一想到就難過，我該怎麼辦

人死是自然現象，想想都讓人心疼，是人感情的結果！ 你要考慮敞開心扉，放手才能開心。 如果這種自然的事情也會讓你難過，那就太不值得了。

當你變老時，你也會有那一天。 不要想太多，只有今天才是最真實的現實。

你正在......你怎麼打招呼???

你也會死的。

涅槃意味著新生。

你明白嗎？

當事情處於最糟糕的時候，他們會修補。 你到了那個年紀。 你會弄清楚的。

你已經 7 歲或 80 歲了。 我不會怕死的。

你想想這些沒用的東西，還不如和他們一起快樂地生活，一起生活，給他們乙個好的回報，再加上人死了這是自然現象，想想就讓人難過，是人的感受不要想太多，只有今天才是最真實的現實。

與其擔心未來，不如現在每天都快樂快樂。 盡你最大的努力讓你的父母快樂和舒適。

你太擔心了，但是當你的父母一天天老去的時候，你也會一天天長大，成熟起來，有獨立生活的能力，如果這一天真的來了，你不必太難過，就像你說的，人老了就死了，和你一起生活了幾十年的親人突然離開了你， 而他們難免有些慌張，怎麼可能也是哭笑不得的人，但你傷心又有最後期限，給自己定乙個最後期限，這個最後期限已經過去了，你要勇敢地活下去， 不要再沉溺於過去，因為你有能力自己生活， 因此，如果這一天真的到來，請勇敢地生活。

有些事情是放不下放的，比如死線逼近了，你走不完，其他的事情你放不下。

對於其他人，我讓自己思考，不是為了控制，而是讓它自然而然地流動，成為任何想到的東西，去我想去的地方。

如果你試圖與世界保持平衡，那就意味著你沒有在想第三件事，如何防止第二件事打擾我的第一件事，就像你找土豆時抄文字一樣，你會不由自主地想到蒼蠅，它不會影響你對筆的控制， 用不了多久，這個版本就會在不知不覺中結束。

我有時一邊聽**一邊做，一邊做，有優點也有缺點。 **可以幫我隔離，有些興奮劑的作用但與興奮劑不同，但有時會引起注意**，聽了2個多小時的腦子會很無聊，所以可以用**作為伏筆，聽了幾首歌就停下來了。

找乙個愛好，分散自己的注意力。

當你得到一定數量的結果時，當你回顧過去時，它只是一點灰塵。

想想快樂的事情，難過的時候就哭。

蕭條開始了！ 我們去醫院的心理科吧。

笑容背後的苦澀和無奈......一篇又一篇的積累......，是新的認知......一顆被劃傷的心......總會有一絲堅實......知道的心，心痛的那一刻，是什麼樣的心情？ 悲傷，寂寞，還有那一絲不甘和寂寞......只是在生活中努力掙扎，得到結果只是一種讓我們感到難過的苦澀......，空洞的眼睛背叛了我們所有的期待和懷舊......別人看到還會笑，卻不懂得心裡的痛苦和孤獨......夏天微涼

我的生命中總會有很多不快樂的事情，我總是想著它們。

不快樂的事情每次都讓我難過。

最近我生病了，有點嚴重，到了我要住院的地步。 曾經以為生老病死離我很遠，現在卻發現近在咫尺，想著自己奮鬥了那麼辛苦，最後還是去了醫院，這讓我有點難過，但最讓我難過的不是我的住院， 可是我住院的時候，老公總是躲著我，總是一眨眼就看不見人，有時候醫生換藥或者想和家人談談，就找不到他的人，這讓我覺得很不開心，對他來說，病人不應該被照顧嗎？他覺得自己這些天很累，但更累的是我，我一邊努力賺錢，一邊住院。

他每天只是睡覺對我公平嗎？ 我拼命掙扎，可是他能躲藏，照顧他的時候也看不清身影。

所以，每當我乙個人在病房裡時，我總是想很多問題，我覺得我丈夫這些年真的不敢恭維我。 因為，這一件事涉及很多事情，想想就真的讓我想哭。 在那之前，我賺錢的時候，有時候會熬夜，然後他醒了，我告訴他我好累，然後他一臉沒心沒肺，說我自己去做，沒人讓我做。

