我每天玩PS3超過10個小時，如何保護我的眼睛？

0=吃藍莓哈，藍莓有專門保護和增強視力的花青素，現在天天玩遊戲，邊玩邊吃，然後每隔兩三個小時休息一下，在眼瞼上敷一條熱毛巾，每天滴眼藥水不要太多次，否則眼睛更容易乾澀。

如果你必須玩，那麼你想一次玩大約半小時，讓你的眼睛休息一下。 如果你沒有必要，那就少玩一點。 對眼睛有益的營養物質是維生素A，比如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、動物肝臟等，非常豐富，建議多吃！

做適當的眼保健操也是非常必要的。

你誇大其詞了，十多個小時對你的健康不利。 為了玩遊戲而打破你的眼睛是值得的。 我的建議是，每小時至少休息15分鐘，然後眺望遠方。 不要太頻繁地滴眼藥水。

堅持做眼保健操，滴眼液準備穴位，但不要經常使用，對眼睛不好，長時間看螢幕時間後眼睛會散光，一會兒會看窗外！

玩耍時多眨眼，多喝水或吃水果，睡前滴眼藥水。

一定要使用眼藥水，每天吃乙個橙子。 補充胡蘿蔔素。

好好，你夠好了，玩遊戲。。。但是你必須學會每隔一段時間揉揉眼睛。 除此之外。 眼藥水。

最主要的是保護眼睛！ 多吃水果。

用指尖按摩眼角的兩粒小公尺，按摩8拍，效果非常好！ 試一試吧！

嗯，眼保健操是很有用的，我每天玩電腦7、8個小時，然後除了洗澡睡覺，我都玩手機，但是我的視力還是雙目，我覺得應該是每天堅持做眼保健操。

閉上眼睛還沒有結束。

我已經在這種情況下很長時間了。

我認為這是由於睡眠質量差造成的。

也有他們自己的習慣這樣說。

你慢慢地改變自己的睡眠時間表。

您仍然可以慢慢更改它。

不可以，可能是你晚上睡眠不好造成的，心裡的壓力可能很大，所以要盡量放鬆一下！

沒關係！ 這可能是由於您的飢餓和睡眠質量差引起的！

建議每40分鐘後瞧瞧遠方，或做眼保健操，多喝紅茶，減少電腦輻射！

在電腦前坐了大約乙個小時後，你應該站起來活動一下，看看窗外的綠色植物，做眼保健操，不要點眼藥水。 另外，平時多吃含有維生素A的食物和蔬菜，對眼睛有好處，呵呵。

1.多喝水，多眨眼，當然最好喝綠茶，開水也好，用熱燻眼睛。

2.時不時，也可以坐著搖搖頭，寫正體中文"鳳凰"言語，舒緩神經時，它還可以恢復下脊柱。

每天看電腦要花十多個小時，如何保護眼睛，防止近視？

答案是，沒有必要保護你的眼睛，因為你只是在看電腦，電腦沒有開啟，所以它對你的眼睛沒有影響。

多喝決明子茶之類的，一般在電腦前工作兩三個小時，站起來動動，眺望遠方，點滴眼藥水，做運動，不僅要保護眼睛，對頸椎也很重要！

LCD還可以，CRT最好配備良好的視訊保護螢幕。

其實最好是減少休息的時間或增加休息的時間和次數，在適當的時候，應該停下來休息，喝水，做一些伸展運動，並服用適當的眼藥水，當然，保持良好的坐姿和與顯示器保持正常距離很重要。

我的建議是讓你的眼睛遠離電腦螢幕

每天還有眼藥水和眼保健操！！ 1

在電腦前總是會傷害你的眼睛。

最好呆在電腦前。

我是一名設計工作者，每天都要面對電腦。 眼睛保護也是我們非常關心的問題！

我注意到有些人一開始坐得離電腦越來越遠，然後越來越近，好像他們想把頭埋進去一樣，所以一定要把眼睛與螢幕保持正常距離。 喝點綠茶，吃點豬肝，不站在窗前眺望遠方，都對眼睛有好處。 不建議訂購眼藥，據說有些眼藥中新增了防腐劑之類的，用多了不好。

仍然是研究計算機的人說得很清楚。 我贊成。

使用電腦顯示器上的可視螢幕，眺望遠方，然後轉身研究珠子！！

菊花和枸杞一起泡茶，簡單可行。

我用的是洗眼液，擦了一點底霜，當然底霜剛剛好。

你現在只是看到了你工作的消極面，你可以從不同的角度來思考它。 例如，我們工作是為了什麼，或者你的工作現在給你帶來了什麼？ 就像你寫的瑣碎嗎？

壓力？ 僅此而已嗎？ 當我們看乙份工作時，除了給我們帶來可觀的好處之外，還有它是否能幫助我們發展，以及這份工作是否能幫助我們成長。

如果能給我乙份工作或平台來提公升我的能力，那麼它帶來的潛在收益絕對遠高於可見的薪水。 想想你現在所處的位置，你會發現在你接觸這份工作之前你已經獲得了多少。 也許你現在只看到消極的一面，就像我在老公司的時候一樣，但當你踏入乙個更正式的行業時，你會發現那些瑣碎的事情和過去的那些工作是幫助你成長和磨練意志的試金石。

