如何便秘，便秘時如何快速排便

多喝白開水，多吃蔬菜和水果，尤其是纖維含量高的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、絲瓜絡、香蕉、蘋果等。 如果比較嚴重，建議使用“天然活性腸道益生菌”，與藥食同產地藥材直接食用，無***，無依賴性。

現在有一種不含瀉藥成分的產品，現在是高科技產品，純植物提取，液體軟膠囊，補充有益菌的產品可以在腸道中繁殖和生長，請在官網諮詢和訂購。

建議您先到正規醫院的消化內科進行檢查。 不要盲目服用瀉藥和保健品。

便秘時，可以去藥房買凱撒羅來使用，這樣可以緩解您的迫切需求。

對於快速瀉藥，建議使用kessel。

改善便秘的方法： 1.增加膳食纖維的攝入，多吃水果蔬菜和穀物。 2.養成定期鍛鍊的習慣。 3.多喝水。

1、便秘患者應多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、生菜、花椰菜、梨、香蕉、蘋果等。 2.蜂蜜可以經常口服，可以潤滑腸道，促進排便。 3.適當運動，如散步、慢跑、體操等。

4.你應該養成每天有規律排便的習慣。 5.保證充足的睡眠，不要熬夜。 6.急性便秘，可以使用軟木塞和肛門，甚至灌腸。

對於慢性便秘，可口服乳果糖和聚乙二醇4000粉，以促進排便。 通常可以吃一點益生菌來調節腸道菌群的平衡，促進排便。 希望能幫到你，祝你早日**！

長期便秘會導致毒素的積累，體內毒素過多最終會影響身體的健康，還會讓你發胖甚至變醜。 如果我們想排毒和恢復面板活力，我們必須首先解決便秘的問題。 我可以吃什麼來幫助排便？

指導：

多吃蔬菜、水果、玉公尺、大豆等食物，增加膳食纖維攝入量，養成規律排便習慣，加強運動。 交替使用各種瀉藥，避免使用強瀉藥，可在醫生指導下使用。 身體健康。

對於重度頑固性便秘，以上均無效，若是結腸轉運功能障礙便秘，病情嚴重可考慮手術**，但手術的長期效果仍存在爭議，選擇病例時必須慎重。 在龐大的便秘群體中，真正需要手術的仍然很少。

以前便秘，可是聽了朋友的推薦 喝了紫竹鹽後，一下子上廁所了，以前這種事情我也不怎麼在意，以為只要多喝水就好了，但是嘗試之後發現真的有效 是腰九烤紫竹鹽 好推薦朋友便秘來試試。