頸椎疼痛的體驗是什麼？ 什麼是頸椎疼痛？

頸椎疼痛是一種很不舒服的經歷，我的頸椎我懷疑自己在高中時用力洗頭，傷了頸椎，後來上了大學，只要長時間低頭看書，我的頸椎就會疼，所以我不能一直低著頭。

頸椎疼痛是一件非常痛苦的事情，有時我的頸椎疼痛，疼痛時甚至不敢回頭。 脖子只能處於一種狀態，一直待著，連回頭都回不來，轉身就疼。 這真的是一件非常令人痛苦的事情。

我最近一直感覺頸椎很不舒服，雖然沒有那麼痛，只是痠痛，但它讓我的頭感到不舒服，甚至噁心。 起初，我以為是新買的眼鏡有問題，但後來我發現是頸椎引起的。 看來我得改掉習慣，少花點時間低頭看手機，也不知道如果任其發展會變成什麼樣子。

27歲的頸椎病和腰椎病，只能說生不如死。

當我的頸椎疼痛時，我甚至覺得我的頭很痛，我一直在轉頭扭動我的頸椎，打破它時我會感覺更放鬆，當然，這不好，但是當頸椎疼痛時，我真的無法照顧這些，然後我會用頸椎按摩器按摩它或熱敷更舒服！

我是某公司的白領，每天要對著電腦低頭，8個小時中有6個小時都是這個姿勢。 我每天都做體力**，還有區域性按摩，可以緩解變化不大的情況。

這種病是很痛苦的，只要長時間保持乙個姿勢，就會很痛苦，有時候抬不起頭來。

它也是一種職業病，是身體亞健康的表現，只能慢慢提高。

我大部分時間都坐在電腦前工作，或者在路上開車，甚至在空閒時間，我也會低頭玩手機。

時間長了，頸椎會很痛，久而久就會得頸椎病，每週都會去中醫做按摩，緩解疼痛。

每次我去按摩，給我按摩的老中醫都會細心地建議我，並告訴我很多注意事項。

特別重要的是告訴我不要讓我戴這條重達 2 磅的金項鍊。

如果患有頸椎病，應該經常做頸部運動，多做頸部運動，經常把頭轉向不同的方向，這樣可以使關節活動，放鬆肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣，增強頸部肌肉的抵抗力。

如果是長時間的姿勢引起的，可以進行區域性熱敷+按摩。

頸椎疼痛一般是由於長時間躺著，枕頭太高而引起的，因為頸椎疼痛需要注意頭部不能長時間低頭看手機或看電視，會引起頸椎疾病，所以頸椎疼痛需要不斷鍛鍊頭部來回搖晃， 注意不要總是躺著，特別要注意枕頭不能太高。

如果你有頸椎疼痛，你可以去醫院找醫生幫你看一看，這自然能幫你緩解疼痛。