在無聊的訓練中如何不困倦？

不管是什麼樣的訓練，都是無聊的，很多時候我聽的時候都睡著了，如果想在這麼無聊的訓練裡不困，那麼你可以和周圍的人聊天，或者刷手機發呆，想想事情都沒問題，只要找到乙個自己感興趣的話題， 那你肯定不想睡覺。

記得第一次參加培訓是去工廠做暑期工，當時要做三天的培訓，第一天培訓，好奇心不強，第二天自己坐著就開始困了， 而且內容真的很無聊。為了不讓自己困倦，我乙個人坐著發呆，想著一些快樂的事情，想著訓練就結束了。

所以當你在訓練中困倦時，你可以發呆，甚至玩遊戲，這可以緩解這種困倦。

如果您想避免陷入無聊的培訓中，這裡有一些提示可以幫助您：

1、在日常生活中，要養成良好的生活習慣，堅持每天早睡早起，堅持每天參加晨跑，這樣在訓練過程中就不會困倦。

2、在訓練過程中，一定要認真學習，需要養成記筆記的好習慣，徹底擺脫做筆記過程中困倦的問題。

在課堂上做筆記是所有學生都知道的事情。 做筆記不僅可以讓你的知識有乙個層次結構，還可以防止你陷入困境。 因為如果你留下來跟著老師的思路走，你會覺得他講得太快，或者說得太慢，他就跟不上思路，很容易睡著。

然後當你困了，你就是聽不進去，這就形成了乙個惡性迴圈，所以做筆記可以讓你在課堂上更清醒、更有效率。 <>

我們剛進廠的時候，培訓師把我們十幾個人鎖在一間小房子裡，讓我們站著看幾個小時的培訓表，我們坐不住了。

好在帶了幾塊糖果，放了一顆放進嘴裡一會兒，偶爾看一下訓練表，偶爾走走，和那些女孩子聊聊，我一點也不覺得無聊，整個人的心思都在跟著她們的思路走，不會半天，輕鬆。

對於這種訓練，可以吃點小點心，如果能討論，可以聊聊，就會發現一切都很愉快。 <>

如果你想在自己的訓練中不困，那麼我認為最好的辦法就是養成動手的好習慣，不管他說什麼，你都要抄下一些知識點來記住，同時，你可能不覺得困。 如果你沒有隨身攜帶筆記本，那麼我想你可以在腦海中記住一些有趣的事情，它不會讓人不知所措。

我一直是那種有興趣學習的人，我不喜歡學習，看到書就會困。 但我發現，在最近準備研究生入學考試的這段時間裡，我真的強迫自己讀書。 這是一種壓力，然後很多書，當他剛讀書的時候，覺得沒有興趣，沒有動力，多讀幾遍後，我發現高等數學變得有趣了，很多東西熟悉後會變得有趣一點，越是不能，我就越要讀幾遍。

所以我的方法是先安排好你的時間，這樣你就可以先看乙個小時的書，然後獎勵自己玩乙個小時。 但是每天必須有相對的時間來閱讀一本書。 當你第一次讀這本書時，你不必認真到背誦它，結合主題，把書讀幾遍，然後下次做題時，你就不會有無聊的感覺了。

首先，必須有乙個完全健康、休息良好和充足的身體作為保證。

然後你可以嘗試攝入咖啡因食物，但吃多了對身體有害，不建議這樣做，除非你不得不使用它。

據說蘋果有很好的提神作用。

最後，要對培訓內容有極度的熱情，這樣你才會忘記困倦。

北京市武警總醫院-中醫總科-副主任醫師-李淑萍-上課困倦時如何提神。

做數學題是絕對有效的。

為自己設定目標，振奮精神。

你學得越多，你就越想學。 我不會困的。

你從培養你的興趣開始。

困倦的時候，會把帶水的風油精華噴在臉上。

將冷水洗在臉上，緩解困倦感。

一旦你困了就做筆記，它會分散你的注意力。

在你打瞌睡時，請旁邊的同學幫忙叫醒你。

首先要做的是確保睡個好覺。

早餐前半小時喝兩杯濃茶（綠茶）

這真的是一種精神！

中午和下午不要喝酒。

熱愛學習，讓它成為你最大的樂趣。

最重要的是要補充營養，合理工作和休息，身體健康，精神健康，就不會容易困倦。

你晚上必須睡覺

風油細擦太陽穴。 只要你想在課堂上有動力，你就不會困倦。

只要讓你的同桌盯著你，嚇唬你。

你好，上課不困的最好方法就是該休息的時候休息，該休息的時候，該吃飯的時候一定要吃好喝，營養好。 另乙個是找到學習的興趣點。

在課堂上不困的乙個好方法是下課後不要玩手機，也不要熬夜玩手機和網際網絡。

確保你有足夠的休息時間，這樣你才能確保你身體狀況良好，可以上課，這樣你就可以確保你在課堂上不困。