有什麼好方法可以治療手腳冰冷嗎？

手腳冰冷的主要原因是冬季血液代謝減慢，低溫使血管收縮，回血能力減弱，使得手腳的血液迴圈，尤其是指尖、腳趾等部位和尾巴不良，周圍神經迴圈不好。

手腳冷護理計畫。

每天泡腳。 泡腳是最有效的方法。 將熱水加入約40攝氏度的深盆中，讓水流過腳踝。

浸泡約20分鐘後，你會感覺到全身發熱，這意味著血液迴圈順暢後，身體開始發熱。 如果你在浸泡時揉搓腳，效果會更好。

健身操。 慢跑、快走、跳繩、跳迪斯科、太極拳等，都會使身體各部位活動起來，促進血液迴圈，但不要過度運動，高強度運動，大量出汗，會“洩陽氣”，起到相反的作用。

我剛才在愛腳網上看到，鄰居王先生和老婆今年都30歲了，最近總覺得手腳發冷。 室內溫度25度，手腳依舊冰涼。

許多人對這種情況不以為然，但醫生警告說，手腳冰冷可能是某種疾病的徵兆。

許多年輕和中年女性在感冒後會經歷手指（腳趾）末端的白色、涼爽的轉身，然後變成紫色，變成紅色，最後恢復正常。 原因是手指（腳趾）的末端。

小動脈痙攣。 引起這種現象的疾病包括硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、體溫下降等，很多人，尤其是一些女性朋友，手腳冰涼。 非常血栓閉塞性血管炎，結節性多動脈炎。

中醫中稱為“去社群”的症狀多發生在中年男性身上。 在早期，它表現為小腿和腳冰冷**，面板蒼白或瘀傷，行走時疼痛和痠痛。 當疾病進一步發展時，患肢會出現乾燥、肌肉萎縮和疼痛加劇，尤其是在夜間。

當出現上述症狀時，應高度重視，及時到醫院就診**。

此外，壓力過大、過度敏感、過度擔心、經常焦躁不安的人手腳冰冷的風險也很高。 在這種情況下，您應該先冷靜下來，然後接受藥物**。 手腳冰冷的人應改善生活習慣，加強體育鍛煉。

將雙腳浸泡在中藥中並按摩。

1.睡前泡腳。

泡腳是睡前暖腳最有效的方法。 而且，睡前泡腳還可以放鬆肌肉，活血，緩解疲勞，幫助睡眠。

2.足部按摩（揉腳）。

在冬天，當我們在冬天感到外面寒冷時，我們經常搓手取暖。 同樣，睡前揉搓腳也是防止腳冷的實用方法。 而且，腳底的很多穴位都與大腦相連，定期按摩可以緩解疲勞，改善睡眠。

睡前揉腳會讓你的失眠和夢想越來越少。

3.使用熱水袋。

晚上睡覺的時候，可以選擇乙個***的熱水袋放在被子裡，不管是用來發電的熱水袋，還是裝滿開水的熱水瓶，只要結實，因為睡覺時容易踢到。 這樣一來，當你上床時，你的腳自然會溫暖舒適。

4.注意飲食。

腳冷的人要避免吃生冷的東西，多吃溫熱有營養的食物，為身體提供必要的營養，如鯽魚、胡蘿蔔、芒果、龍眼、蓮子、羊肉、牛肉、雞肉等。

5.用精油洗澡。

在熱水中加入生薑或洋甘菊、肉桂、迷迭香、辣椒等精油，可以促進血液迴圈，溫暖身體。

手腳是冷的，根據程式的不同，敏感鏈有不同的程式，通常如下：

1、陽氣不足：即陽虛，平時主要以扶陽為主，可用藥如福勤小桂八味丸、金魁腎氣丸、妖桂丸等，均有補腎、壯陽功好。 非藥**可配艾灸、艾灸關元、腎玉、氣海等穴位也有補腎壯陽功效，對手腳冰冷有很好的**效果;

2、體內有寒氣：在補腎的基礎上，可新增附子、附子等消冷藥，具有一定的保暖消寒作用，從而緩解手腳冰涼。 此外，對於感冒邪患者，也可使用艾灸**;

3.肝淤滯和氣淤滯：在這種情況下，患者的四肢通常不會發冷，但由於肝淤滯和氣滯，氣血無法到達四肢，也會出現手腳冰冷的情況。 最典型的是患者生氣後手腳冰涼，可以用**調氣舒肝**，如四反分散。

此外，還可以用針灸疏通經絡，調節氣血，對手腳冰涼也有不錯的效果。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

** 手腳冰冷 - 1.楊奇身體虛弱，不能溫暖人體。

2.由經絡堵塞，氣血流動不良引起。

飲食療法 - 1。陽氣不足，不能給人體暖氣的患者。

多吃溫熱的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、洋蔥、山藥、龍眼等，提高身體的抗寒能力。

2.氣血流動不良的患者。

在飲食方面，要多吃具有祛氣、活血、舒肝、緩解抑鬱作用的食物，如山楂、玫瑰、黃花菜、金橘等;

3.體育鍛煉也是一種很好的方法。 以上兩者都適用。

4、冬季注意保溫。

5.晚上睡覺前將腳浸泡在熱水中。

這是個體差異，不是嗎？ 我朋友的手也一樣，夏天熱，冬天冷。 或者你可以嘗試加強你的鍛鍊。