沒錯，這就是我自己要做的事情，如果我不做來自的錢？ 如果我不這樣做，他不會要我花錢嗎？ 如果我不這樣做，家庭會改善嗎？

我沒有本事，但我還是要堅強，我總希望自己憋著孩子一天沒夜，什麼都不做，對他來說，也許帶走孩子就夠了，但我知道他內心深處，如果我真的只帶走孩子，他會鄙視我， 所以當他說出那些無情的話時，我會感到非常不高興。

想想就覺得很委屈，每天都在努力做這些事情。 為了多賺一點錢，讓他的包袱少一點，正好等兒子下次要奶粉、尿布的時候，我就可以去給他買，不用伸手去問老公要錢了。 就是這些簡單的願望，卻很難實現。

對他來說，他每天做的事情都是徒勞無功的，毫無意義，他不會感謝我。 我想他說的話讓我心裡發涼。 但是他說得越多，我就越要嘗試，因為我想試著給他看，讓他知道我是否能做到。

我越是被人看不起，我就越要努力工作，因為我知道，只有我足夠努力，我才能被打動。

現在的生活總是讓我難過，但我會把這些難過的事情變成動力，慢慢地在這些動力中變得更強大。 我要努力工作，把自己訓練成乙個無懈可擊的戰士。

這輩子總會有難過的時刻，比如沒有做自己想做的事，喜歡的人不喜歡你，或者失去親人......

我們總是在寂寞的時候想著悲傷的事情，如果我們總是想著讓你難過的事情，那就意味著這件事對你打擊很大。 那麼，我們怎樣才能不經常想起這些悲傷的事情呢？

如果這些事情可以補救，那就想盡一切辦法彌補，因為我覺得人活在這個世界上並不容易，如果不能處理好自己的事情，那就失敗了。 如果你無法彌補它，試著想辦法讓自己從那些讓你心煩意亂的事情上分心，開始新的生活。

大一第一學期，我和室友加入了學校的輪滑社，在那裡我們遇到了乙個非常投機的人。 他和我聊天，教我滑旱冰之類的東西，覺得他很不錯。 後來，我們聊天的時候，他突然向我表白了，其實我當時挺喜歡他的。

我受不了室友的重複，就答應了他。

在戀愛中，我是乙個需要對方經常陪伴的女孩，這算是虛偽。 他是那種渴望自由的人，但在我看來，他是自私的。 我們花了大約乙個月的時間才分手。

我不認為有什麼可以彌補的，如果我們復合，我們將無法走到最後，因為兩個不對的人在一起是不會幸福的。 我們沒有當面說，因為他太懦弱了，直到現在我還認為他是乙個自私的人。

分手後，我沒有太多的勉強，只有悲傷，當時的眼淚止不住地流下來。 也許他傷害了我太多了。 對他的失望已經積累了太多。

雖然這段感情很短暫，很倉促，但他確實傷害了我一點點，也許這是希望越大，失望越大。 在那之後的很長一段時間裡，我覺得我不可能再喜歡其他男孩了。 那段時間，我都在努力想辦法讓自己沉迷於學習，可是我選擇的專業實在不是自己喜歡的，再怎麼逼自己也學不去。

總是觸控那種悲傷的情緒。

後來，我覺得一直沉浸在自己的悲傷中是沒有用的，所以為什麼不嘗試開始新的生活。 聽了朋友的建議後，我轉移了注意力，找到了自己喜歡做的事情，買了很多化妝品，學會了化妝，並參加了各種各樣的部門活動。 試著讓自己沉迷於自己喜歡的事情，慢慢忙碌起來。

