寶寶睡眠的四大禁忌是什麼，新手媽媽一定不能大意？

不要讓孩子過早使用枕頭，不要整夜開燈，不要讓室內溫差太大，不要讓孩子蓋得太厚的被子，寶寶的睡眠環境很重要，有些習慣對孩子不好。

不要太吵，要安靜; 不要動不動就接你的孩子; 睡前不要給孩子喝太多水; 不要怕冷，然後用很多被子蓋住孩子。

不要讓孩子帶著奶嘴睡覺，戒指不能太安靜，被子不能太厚，不要讓孩子在嗡嗡聲中入睡，這樣孩子才能養成自律的睡眠習慣，這樣可以保證寶寶的早期發育，避免難以入睡的現象。

室內溫度和帆姿應保持平衡，應將寶寶口中的異物取出，應選擇較薄的被子遮蓋寶寶的姿勢，並糾正寶寶的睡姿。

1.一般來說，兒童在 3 到 4 個月時開始有意識地發展“抵抗干擾”的能力。 然而，研究表明，大約 30% 的嬰兒沒有學會“抵抗分心”——當他們遇到麻煩或從深度睡眠中醒來時，他們往往難以入睡。

事實上，嬰兒是在“屋子噪音”的自然背景下入睡的，所以父母不必踮起腳尖在房間裡走來走去，也不敢發出任何輕微的聲音。 否則，孩子很可能會養成這種不良的睡眠習慣，只能在人為營造的“極端”安靜環境中入睡，這在現實中是很難找到的。

2.有些家長為了讓孩子在寒冷的冬天保暖，故意給孩子蓋上厚厚的被子，但他們不知道，太厚的被子往往太重，甚至可能導致呼吸不暢。 有些家長為了讓孩子在寒冷的冬天保暖，故意給孩子蓋上厚厚的被子，但他們不知道，太厚的被子往往太重，甚至可能導致呼吸不暢。

而且，被子裡溫度過高會讓孩子煩躁不安，甚至哭個不停，也會影響他的睡眠質量。 讓孩子從小就在過熱的環境中入睡，也可能降低身體對寒冷的抵抗力，導致孩子長大後“脆弱”。

3.白天睡得太久的孩子，晚上往往睡不好，甚至不滿意就哭，讓父母晚上睡不著覺。 研究證明，晚上困了，白天困了的孩子，不僅生長發育較慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技能也相對較差。

此外，夜間睡眠不足會擾亂生長激素的正常分泌，從而損害免疫系統、內分泌失調、代謝問題和容易增加體重。 如果寶寶白天睡得太多，父母可以有意識地叫醒孩子，或者逗他玩一會兒，調整過來克服“黑白顛倒”。

4.寶寶睡覺時必須注意的一件事是，睡前半小時內盡量不要喝牛奶。

根據大多數嬰兒的生活習慣，普通嬰兒習慣於吃飽了就睡覺。 然而，大多數嬰兒的母親都希望如此，但她們從未考慮過這是否會影響寶寶的健康。 睡前半小時盡量不要讓寶寶喝牛奶。

根據目前的情況，大多數嬰兒看起來很胖，原因如下。 對於寶寶來說，睡覺時有乙個正確的睡姿也很重要。 因為你的寶寶正在成長，如果你沒有得到正確的睡姿，它會對你的身體發育產生影響。

注意為寶寶創造乙個非常舒適的環境，睡衣要寬鬆，一定要透氣吸收汗水，睡前不要讓寶寶吃得太多，容易使寶寶消化不良，也不要讓寶寶在睡覺前做太劇烈的活動， 以免影響寶寶的睡眠質量，多次醒來。

注意寶寶踢被子，肚子涼，經常用被子蓋住寶寶; 注意寶寶翻身摔倒在地，媽媽要把寶寶擋在床邊; 還要注意寶寶趴著睡，避免呼吸不暢; 在床頭準備一壺水，等寶寶口渴了及時給他喝。

注意保暖，看寶寶有沒有踢被子的情況，不能開燈睡覺，會影響寶寶的睡眠質量，不要讓寶寶經常睡在大人的懷裡，會引起顱骨發育不良，影響大腦發育。

注意保暖問題，注意睡姿，注意睡覺場合，注意空氣的通風，注意良好的睡眠規律性，是非常重要的。

要為寶寶創造乙個良好的睡眠環境，睡覺時光線一定要暗，可以拍寶寶睡覺，包括是否要注意孩子枕頭的噪音不要太高，不要讓寶寶經常睡在乙個姿勢上。

重要的是要注意保暖問題，注意睡姿，注意睡覺場合，注意空氣的通風，注意睡得好的模式。

盡量保持安靜，保持溫暖，睡覺時不要經常打擾孩子，不要讓孩子睡在陽光直射或特別寒冷的地方。

寶寶睡覺時要穿一些透氣性好的衣服，家裡溫度不宜太高，不要給孩子蓋太厚的被子，不要開燈睡覺，不要讓孩子蒙著頭睡覺，孩子睡覺前不要給孩子太多的水， 並且不要吃太多食物。

要注意給孩子蓋上被子，也要注意孩子的溫暖，也要注意半夜不能再給孩子餵食的事實，也要注意孩子的狀態，也要注意孩子的腹瀉。 睡覺前不給孩子吃東西，不讓孩子喝冷的東西，不讓孩子吃水果，不讓孩子睡覺時踢被子。

如何培養： 1. 教寶寶自己入睡 2.堅持讓孩子能夠適應有規律的活動：從4個月開始，每天晚上寶寶上床睡覺前要有固定的作息習慣，比如固定的時間和小床，睡前有比較固定的儀式，有利於培養寶寶對睡眠的關注度

1.要注意保持就寢場所相對安靜，要有相對安靜的環境，讓孩子睡個好覺 2孩子睡覺的時候，要注意衣服的問題，或者蓋被子的問題，被子不能太多，也不能太少

更多的父母需要能夠陪伴寶寶進行睡眠訓練，比如能夠每天有規律地做一些事情，時間結束後給寶寶講故事，然後關燈睡覺。

為了避免孩子晚上醒來，需要注意睡眠的時間，這樣孩子才能成長得更好，注意孩子的睡眠狀態，注意周圍的環境，注意飲食。