爍。 不能放棄：

太浪費了，真的很麻煩，我不能放棄這個想法，因為我總是使用它。 如果我們的生活是鲶魚生活的水箱，那麼水槽就是這樣變得擁擠的。

我們生活在乙個“事物隨意滲入我們生活空間”的時代。

我喜歡囤貨，不能放棄的主要原因： 1在以消費為導向的社會中，商品的氾濫是過度製造和過快流通的物理原因。 2.對居住空間的考慮不足。 3.上乙個時代的價值觀。

不收拾齊凱的深層原因，是頑固的“物質軸心”思維。

當我們抱怨找不到東西，抱怨我們的家太窄時，這實際上是物質過剩的縮影。 這背後的真正原因是，“物質軸”思維是指當我們面對“物質”時，我們從這個東西能不能用出發，而不是從我們是否需要它出發。 這種心態導致我們儲存了很多可以使用但不需要的東西。

我們因為過度焦慮而感到沮喪。

出離心的第一步是內在自我反省的意識，去除自責的意識，傾聽內心的聲音。

117.幸福，成功的第一步，從改變自己開始。

118、.在生命的輪迴中，四季交替，既有紫紅相間的明媚春光，草長鶯飛，也有銀銀裹萬樹枯萎的寒冬，萬物隨季節的輪迴調整自己的生活方式。

119、.在生命的春天，我們可以充分享受溫暖的春風和溫暖的陽光。

120、.當客觀環境無法改變時，改變自己的觀念，學會變通，這樣才能在絕望的情況下走出一條成功之路。

121、.人生就像一條不轉不彎、不蜿蜒的河流，為了克服高聳的山巒，匯聚百川，成為一股大流。 人生的真諦是去領悟，而不是去追求，去面對真實的環境，懂得轉身成長，而不是去打去逃避。

122、.山巒寂靜，自有雄偉，流水不停，靈動沉穩，挺拔挺拔，這是山的特色; 遇到石頭就分裂，遇到瀑布就是水的個性。 水可以穿過石頭，山可以阻擋水。

山有山的美妙，水有水的美麗，山被水包圍，水環山，這就是世界的美麗風景。

123.沒有必要對美國要求很高，生活中的差距是光明進來的地方。

124.如果你不斷追求完美，並深深地責備自己做錯了或沒有達到完美的標準，那麼你的餘生都會生活在內疚中。

125、.對完美要求過高的人往往伴隨著極大的焦慮、沮喪和抑鬱。

126、.給自己的心留一條路，不要因為自己不完美而恨自己，也不要因為一時的錯誤而責怪自己。