我脾氣不好，總是莫名其妙地生氣，我該怎麼辦？

憤怒和喜怒無常，實際上是一種敵對和憤怒的心態。 當人們的主觀慾望與客觀現實相反時，就會發生這種負面的情緒反應。 心理學研究表明，脾氣暴躁和經常生氣不僅會加劇心臟病的病因，還會增加患其他疾病的可能性。

因此，為了保證自己的身心健康，一定要學會控制自己，克服發脾氣的壞習慣。

意識控制當憤怒的情緒即將爆發時，你應該用你的意識來控制自己，提醒自己要保持理性，也可以做出自我暗示：“不要生氣，生氣會傷害身體”，有修養的人一般可以控制住。

承認自己，並有勇氣承認自己有脾氣，以便得到別人的幫助。 如果你經常被周圍的人提醒和監督，那麼你的目標一定會實現。

適當回應 遇到不公的時候，任何乙個正常人都會生氣，但無論發生什麼，都應該冷靜、冷靜、不帶偏見，讓對方明白自己的言行，不要迅速做出不恰當的回應。 從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

如果有哪個橫千，你可以站在對方的角度，那麼，很多時候，你就沒有理由和別人生氣了，你的憤怒自然也就消失了。

寬容大方，不要報復，當你學會寬容時，發脾氣的問題就會自行消失。

如果你想改變它，我有辦法，但人們做起來有點困難。 如果你不介意，你就去做。

有一段時間，我總是乙個人，我不說話，靜靜地等待。 不要輕易說話，保持內心平靜，增加體力，慢慢地你就不會有任何脾氣，也不會輕易衝動。

多和老公溝通，讓雙方都了解自己的愛好和短板。 二是要學會多一些寬容和耐心！ 畢竟他們倆要在一起生活了50多年！！

呵呵，你肯定不是更年期，但一定有什麼事情不順心，如果你仔細想想，也許你會找到根結

平時出去跑步，開闊視野，試著調整心態

養成習慣。

據說21天可以改變乙個人的習慣。

100天可以改變乙個人的性格。

試著容忍很多事情被淡化。

總結。 經常因為一件小事而生氣，這說明他控制情緒的能力很差，大多願意把情緒的控制權交給別人，用別人的行為來控制自己，他滿足你，你開心，他對你不滿意，你生氣。 從心理角度來看，動不動就發脾氣的人，都有完美的傾向，比較缺乏安全感，所以經常會用發脾氣來吸引最親近的人的注意，發脾氣只是一種方式和膚淺的現象，其背後的深層目的就是為了引起男朋友和父母的注意和關注， 不要讓別人忽視他的存在，這是他在尋求別人的價值感。

是否是疾病要具體分析，不排除心理壓力過大導致的情緒波動太大，建議大家進行心理諮詢和輔導調整。

我總是無緣無故地發脾氣。 該怎麼辦。

經常因為一件小事而生氣，這說明他控制情緒的能力很差，大多願意把情緒的控制權交給別人，用別人的行為來控制自己，他滿足你，你開心，他對你不滿意，你生氣。 從心理角度來看，動不動就發脾氣的人，都有完美的傾向，比較缺乏安全感，所以經常會用發脾氣來吸引最親近的人的注意，發脾氣只是一種方式和膚淺的現象，其背後的深層目的就是為了引起男朋友和父母的注意和關注， 不要讓別人忽視他的存在，這是他在尋求別人的價值感。是否是疾病要具體分析，不排除心理壓力過大導致的情緒波動太大，建議大家進行心理諮詢和輔導調整。

主要考慮的是你對生活不滿意，心理上不平和，這與你內心的矛盾和衝突有很大關係。 調整自己，結合你的生活和好朋友交談。

總感覺我內心破碎了。

沒有時間放鬆。

多和媽媽溝通，告訴她內心的感受，多和自己的家人溝通，獲得家人的理解，可能有利於你的心理狀態調整。 通常你必須培養更多的愛好，找到更多有趣的事情去做，不要總是壓抑這些情緒。