後來，緣分讓我遇到了現在的男朋友，我想如果不是那段感情讓我難過，我可能不會像現在這樣幸運。

所以，不要沉溺於過去的悲傷，生活還在繼續，為什麼不向前看呢？

想到悲傷的事情，忍不住哭泣的人。 一方面，雖然距離那件事已經過去了很久，但那件事的影響是深遠的，就像昨天發生的一樣，悲傷的眼淚屬於沒有走出那段不愉快的過去; 另一方面，可能是因為這個人內心真的很脆弱，淚點很低。

我想是因為他們的感情太豐富了，又或者是因為那些悲傷的事情對他們心靈的影響太大了，所以每次想到這些悲傷的事情，他們都覺得自己彷彿又回到了現場。

培養愛好，多做自己喜歡的事情，轉移注意力，多與朋友溝通，釋放內心壓力和煩惱，放鬆樂觀，調整情緒，做好自我調節，自我減壓，多做戶外運動，有規律的作息時間，早睡早起，不熬夜。

你的主要問題是你總是想著你難過的事情，所以你會哭，這影響了你的睡眠，關鍵是你的思想非常沮喪。

錢也很值錢，我們記得事情更清楚，因為這一件事牽扯到很多事情，真的讓我一想就想哭。

這段時間就是這樣，思緒一直停留在過往受傷的各種場景中，無法走出來，想了一遍又想，難過難過，有時忍不住默默哭泣。 這就像不斷解開你的疤痕，看看它什麼時候會癒合。 這就像反覆在自己身上插刀一樣。

為什麼要這麼傷害自己？ 誰沒有犯錯，誰就原諒別人，原諒自己。 寬容和慷慨不在乎，你不能失去人，想想你的夢想，但乙個億萬富翁，這個損失是什麼。

我還記得曾經有一段時間，我非常自信，衣冠楚楚，那是我做銷售的時候，雖然每天都會有很多挫折，但偶爾的成功比如客戶接我**，答應我去拜訪，客戶為我做了一筆交易是一件很開心的事情， 我可以快樂幾天，覺得自己還是好的。

可是現在我的生活卻平淡如水，卻總是想起過去傷過的事情，晚上睡不著覺。 我看過一些關於心理學習的書，說這叫思想反芻，如何擺脫反芻？ 閉上眼睛，反覆看著過去的自己被傷害的場景，告訴自己，那是過去的自己，而不是現在的我。

想到初戀的傷痛，一開始真的感到心痛和難過，現在說起來簡直就是個笑話。

有些人的大腦發現，大腦對傷害的記憶更清晰，反而忘記了快樂的事情。 所以大腦是消極思想的收集者。 如果你不刻意改變，人們會變得越來越消極。 如何走出這個困境？

1.感恩的心（用感恩代替現在的想法，傾聽感恩的心，想想自己曾經是多麼幸運。 不挨餓，不凍，有夫有兒，老公也很體貼家庭）雖然公婆有錯，但好日子多了。雖然我丈夫也有錯，但他仍然愛我。

我的同事、同事和同學都傷害了我，我自己不是傷害了別人嗎？ 處理傷害的最好方法是忘記，而不是傷害他人並伸張正義。

其次，運動（跑步、登山、練習瑜伽、跳舞）生活在於運動，多運動，健康的身體是無價的。

第三，轉移你的注意力（看看如何做飯、看電視、看書等）不要總是想壞事，想想你的夢想並努力工作，以防萬一它們成真。

第四，忘我（其實你是人類或宇宙的一粒塵埃，不要放大自己的痛苦，誰沒有受傷，誰沒有流淚，凡是成為大事的，都是普通人無法承受的痛苦，你現在受傷算什麼？ 人生是一場馬拉松，而不是100公尺短跑）。

對自己有什麼期望：

保持情緒穩定。

你不能因為心情不好就傷害別人，比如你老公和孩子，他們很無辜，對你老公來說也不容易。 如果你想得到愛，你應該先給自己。 把自己打扮得漂亮，買你喜歡的東西，了解你感興趣的東西，等等。

低聲說話，保持冷靜，在同一天解決衝突，給對方三分鐘的擁抱，說謝謝老公（或孩子），有你真好。