中學生每天睡6個小時左右就夠了嗎？

這絕對不夠，我在中學時每天至少睡9個小時。

初中一、二年級多睡一點也沒關係，一般保持在8小時左右。

初三、高三努力學習，每天6點一小時就夠了，多注意營養就行了！

不夠的女孩不足以影響美麗！！

當然，新的科學研究表明，睡 8 小時的人比睡 6 到 7 小時的人壽命短。

如果還不夠，睡8個小時就夠了，睡前喝一杯牛奶也可以鎮靜神經。

還行。 說明。

1）一般來說，每天6到8個小時的正常睡眠就足夠了。如果因工作或其他原因耽誤了時間，可以根據耽誤的多少適當補足，一般賠償總額不應超過兩個小時。

2）總而言之，睡眠時間因人而異，不可能設定乙個絕對的時間，通常我們所說的每個廳景天每個人都要睡8個小時才能保證健康，只是平均值。不過，平查的普通人佔比很大，普通人每天的睡眠時間可以參考8小時左右的基本睡眠時間值。

3）有一定的傷害，精神，所以會對你的精神產生一些影響，想想我初中和高中這幾年，我也睡了六個小時，很多人都活得很好！高中是人生最重要的轉折點，你有這樣的毅力，非常佩服你，雖然我即將大學畢業，但我仍然羨慕和懷念高中生活如此充實！ 希望大家堅持到高考，前途一片光明！

我給你一句話，你可能聽說過，為什麼要在死前睡很久，死後永遠睡！ 每晚睡七八個小時就足夠了。

4）根據美國癌症協會進行的一項調查，平均每天睡七八個小時的人壽命最長;相比之下，每晚睡眠時間少於 4 小時的成年人死亡率高出 180 倍; 每晚睡眠超過10小時的成年人的死亡率要高出80%。

5）但是，不同年齡的人所需的睡眠量是不同的。一般1 3歲需要睡14 16小時，4 6歲需要睡12 14小時，7 9歲需要睡11小時，10 13歲需要睡9 10小時，14 20歲需要睡8 9小時，20歲以上通常睡7 8小時。

不，13-29歲的年輕人：每天睡8小時。

這個年齡段的青少年每天需要睡8個小時，遵循早起早起的原則，確保在下午3點左右睡個好覺。 通常，您應該確保在24點起床，最遲在6點起床，週末不要遲到。 因為睡得太久，會擾亂生物鐘，導致精力不足，影響記憶力，錯過早餐，導致飲食失調。

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問題描述：我現在每天只睡5個小時，這會影響我身體的生長嗎？

我通常在 10 點上床睡覺。

分析：不夠。

如果你睡得正常，每天7個小時的睡眠對於你的年齡來說或多或少都綽綽有餘。

一般情況下，人體對睡眠的要求是年輕人每晚7小時9小時，青少年1小時3小時，老年人1小時3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。 如果你的睡眠時間少於這個大概的時間，並且你經常感到精神不振，這表明你沒有得到足夠的睡眠。

睡眠很重要，研究表明，每晚睡眠時間少於四小時的成年人的死亡率比每晚睡眠七八個小時的成年人高 180%。 另一項研究表明：

睡眠不足對健康的危害是迅速的，睡眠不足的人以正常人的速度衰老，其危害已大大超過吸菸。

但是，睡眠時間不能少也不能多，臨床證明休息過多對人體不利，因為人體是有生物鐘的，人體需要放鬆休息一段時間，但其他時間需要活動。 睡眠時間過長會大大減少體力活動，從長遠來看，還可能引起糖尿病和肥胖等症狀。