父母哄寶寶睡覺時要注意哪些禁忌？

充足的睡眠對每個人來說都至關重要，尤其是對於孩子來說，充足的睡眠不僅可以滿足孩子的成長需求，還可以幫助孩子成長，讓寶寶更聰明，科學證明孩子的有效睡眠時間應該在10小時左右。

當寶寶哭著不睡覺時，父母會想出各種辦法讓寶寶入睡，但一些不正確的方法會給寶寶的健康帶來危害。 今天就和大家聊聊哄寶寶睡覺的一些禁忌：

錯誤的方法一：不建議在睡前過多地“照顧你的孩子”。 當孩子習慣於將自己的睡眠與父母的“側面照顧”聯絡起來時，只要父母不在，他就會生氣和哭泣。

這種依賴也會延長寶寶的睡眠時間，容易導致入睡困難。

父母過度的呵護不利於孩子的深度睡眠有些孩子在小時候沒有發育出睡眠週期，大部分都是父母造成的。 比如，在新生兒期，父母對孩子關注得太近，一旦孩子動了，他就覺得自己醒了，然後就會抱起寶寶，開啟燈看看發生了什麼，讓孩子處於淺睡眠狀態。 由於父母的過度照顧，孩子每個睡眠週期都要醒來一次，睡眠質量得不到保證，久而久之，孩子的睡眠時間表就會紊亂。

父母如何妥善處理寶寶晚上的小哭聲？ 寶寶半夜醒來，一般在開始哼哼唧唧的時候，一有動靜就不要哄寶寶，不要急著拍他、抱著他或喂他，先在床邊觀察，看看寶寶能不能繼續睡覺。 否則，給予過多的干預會人為地打斷寶寶深度睡眠和淺睡眠的自然交替，擾亂寶寶的睡眠規律性，也造成寶寶的依賴性。

錯誤的方法二：不建議媽媽長時間和他們一起睡覺。 這樣一來，寶寶就會有一種“愛母”的心理，到了幼兒園甚至小學的年齡，就很難和媽媽分開了，而培養孩子獨睡的習慣一般從1歲就開始了，這個年齡段的寶寶睡得更快，有一定的自主性。

使用這些功能來鼓勵寶寶獨自睡覺，寶寶會更容易接受。

錯誤方法三：一定要讓寶寶養成午睡的好習慣。 寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。

對於3歲以上的寶寶來說，他們白天精力充沛，玩耍和不斷的活動會消耗他的能量，確保他晚上睡個好覺。 只要寶寶晚上有足夠的睡眠時間，質量好，就能滿足寶寶的生長發育需要。 因此，如果寶寶不需要午睡，父母就不必強迫它。

你還在過度呵護寶寶的睡眠......嗎？

其實，適當“狠”地養成良好的睡眠習慣，對寶寶還是有好處的。

睡前不要讓寶寶太興奮。 睡覺需要創造乙個安靜的環境。 你可以給寶寶唱一些搖籃曲。 另一件事是不要用力搖晃寶寶。 如果力過大，可能會導致大腦**。

同床同睡也會減少寶寶的睡眠，影響生長發育，增加寶寶的依賴感，難以養成獨立的睡眠習慣。 想給寶寶蓋多厚就蓋多久，蓋得緊緊，免得冷風吹進寶寶的床！ 眾所周知，這樣做存在致命的危險。

喝牛奶不能讓寶寶睡覺，也不能抱著寶寶長時間睡覺，會導致寶寶養成壞習慣，容易影響你的健康。

不要用母乳餵養，或者用一些玩具來引導孩子，這樣會引起孩子興奮，沒有辦法快速入睡。

不要長時間抱著孩子，容易導致孩子養成習慣，嚴重影響孩子的休息，影響孩子的睡眠，使父母非常疲憊。

父母也要掌握哄寶寶睡覺的方法，有些新爸爸、新媽媽不懂得哄寶寶睡覺，寶寶睡覺前總會哭鬧鬧，不僅會傷害寶寶睡覺，還會直接影響父母的情緒。 為了讓寶寶更好地順利入睡，很多家長會採取一些對策，但很多家長的行為完全不對！

1、當寶寶哭鬧鬧或睡不穩時，年輕媽媽會把寶寶放在開始搖晃或抱起來搖晃，媽媽的強烈搖晃會對寶寶的大腦造成損害，甚至可能導致症狀的產生。

2、從寶寶出生開始，就要積極鼓勵獨立睡覺，養成獨立睡覺的好習慣，不要和媽媽睡在床上，因為媽媽睡著後不小心，很容易壓在寶寶的身上，可能導致窒息。

3、仰臥睡很容易導致猝死，媽媽在寶寶睡覺時要注意調整寶寶的睡姿，盡量調整寶寶側臥，防止寶寶仰臥，否則會導致呼吸系統狹窄，極易誘發寶寶猝死。

4、很多媽媽會抱著寶寶入睡，其實這種行為是很不正常的，和寶寶一起睡覺很可能會導致病因，會危及寶寶健康快樂的成長，和寶寶一起睡覺會讓寶寶難以呼吸新鮮空氣。

5.蒙著頭睡覺容易引起昏厥或心室呼吸，冬天天氣寒冷，媽媽為了更好的給寶寶保暖，會把寶寶的頭蓋在被子下面，對人體危害很大，很容易造成呼吸不暢或心室呼吸。

1.寶寶上床睡覺前，可以**睡覺**歌曲或給寶寶讀個故事，這樣可以平復寶寶的情緒，然後逐漸哄寶寶入睡，這樣才是精準的練習，歌曲可以促進寶寶的吸氣規律，可以讓寶寶的情緒平靜下來，讓寶寶對人體感覺更舒服。

