老年人抽筋不排除在疾病之外，老年人抽筋有什麼問題？

可能是缺鈣引起的，平時要注意飲食中的補鈣，也可能是感冒引起的，注意保暖多穿衣服，也可能是運動不頻繁導致的肌肉萎縮。

它可能是由於肌肉能力下降、身體協調性下降或缺乏身體發育引起的，所有這些都可能導致老年人抽筋。

這是因為老年人的身體素質在下降，體內的鈣質不斷流失，所以老年人容易抽筋。

可能是因為感冒，所以會引起抽筋，也可能是老年人過度活躍也會引起抽筋，也可能是老年人腳部有一些疾病也會引起抽筋等。

抽筋通常是因為你穿的衣服太少，身體感冒了，或者你在走路時不小心扭傷了腳，或者你可能不小心碰到了傷口，所有這些都會導致你的腳抽筋。

老年人腳抽筋的原因很多，可能是由於走路過多導致腳部過度疲勞導致肌肉抽搐，只要老年人能保證自己每天不要運動太多就行了。 老年人缺鈣也會引起腿抽筋和腿抽筋，這類老人需要注意飲食中鈣的攝入。

很可能是老年人身體素質差，或老年人缺鈣，或骨質疏鬆症，或由於體內鈣質的持續流失，或因風寒。

一旦老年人出現腿抽筋，大多數人都會認為是缺鈣引起的。 誠然，缺鈣是老年人的常見問題，會導致骨質疏鬆症，從而導致腿抽筋。 然而，並非所有老年人的腿抽筋都是由缺鈣引起的，相當多的與下肢血液迴圈不良有關。

許多老年人患有動脈硬化，動脈硬化會使血管管腔變窄，使血液供應不足更加普遍。

老年人腿抽筋並不全是缺鈣所致，相當一部分老年人的腿抽筋與腿部血液迴圈不良有關。 導讀：除了補鈣外，還要注意改善血液迴圈，服用維生素E、丹參等藥物，補充維生素B1

老年人經常腿抽筋可能是由於缺鈣和更多地暴露在陽光下。

韓總就帶大家分享一下，經常有腿痛和抽筋，有的人認為是缺鈣，可能是動脈硬化，怎麼區分。

疲勞、睡眠、缺乏休息或過度休息會導致區域性酸性代謝物積聚導致肌肉痙攣。 如果走路或運動時間過長，下肢過度疲勞或缺乏休息和睡眠，乳酸會積聚; 睡眠過多和時間過長，減緩血液迴圈，導致二氧化碳積聚等。 如果小腿後面的肌肉抽筋，可以一方面拉腳抬起腳板，另一方面嘗試伸直膝關節; 當小腿前部的肌肉抽筋時，向下按壓腳踏板並用力彎曲腳趾。

為防止腿抽筋，應注意以下幾點：

注意保暖。 注意你的睡姿。

不要走路或運動太久。

適當地參加體育活動

必要時補充維生素E。

適當補鈣、含乳酸和氨基酸的乳製品、瘦肉等食物可促進鈣鹽的溶解，幫助吸收。

補鈣：不要在腿部痠痛時伸展雙腿。