頭暈：這樣吃會讓你發胖

香蕉和蘋果都不會發胖，但你吃 3 根香蕉一塊蛋糕。 適量食用，建議將香蕉放在冷凍室，冷凍後像冷飲一樣食用，既美味又可控量。

你的問題是你不規律地吃飯，早餐建議8點吃，不吃早餐會發胖，一天不吃早餐會降低新陳代謝，然後你11點的拉麵就會被身體完全吸收。

靠節食**，沒有一頓飯沒有效果，就算減肥也不健康，也會**！

首先要有規律地進食。

香蕉還是少吃比較好，含糖量太高，太高。 即使脂肪含量低，當糖攝入量高時，糖分也可以大量轉化為脂肪。

水果的含糖量很高，尤其是香蕉。 不管香蕉和蘋果，你一天都很糟糕。 還**？

11點的飯菜沒有問題。

拉麵......4點鐘位置這取決於你吃了多少。 吃多了對**也不好。

我吃了那麼多水果，晚餐吃得太多了。 拉麵是糖，水果也是糖，所以如果一下子吃這麼多，人體就用不完了，估計會轉化為脂肪儲存。

走幾十分鐘是很有問題的。 走**？ 健身也差不多。 改為跑步或跳繩。 需要以大肌肉群進行中等強度的運動來燃燒脂肪。 它持續 30 多分鐘。

我現在正在上這方面的課程，所以我正在把我學到的東西付諸實踐。 如果它有用，我很樂意讓我知道

不要空腹吃香蕉，這樣對胃不好，然後，據說水果的熱量也挺高的，香蕉也是，乙個蘋果相當於一碗公尺飯，建議多吃蔬菜。

香蕉和蘋果不會長胖，香蕉雖然熱量高，但脂肪含量很低，而且鉀含量高，飽滿脂肪含量低，可以減少下半身脂肪的堆積，是當時理想的食物。 蘋果是必備品。

脂肪不會那麼快地長胖，因為吃完之後你會活躍起來就可以消耗了，所以絕對不建議晚上吃這個，頭暈可能是血液供應不足，因為你吃了太多的血液到胃裡幫助消化，所以你覺得頭暈，也有頭暈的可能由頸椎引起。

建議你吃完飯後到戶外散步，幫助消化，要知道吃那麼多，下次不要吃那麼多。

你的食物問題不大，可能體內缺乏某些微量元素也會引起頭暈，如果持續時間長，建議去醫院看看，但只是偶爾，估計你最近有點累了。 簡而言之，照顧好你的身體。 吃健康合理的飲食，多吃新鮮的素食和一些蛋白質食物。

不要挑剔。