手腳冰冷的原因 有哪些治療方法？

我基本同意上面關於飲食的內容，主要是加強體育鍛煉。

手腳冰冷是一種很常見的現象，手腳冰冷也是健康問題的一種表現，經常手腳冰涼的人一定要找出原因，積極調理還是**，那麼，手腳冰冷的原因是什麼呢？

1、體質寒冷的人容易手腳冰涼，而大多數體質寒冷的人外周血迴圈不良，會造成體溫調節功能紊亂，血液迴圈不良，導致手腳冰冷。

其次，心血管系統紊亂導致心血管迴圈不良，也容易引起手腳冰涼，人體血液由心臟攜帶，將氧氣輸送到身體的各個部位，一旦心血管系統紊亂，血液的運作和輸送就受到了影響，容易導致手腳冰冷。

3、低血壓低血糖會引起手腳冰冷，當血壓過低或血糖過低時，血液迴圈不暢通，會導致手腳冰冷，此外，精神壓力、過度勞累、精神虛弱等，也是手腳冰冷的原因。

手腳冰涼的人可以多運動，加速血液迴圈，增強體質，促進新陳代謝，有效緩解手腳冰涼。 此外，患者應注意飲食調整，盡量少吃生冷食，多吃溫熱的食物，尤其是秋冬季節，多吃溫熱的食物，這樣可以起到暖陽補氣的作用，對調節手腳冰冷有很大幫助。

手腳冰涼的人也可以通過中藥進行調理，經醫生證區分證後必須正確使用，不能盲目使用。 由於造成手腳冰冷的因素很多，因此需要結合個人的具體情況，採用不同的方法來調節和改善，以達到更好的效果。

這是由於身體過度潮濕和寒冷，這就要求患者在日常生活中注意保暖，經常可以吃一些食物來去除水分，如大麥、山藥、紅小豆等，如果情況比較嚴重，需要按照醫生的指示服藥**。

經常手腳發冷，可能是天氣寒冷、年老所致，也可能是氣血不足所致，可通過中醫調適，同時注意飲食。

經常手腳冰涼，可能是由於天氣寒冷，或血管收縮，血液迴圈，可能氣血虛; 如果你的手腳很冷，你應該加強適當的體育鍛煉，多走動以消散體內的熱量，並更加注意保持健康的飲食和合理的睡眠時間。

手腳冰涼的人在日常生活中一定要注意手腳的溫暖，也可以多吃一些熱食，如牛肉、羊肉、驢肉等，並能經常按摩穴位，並能適當地進行藥浴; 手腳冰涼，可能是由於陽氣不足，也可能是氣血不平衡或體質差所致。

