中風後偏癱、左肢不靈活的人，如何鍛鍊肌肉而不萎縮？

肌肉力量是指肌肉主動運動的強度、幅度和速度，檢查時要求患者做肢體伸縮運動，檢查者從相反方向給予阻力，測試患者克服阻力的力量，並注意雙方的比較，根據肌肉力量， 分為0-5個等級。

0級：癱瘓！ 動彈不得！

1級：肌肉可以顫抖，但不足以產生肢體運動！

2級：四肢可以產生水平運動，但沒有辦法克服重力來完成運動。

3級：肢體能克服重力完成運動，但施加外力後，不能完成逆阻力運動。

4級：四肢可以抵抗重力完成動作，可以稍微抵抗外界阻力，但不能完全抵抗！

5級：正常肌肉力量！！

因此，應根據評估的肌肉力量相應地計畫鍛鍊！ 逐漸！

0級 1級只要有意識地收縮肌肉，2級和4級就可以加強水平運動和運動來克服重力！

運動的方式有很多種，如果肌肉力量還在，能正常運動的人可以走路、打太極拳、做氣功等，如果四肢完全癱瘓，可以給患者按摩和被動運動。 按摩通常是從末端開始的同心按摩，以幫助靜脈和淋巴回流。 每條肢體的按摩時間為5分鐘，每天兩次。

被動運動是指幫助患肢的關節移動。 先做大關節，再做小關節。 運動範圍從小到大逐漸增加。

要求患者盡可能用力收縮癱瘓的肌肉，以促進神經功能的恢復。

可以不斷地做按摩，做一些簡單的運動，太極拳也可以使身體更加靈活，避免肌肉問題。

從中醫的角度來看，肌肉和四肢掌管脾臟。 單論肌肉萎縮，就可以吃人參健脾丸和補中益氣丸。 人參健脾丸更有針對性，對消化系統疾病有更好的效果; 補氣醒氣丸有補中益氣、提陽的功效; 作用範圍更廣，作用層次更深，適用於病程較長的情況。

肌肉萎縮表明人體缺乏氣。 乙個人缺乏中氣可以從和姑穴（虎口）來判斷：如果黑姑穴充滿肌肉，則說明中氣充足，否則，則說明中氣不足。

針灸拔罐同時服藥**，效果會更好; 針灸可以放鬆經絡，啟用經絡，拔罐可以驅散體內的風濕和寒冷; 酒精會傷害肝臟、肝病、肝臟和脾臟，所以你應該避免飲酒。

鹹味會傷害骨頭，骨頭傷口會傷害骨頭。 長期吃太鹹的食物會傷害骨骼，骨骼受損時肌肉會萎縮，骨頭會掌管腎臟。 因此，可以從腎臟的角度考慮肌肉萎縮。

總之，從中醫的角度來看，肌肉萎縮的原因包括脾臟和腎臟疾病; **，也應該從兩個方面來考慮。

如果身體沉重，腰部冰冷，像坐在水裡一樣，可以服用贛江靈書湯（腎湯）。

如果身體有風濕、感冒，應除去邪氣; 可以毫不客氣地說，如果身體有一點邪惡，四肢的運動就會受到影響，也就是說，四肢的運動將無法自由活動。