吃很多東西會長高嗎？ 吃更多的肉可以長高嗎？

可以增加身高的食物 如果您還不到 25 歲，如果您遵循以下飲食，仍然有機會增加身高。 如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

下面我們來介紹一些促進生長、保持健康和體型的理想食物： 1、100%蛋白質：蛋白質可以使體內多餘的脂肪快速燃燒掉，使減肥，增強身體對疾病和疲勞的抵抗力。

蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。 2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。 3.雞蛋：

在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。 4.早餐不能省略：

有很多女生害怕肥胖而忽視早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你有多少體重，早餐都要吃。 5.少吃零食：糖果、巧克力、花生等零食，大部分都含有大量的熱量，真的很危險。

芹菜或熱量較低的食物。 6、量要多，熱量要少：每個人都有胃口，大小不一樣，如果想滿足自己的胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜，就算吃飽了，但幾乎沒有卡路里; 蔬菜湯也是。

7.補充維生素：如前所述，維生素是生命的源泉，為了美容和營養，我們必須每天補充足夠的維生素。 8.少喝酒：

因為酒精熱量高，它取代了脂肪的燃燒作用，體重增加是自然的。 9、多運動：讓多餘的能量盡可能消耗掉，在體內積聚時會轉化為脂肪。

10.多吃生菜：如胡蘿蔔。 熱量少的食物，如芹菜和生菜，沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。

很多模特都有隨時伸手吃生菜的習慣。

當然不會長出來 這要看你吃什麼 而且和很多因素有關 我個人認為 不要盲目相信毒品 沒用 我以前吃綠色能量膠囊，還是長短了一厘公尺 希望。

當你吃它時，你會增加脂肪，多拉拉單槓可以長得更高，拉長骨頭之間的距離

你現在幾歲了？ 吃得多並不意味著所有的東西都可以被吸收，它與個人的胃有關。 將你攝入的能量與你消耗的能量進行比較。

如果你想長高，你應該有乙個全面的營養，而不是挑食，你可以專注於多吃鈣的食物，比如肉、蛋、奶，這些食物可以幫助促進生長激素的分泌。

生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡在硬床上，枕頭要小於5cm; 切記不要熬夜，因為每天晚上11點到凌晨3點左右，是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。 它抑制生長激素的分泌。

這要看你吃什麼肉，但我可以肯定地告訴你，豬肉吃多了的孩子長不高，我知道有三四個殺過豬的孩子，他們的孩子成年後還不如他們的父母高，尤其是男孩。

多運動，跑步和打球，可以長高，吃肉可以更強壯。

吃肉是補充一些營養的一種方式！ 但這並不是長高的絕對條件！ 首先，你必須積極思考！

放鬆！ 好好鍛鍊！ 不要有壞習慣！

保證充足的睡眠！ 那就節食吧！ 飲食不是要多吃肉！

相反，它是一種均衡合理的營養食品攝入！ 例如，4 道菜最好搭配 2 道肉和 2 道素！ 冷熱搭配！

均衡的營養對身體最有益！當然，你每天都要吃一些水果！ 另外，吃得好！

不要餓肚子，吃一頓飽飯！ 飲食不規律更嚴重！ 所以想要長高的條件有很多！

最好制定乙個計畫！ 就像早上起床去跑步一樣！ 晚上晚飯後散步！

中午可以補午覺！ 飲食有很多注意事項！ 例如，不建議飯前後半小時劇烈運動！

這就是我所知道的！ 祝你好運！

是的，人體型別和食物之間存在著巨大的關係，食物也可以反過來作用於基因，從而產生代代相傳的遺傳。

首先是牛奶。 牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對身高極為有益。

第二種是沙丁魚。 沙丁魚是蛋白質的寶庫。 此外，還可以吃魷魚、鮑魚、鯉魚和富含鈣和磷的魚鬆。

第三種是菠菜。 菠菜是維生素的寶庫。 每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，還可以多吃含有更多維生素的油菜、生菜和辣椒。

第四種是胡蘿蔔。 胡蘿蔔含有大量的維生素B1、B2、B12和喉嚨酸，被稱為紅黃花。 每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

第五種是柑橘。 柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，橙子、柑橘、橙子和檸檬的含量都是柑橘類食物。

有助於身高的食物。

世界上沒有完美的食物可以“長高”，但有很多食物可以幫助你長高。 這些食物存在於我們的日常飲食中，如魚、瘦肉、蛋類、牛奶、豆製品、動物內臟、新鮮水果、蔬菜等，它們都含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，都有利於兒童身高的生長和大腦發育。

如果你想擁有迷人的身高，我會告訴你。

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應注意以下幾點：

1.補充蛋白質。 蛋白質是生命的基礎，蛋白質與骨細胞的增殖和肌肉器官的發育密不可分。 人體生長發育越快，需要補充的蛋白質就越多，魚蝦瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，應注意補充的多。

此外，從5月到10月，青少年應該適當多吃雞蛋，因為雞蛋中含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和無機鹽等必需營養素，容易被人體消化吸收。 乙個雞蛋的營養價值大約等於 250 克牛奶。 在"神秘的5月至10月"由於生長發育迅速，當營養不足時，人體容易出現疑病症，而雞蛋是促進健康成長的最佳營養食品。

2.提供維生素和纖維。 維生素是維持生命的元素，其中最重要的是維生素A、B和C，它們對人體的生長和發育至關重要。 動物的肝臟、腎臟、蛋類，尤其是蔬菜中含有多種維生素、纖維和礦物質，應多吃新鮮蔬菜。

3.增加礦物質。 人體的生長和身高是由骨骼的生長發育決定的，其中下肢長骨的生長與身高的關係最為密切。 也就是說，只有骨骺軟骨細胞在長骨中不斷生長，人體才會長高，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以從5月到10月，更多的是牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣和磷的食物。

此外，還要到戶外曬太陽，增加紫外線照射的機會，這樣才能促進體內維生素D的合成，促進胃腸道對鈣和磷的吸收，從而保證骨骼的健康生長。

第四，保證充足的睡眠。 睡眠也會使人體長高"營養素"。俗話說：

人在睡眠中成長。 因為睡眠不僅可以消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素的分泌比平時更強，持續時間更長，有利於長高。 因此，養成規律的作息並確保充足的睡眠。

吻！ 出去鍛鍊，比如打籃球。 你可以長高！

多吃能增重，正常三餐七分鐘飽+運動。

為了多吃鈣，多運動，吃多了可能會橫向發展！

不一定，你現在的身高，你的年齡是多少？