2.創造乙個睡眠質量適宜的自然環境，良好的自然睡眠環境可以改善寶寶的睡眠，可以改善寶寶的體質，充足的睡眠可以減輕寶寶的疲勞，注意臥室光源不能太暗，否則會傷害寶寶的視覺效果和中樞神經系統， 盡可能調整照明效果，極好的睡眠自然環境有利於寶寶的睡眠質量。

3.如果寶寶睡在心煩意亂的狀態下，媽媽可以輕輕按摩寶寶的背部，讓寶寶有歸屬感，並更快地進入休眠狀態，所以寶寶睡覺後應立即離開，不要抱著寶寶睡覺，大人撥出的蒸氣會直接影響寶寶呼吸新鮮空氣。

媽媽要用科學合理的方法哄寶寶睡覺，儘量減少哄寶寶睡覺的錯誤觀念，睡前不要搖晃寶寶，尤其是小寶寶，媽媽搖晃寶寶會對寶寶的大腦造成損害，甚至會造成病因， 這樣會嚴重危害寶寶的身心健康，從而盡可能為寶寶創造乙個適合睡眠的自然環境。

例如，在寶寶入睡前不要打擾孩子，盡量讓孩子自己睡，千萬不要和孩子一起睡，否則會導致孩子缺乏獨立性。 哄孩子睡覺時，不要搖晃孩子，這樣很可能會影響孩子的睡眠，還可能導致腦子輕微**，不利於孩子的大腦發育。

當孩子難以入睡時，我們會選擇抱孩子上床睡覺，但這不僅不能讓孩子入睡，還會影響孩子的情緒，很多媽媽會抱著孩子睡覺，這是不對的，可能會導致孩子的頸椎損傷，導致腦梗塞或腦死亡。

堡壘的主人在睡覺前給寶寶很多食物，抱著寶寶睡覺，把寶寶蓋得很厚，讓寶寶趴著睡，讓寶寶開著燈睡覺。

寶寶睡覺的時候，不要讓他趴著睡，這樣讓他的呼吸、心都不好，寶寶睡覺的時候要時不時地看他一眼，注意呼吸順暢，睡覺的時候給他唱兒歌。

要給寶寶創造乙個良好的睡眠環境，要把握好睡覺的時間，媽媽和寶寶一起睡，可以培養獨立睡覺的習慣，寶寶的室溫要合適，不要太熱; 寶寶睡覺的時候，營造良好的睡眠環境，不要吵鬧，給他講一些故事或唱搖籃曲。

身體不適、寶寶睡眠倒退、和寶寶一起睡的習慣，以及白天固定時間打盹，都能讓寶寶晚上睡得更穩，睡得更久。

搖搖晃晃睡覺，有些寶寶喜歡趴著睡，這是非常危險的。 孩子睡覺的時候，燈是亮著的，會影響孩子的正常新陳代謝。 此時，寶寶的神經系統正處於快速發育階段，適應環境的能力稍弱。

因為是冬天，月嫂晚上睡完寶寶後，怕寶寶感冒，就把小被子放在旁邊。 寶寶半夜醒來，不小心把小被子蓋在臉上，掙扎了很久。 隔壁房間的父母透過監控看到嬰兒已經掙扎了很久，突然放慢了掙扎的動作，連忙過去檢視，救了幾乎窒息的寶藏群。

睡覺時不要在寶寶旁邊放小被子或枕頭01 就像上面的寶寶一樣，半夜醒來時，寶寶會動手腳，不小心把小被子或枕頭放在臉上，很容易導致寶寶窒息。 不要放一些尖銳的玩具，很容易傷害寶寶。

如果要給孩子換衣服，很容易引起孩子非常興奮，導致孩子不願意睡覺，從而影響孩子的健康。

給孩子講故事，拍拍寶寶的背，來回搖晃寶寶，聽孩子**，唱歌給寶寶聽; 不，它不會。

搖孩子睡覺，陪孩子睡覺，讓孩子趴著睡，摸面板讓孩子捂頭吵鬧睡覺，讓孩子睡在電熱毯上都是不對的，不利於孩子的健康成長發育; 我們應該逐漸找到一種科學的睡眠方式，讓孩子在不依賴母親的情況下睡個好覺，同時保持身體健康。

家長在哄孩子睡覺的時候，不宜給孩子講一些有趣的故事，因為這樣會讓孩子在興奮狀態下難以入睡，除了讓孩子乙個人睡在乙個房間裡，讓他們養成乙個人睡的習慣，睡前可以給他們一些輕快的搖籃曲， 睡前不要和孩子一起玩一些遊戲。

母乳餵養入睡，不會引起消化不規律的餵養、腸道問題; 在寶寶臥室開著燈睡覺，容易讓寶寶睡不好，容易醒來; 搖晃寶寶以不正確的姿勢睡覺會對寶寶的大腦造成損害。

經常抱著寶寶睡覺，以母乳餵養的方式睡覺，開著燈睡覺，嘈雜的聲音，讓孩子通過玩具睡覺會影響孩子的健康。