如何治療小腿肌肉拉傷？ 小腿肌肉拉傷怎麼辦

用藍球狠狠地扔？

它不可能是一種壓力。

拉傷，從字面上解釋，你知道這不是拉傷，它只是瘀傷，當你剛受傷時，你必須用冷水。

24 小時後用熱水或熱毛巾擦拭。

用手按摩受傷部位，這叫做血液迴圈，無需去醫院。

第一種方法：適當的治療以緩解小腿肌肉拉傷時的疼痛。 在肌肉拉傷中，最常用的預熱處理是冷敷。 用袋子裝滿冰水（可以在水中放少量冰塊），然後將袋子放在肌肉拉傷處。 它可以適當緩解勞損的疼痛。

第二種方法：對於輕度菌株，請適當休息。 無需比較劇烈運動的需要，疼痛就會自行緩解。

但疼痛可能需要幾天甚至一周的時間才能消失。 經過一晚的休息後，您可以協助按摩緊張的區域。 適當的肌肉摩擦將有助於恢復。

第三種方法：對於嚴重的肌肉拉傷，疼痛難以忍受，周圍人需要冷敷，抬到醫務室或醫院進行治療。 在此期間，應通過減少受傷者施加的力來緩解手部。

嚴重的拉傷需要一定的治療，最好不要忍受疼痛，不僅因為疼痛期會很長，而且是為了防止對身體的傷害。

一般來說，軟組織損傷會在大約三周內顯著恢復。 如果沒有恢復，應找到原因 1.受傷後沒有良好的固定 2.軟組織損傷嚴重，需要手術**，不進行手術。3 處聯合骨折，4 處深部血腫。

建議房東去醫院檢查，確定原因並確定進一步的計畫，不要再耽誤機會。

肌肉拉傷是由肌肉在運動過程中急劇收縮或過度拉伸引起的損傷。 這往往發生在長踢、引體向上和仰臥起坐練習中。 肌肉拉傷後，勞損部位劇烈疼痛，用手可感覺到肌肉緊張形成的索狀腫塊，疼痛明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受限。

肌肉拉傷後，應立即進行冷處理 - 用冷水沖洗該區域或用毛巾包裹該區域以冷卻該區域，然後用繃帶用適當的力包裹受傷區域以防止腫脹。 在放鬆受傷部位肌肉和抬高受傷肢體的同時，可以同時服用一些止痛藥和止血藥。 24 至 48 小時後取下繃帶。

根據受傷情況，可用於促進血液迴圈和減少腫脹，並可採用適當的熱敷或較輕的手法按摩受傷部位。

如果肌肉拉傷嚴重，如腹部或肌腱斷裂，應盡快到醫院進行手術和縫合。

3. 運動中關節韌帶扭傷如何處理？

運動時，關節運動超出正常生理範圍，導致關節周圍韌帶拉傷、部分或完全斷裂，稱為關節韌帶扭傷。 關節韌帶扭傷最常見的部位是膝蓋、手指和腳踝。

韌帶扭傷後，皮下出血可出現區域性腫脹、疼痛、壓痛和瘀傷。

在早期妥善處理關節韌帶扭傷非常重要。 由於韌帶組織不易再生和恢復，如果治療不當或誤診，可能會成為慢性疾病，造成功能障礙，將來容易復發扭傷。

急性損傷後應立即停止活動，以減少出血。 立即用冷水沖洗受傷部位或將冰塊塗抹在該部位以止血。 然後用繃帶覆蓋並壓縮繃帶以防止腫脹。

如果韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折，必須諮詢醫生進行進一步檢查，並在加壓包紮後**。 24 至 48 小時後，受傷部位的內出血已停止，此時可以使用熱毛巾進行壓縮或按摩，以減輕腫脹並促進血液吸收。 熱敷時，溫度不宜過高，時間不宜過長，按摩不宜過重，以免加重滲出、水腫或再出血。

為了促進關節功能的恢復，應注意運動和靜力的結合，早期活動時應無痛。基本恢復後，應加強關節周圍肌肉的力量鍛鍊，以提高關節的相對穩定性。

最好去醫院檢查一下，以免耽誤病情。

一般需要休息3周，恢復肌肉和韌帶，在此期間，注意休息，24小時後，適當的血液迴圈和瘀血藥物可以促進恢復。

各種軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、瘀傷）：直接使用骨骼的外塗，區域性給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，快速緩解疼痛和腫脹，促進血液迴圈消除瘀滯，連線骨骼和肌腱，達到最佳目的，安全可靠， 如果有條件，它應該是第一選擇。新損傷的疼痛和腫脹可在 2-3 天、3-6 天內緩解**。

3個月內受傷一般為2-3對藥物。 嚴重者需服用3-4副用藥。 老化的傷口需要3-6對藥物。

在軟組織損傷的情況下，必須避免神經粘連，肌肉萎縮和其他後遺症和併發症的發生。 注意事項：有外傷和嚴重過敏者禁用。