一定要多喝熱水，注意休息，不要太累，適當保暖，不要穿得太少，可能是感冒了，也可能是貧血。

手腳冰冷的原因很多，很可能是氣血虛虛、脾胃虛氣所致。 你應該注意你的日常飲食，多穿衣服。 平時要注意補氣補血。

很多人冬天手腳冰涼，尤其是女性，為什麼冬天總是凍手腳？ 冬天手腳冷怎麼辦？ 讓中醫教你如何治療手腳冰涼。

陽虛

症狀：除氣虛表現外，全身怕冷，臉色蒼白，腰部痠痛，雙腿無力。 除了手腳冰涼，陽虛症患者的胸部和小腹也很冷，即使穿多了衣服，還是覺得冷，難以暖和。

對策：陽虛者可用紅參、龍眼幹、紅棗冷手腳燉湯。 紅參也切成3-5克，龍眼幹5-6個，紅棗少顆，燉鍋燉飲。 人參可以反覆燉至無味，或咀嚼。 早上空腹，每天喝一點。

您還可以吃一些熱食，例如韭菜，羊肉和牛肉。

氣虛

症狀：手腳冰涼，疲倦乏力，移動時呼吸急促，食慾不振。 一般來說，通過保暖和運動，可以在一定程度上改善手腳冰冷的症狀。

對策：氣虛者手腳冰涼，可以吃黃芪燉雞。 準備 15-20 克黃芪、黨參、紅棗和枸杞，以及乙隻母雞。

將母雞洗淨，與黃芪、黨參、紅棗、薑片一起煮熟，先用大火煮，撇去泡沫，再用小火煮至母雞肉腐爛，加入枸杞和鹽，再煮5分鐘。

它也可以與白參和紅棗一起喝在湯中。 白參可以是野參、生幹人參，切成薄片3-5克，加入一些紅棗，燉鍋燉，喝湯。 如今，一些電腦控制的燉鍋可以直接壓在“湯”上。

你可以反覆燉白參，直到沒有味道，也可以咀嚼人參。 這種湯可以每天早上空腹喝一點。

沮喪

症狀：除了手腳冰冷外，還容易心煩意亂，易怒，脾氣暴躁，壓力大，經常感覺不好。 抑鬱症患者手腳冰冷的特點之一是手不像肘關節那麼冷，腳也不像膝關節那麼冷。

對策：氣鬱症患者可常用玫瑰泡茶，舒肝調氣，緩解手腳冰冷症狀。 但關鍵是要調整心態，緩解壓力。

也可以經常敲腿外側，從中醫理論上講，腿外側有兩條膽囊經，膽囊經和肝經是彼此的表面和內部，經常敲膽經可以疏通呼吸機。

血虛

症狀：除手腳冰涼外，還容易疲弱無力，面色發黃，指甲、唇眼瞼膜顏色淺，頭暈、眼睛乾澀、心悸做夢、失眠健忘，女性月經量少而淺，後期甚至閉經。

對策：如果缺血者手腳發冷，建議喝當歸姜羊肉湯。 將羊肉250-500克洗淨焯水除去血水，然後加入當歸15-20克、薑片15-20克、少許紅棗一起煮沸，煮沸後加入適量公尺酒和調味料，轉小火燉，即將出鍋時加入一些枸杞， 燉至羊肉酥脆，即可吃肉喝湯。

唐代還有一道名菜叫思烏湯，將當歸、川雄、白牡丹、熟地10-12克，加入紅棗、紅糖、清水，放入燉鍋中飲用。 你可以每天煮兩次，每次可以做100克左右的湯。 孫醫生說，這是補血補血的經典方劑，而且也比較溫和，缺血的人可以長期飲用。

低血壓

當血壓低時，血液迴圈不良。 當身體疲憊無力時，血壓往往會下降，手腳會冰冷。

血管疾病

手腳冰涼，與心臟有很大關係。 一旦心血管系統功能受損，機體的血管收縮和回血能力就會減弱，導致手腳尤其是指尖血液迴圈不良，影響血液的流動和運輸，導致手腳冰冷，手腳冰冷。

缺乏體魄

身材瘦弱、身體素質不足的女生最容易手腳發冷，因為這類人外周血迴圈不良，容易出現體溫調節機制紊亂。 由細節引起。 此外，腳趾、膝蓋、肩膀和手指是運動量很大的關節，因為脂肪和血管相對較少，熱量很容易散發。

低血糖

食物是人體的重要熱量**。 如果你**太多，你太餓了，你的血糖太低，你會手腳冰涼。 貧血、迴圈血不足或血紅蛋白和紅細胞低會導致手腳冰冷。

壓力太大

因為工作的壓力或時間的壓力，手腳會變得冰冷和顫抖。 過度敏感、過度擔心和不安的人手腳冰冷的風險很高。

注意你的飲食

手腳冰涼可以從飲食上調整，可以多吃溫熱的食物，少吃生冷的食物，多吃紅棗和龍眼來補血，而且生薑紅糖水也不錯，經常喝枸杞老薑茶，紅糖溫熱、甜，進脾氣。 具有補氣補血、健脾暖胃、活血化瘀等功效。 老薑有辛辣的味道，可以補血活神經。

泡腳

可以經常用溫水泡腳，有利於放鬆肌肉，促進血液迴圈，保持良好的工作和休息習慣，盡量避免熬夜，不要給自己太大壓力，學會合理減壓，不要久坐，做適當的運動。 比如跳舞、跳繩、慢跑等都是好方法。 主要目的是通過運動增加熱量，促進血液迴圈，逐步改善手腳冰涼的問題。

很可能是血液迴圈不良所致，但不排除有其他可能，建議多運動，或者可以適當地將腳泡在熱水中，可以有效緩解。

可能是因為虛弱和氣虛，也可能是因為全身血液迴圈不良，也可能是因為身體不夠溫暖; 我們可以堅持每天鍛鍊，增強身體素質，多吃健康清淡的飲食，保證充足的睡眠。

可能是因為你體質虛弱，我建議你應該多喝茶，紅豆大麥茶或小麥茶。

可能是血液供應不足，可能是外界環境寒冷，可能是血管流速比較慢，可能是氣血不足，也可能是缺乏營養。 如果想多吃紅棗和枸杞，也要多喝粥，盡量喝小公尺粥，還要注意保暖，不要穿得太少。

可能是氣血不足，可能是身體新陳代謝比較慢，可能是運動不規律，可能是免疫力下降，可能是感冒了。 下班後跑步，不要總是坐在凳子上，多吃補氣補血的食物，多喝粥，永遠不要吃生冷的食物。

手腳冰冷是由於體內大量寒冷導致體質虛弱所致; 注意防寒保暖，注意防護，吃得清淡，多喝熱水，多穿衣服。