豬，放輕鬆，沒事就好好想想我，呵呵！ 我非常想你。

如果你不在場上或者有任何身體不適或遇到什麼問題，他真的累到一天打十幾場**，他累了，你累了**更累，他愛你也有點太過分了，一切都太晚了，最好給對方留一些空間。

每隔一小時，你都會看電腦，休息一下，看看遠處的風景。 最好是綠色的，對視網膜有好處。 此外，在飲食中多吃蔬菜和水果。

我的建議是，首先，你在電腦旁邊放乙個仙人掌來幫助吸收輻射，在電腦螢幕上安裝乙個對眼睛有好處的螢幕，這樣它也可以防止輻射，然後準備一條毛巾定期擦洗你的臉，然後不要讓你的眼睛離電腦太近。

閉上眼睛一小段時間。

做眼保健操。

疲倦時使用眼藥水。

如果你做得太短，你將不得不把目光移開幾分鐘。

自己總結一下，有很多方法。

經常接觸和使用電腦的人，卻忽略了長時間使用電腦，其實有乙個小竅門可以更好地保護自己的健康。

為了保護您的眼睛，請按如下方式設定您的計算機。

桌面]右鍵單擊] 屬性] 外觀] 高階] 專案選擇【視窗】 color1（l）】 選擇 （other）] 將色調更改為：85;飽和度：123; 亮度：

205 在“自定義顏色”中“新增到自定義顏色”已選中“確定”。

這樣一來，所有的檔案都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的綠色豆沙，由眼科醫生配置，長時間使用對緩解眼睛疲勞和保護眼睛非常有效

在電腦前待了2個小時後，適當休息，做眼保健操，或者看看遠處的綠色植物。 多吃核桃和牛奶會起到提亮目的的作用 你還應該經常在辦公桌上放一些眼藥水！

在電腦旁邊放一盆綠色植物！ 保持清爽，不使用電腦時用牛奶洗眼睛......繼續做眼保健操！

看看我的部落格，它應該會有所幫助。

如果你需要，我可以給你乙份我的廣播和主持課程的時間表。 62616964757a686964616fe58685e5aeb931333264626536

1）基礎課程（省級藝術聯考）。

JAE含量：1準備自己的手稿，用於朗誦文學作品; 2.普通話面部測試; 3.即興評論。

培訓課程：1普通話發音基礎知識（理論課程）;

2.普通話水平測試（特殊培訓）;

3.自備文學稿背誦（專項訓練）;

4.播音員的即興解說（特別培訓）;

5.廣播和主持專業模擬面試（綜合培訓）。

2）完善課程（省外藝術考試）。

考試內容：1初審（自我介紹、自備作品朗誦、指定稿件閱讀、主題討論）; 2.複審（文學作品朗誦、指定稿件朗誦、即興解說、模擬主持、回答考官提問等）。

培訓課程：1普通話發音基礎和廣播發音（理論課程）;

2.發音和廣播技能（特殊培訓）;

3.播讀自編自導稿、指定稿件（專項培訓）。

4.主題討論和模擬主持（特殊培訓）。

6.專項培訓為相應高校廣播專業考試通關。

先練好基本功很重要，然後再做一些文學播音培訓，建議給學生作品輔導

網上買乙個高壓30萬伏的手電筒，發射高壓電自衛，有的在2公尺外，來乙個電暈乙個，來十個電暈十個。

第二招估計是吐血，第三招是直接口吐白沫。

是時候練習你抵抗打擊的能力了。

第一步是密封，第二步是發音術語“防塵罩”。 原產地剝離的藝術。 你會發現他們都被你擊中了。

盡量避免... 如果你無法避免它...... 要麼你怎麼打你都不換手，要麼抓乙個打死它，記得抓乙個殺了它......

看看它是哪個頭，把它當作人質。

他假裝是風中的羊，倒在地上，口吐白沫

別鬧了，哪裡有一大群人！

嘗試開啟手機上的SOS訊號，以便其他人可以看到您處於危險之中。

帶上繃帶、鋒利的匕首或菜刀。

殘廢了第乙個。 背後的人有顧慮。 所以可以多練習一擊致命。

找到他們中最年輕的，戰鬥到死。

你只會學會如何真正地搞砸。

開啟計算機