下午特別容易困倦，除了喝咖啡還有什麼小竅門？

午飯後可以小睡一會兒，不要太久，半小時，然後用冷水沖洗臉部，讓自己更清醒。

如果我們下午特別困，除了喝咖啡，還可以適當喝點綠茶，這樣可以讓我們保持清醒，也可以站起來適當運動。

我認為你可以做乙個適當的鍛鍊，或者出去吹吹一陣冷風可以提神。

我們都知道咖啡的作用，喝茶點是他的招牌功效，那麼為什麼有些人喝咖啡卻困了，我們先來解釋一下咖啡因是如何起作用的。

1.為什麼咖啡因會讓你精神煥發？

讓我們來乙個有趣的解釋哈哈）。

我們的大腦中有乙個腺苷受體，它與腺苷結合，當我們感到困倦時，那是因為它與腺苷結合。

而當第三方咖啡因出現時，它會過度捕食腺苷受體，使腺苷無法與其結合，這時，你會很興奮。

咳咳：所以咖啡就是這樣讓我們振作起來的，所以問題是，為什麼我們喝得越多，我們就越睏？

1.當我們困倦時，腺苷和腺苷受體相愛，咖啡因就不那麼容易起作用了。

2.我們可能喝咖啡因含量比較低，糖分比較多的咖啡，比如拿鐵、卡布奇諾，要知道，當人吸收大量的糖分，當糖分被消耗分解時，我們的血糖含量會上公升很多，我們很容易困倦，當然，這種咖啡的糖分量對身體有什麼影響， 我們沒有實驗資料證明它是匆忙的。

所以當你累了的時候，最好喝黑咖啡、摩卡咖啡等咖啡因含量較高的咖啡。

那麼什麼是正確的喝咖啡姿勢呢？

喝咖啡，設定20分鐘的鬧鐘，睡一覺或閉上眼睛。

來自受體的腺苷在靜止時被清除，咖啡因被吸收並與受體結合。

你沒有時間睡覺？ 沒關係，然後喝咖啡因含量高的咖啡，我相信你過一會兒就會被打敗。

當然，如果你對咖啡因敏感，我相信一杯簡單的咖啡可以讓你興奮很長時間。

咖啡的作用是提神醒腦：喝咖啡可以提神醒腦。 咖啡中含有咖啡因，可以提高神經興奮性，起到提神的作用。 當你白天感到困倦和困倦時，你可以煮一杯咖啡來緩解疲勞。

2.是要散落在天下****：喝咖啡可以****。 咖啡中所含的咖啡因可以增加心率，從而在提高身體的新陳代謝率方面發揮作用。

想要做到最好的人，可以適當喝一些不加糖的咖啡，這樣可以促進身體的新陳代謝速度，從而起到輔助作用。

3.回歸脊柱消除水腫：喝咖啡可以消除水腫。 咖啡中含有鉀等元素，可以增強腎功能，促進體內多餘的水分通過尿液排出體外。

體內有水腫的人可以適當喝一些咖啡，可以起到消除水腫的作用。 你或這個不應該對咖啡因敏感！