當我告訴父母時，他們開始罵我，根本不聽我的話，我告訴兒媳婦她明白了，但過了很久，她很傷心。

怎麼辦 我覺得我的孩子害怕我。

我開了一家店，我有兩個孩子要撫養，我每個月都要交學費，我還要交房租，我一天都不敢休息，我該怎麼辦？

感覺壓力太大，無法歸屬生活。

當你覺得自己有壓力的時候，無非就是出去走走，跑，適當改變一下精神狀態，增加自己的承受能力，不管是哪種運動，哪怕是游泳，隨著運動量的增加，你的身體會慢慢的下降，心情也不再有一點不開心， 並且壓力會變得非常小。

人的情緒有時候會來來回回，這種起起落落也是很常見的。 是因為這段時間你的工作或生活節奏讓你感到緊張嗎？ 當乙個人心情不好的時候，別人不經意的玩笑可能會給自己加上一些負面的註解，懷疑別人的意圖，變得敏感脆弱，所以自己就比較不開心，或者一件小事也會讓他們的神經感到折磨，這樣的情緒積累得更多，會讓情緒變得煩躁，想生氣， 無法控制，等等惡性迴圈仍在繼續。

你是這樣認為的嗎？ 呵呵，如果你同意知秋的說法，那麼你應該知道跳出這個奇怪的圈子，不要再讓它給你帶來麻煩。 學會用平和的心態看待和分析事物，如果感到壓力大，那就給自己放幾天假放鬆一下，同時多調整一下內心，打電話給親朋好友，和他們一起在談話中心得到放鬆和安慰，慢慢化解當下的壞情緒。

也可以約朋友出去喝茶吃飯，這是緩解心情的好方法。 人生是一種責任，而責任又是不同程度的一種壓力，每個人都要面對，這是無法逃避的。 你並不孤單，想想世界上這麼多人，誰不生活在大大小小的壓力之下？

發脾氣解決不了什麼問題，只能傷害家人或朋友，對自己的身體造成傷害，想想有多少做不到，你說是嗎？ 呵呵。 如果她在生活中多微笑，那麼她就不會吝嗇她的笑容。

祝這位朋友生活更輕鬆、更幸福！

女人脾氣暴躁，分為客觀和主觀兩大方面。 客觀上，一定有相關的疾病，比如一些能引起脾氣改變或性格改變的疾病。 這些疾病中比較常見的是甲狀腺功能亢進、身體不適、發燒、心臟問題和全身疼痛，這肯定會引起脾氣暴躁。

脾氣暴躁可以從以下幾個方面來考慮：1、客觀上，目標是存在不舒服的症狀或經歷，無論是疼痛體驗、麻木體驗，還是其他任何器官和器官的不適，痛苦體驗都會引起煩躁; 2.有些疾病可誘發脾氣和性格的改變，如甲亢、神經系統相關疾病，如中樞性顱內感染，其他中樞性疾病如血管疾病、退行性疾病，可誘發人格和人格的改變，導致器質性脾氣和人格的改變，可表現為易激惹; 3.除了器質性病變外，還有女性自身特有的病症，比如月經週期中女性荷爾蒙水平的變化，也會影響脾臟，無論是懷孕還是月經、更年期、哺乳期，都可能影響脾臟和性格。 除了這三個客觀方面，她也有一些主觀因素。

一般來說，女性比較容易出現情緒波動，這是由於女性和男性的生理特徵不同所致。 這種情況與每個人的性格有關，也與所承擔的社會角色和家庭角色有關，即一方面屬於社會心理因素，如人格、社會角色、家庭角色、社會地位等，會引起精神心理問題，引起發脾氣。 一般來說，女性自身獨特的生理狀況、疾病，或特殊的神經系統疾病、器質性精神或心理問題，都會引起脾氣的變化。

女性在社會上承受著很大的壓力，她們在家庭中承擔的任務和角色也更重要，所以影響情緒的客觀因素一定比較多。 為了過上更好的生活，女性自己可以提高自己的生活質量、生活內容和對家庭和社會的責任感，所以作為女性，她們也應該管理好自己的情緒，這樣才能對自己、對家人、對同事、對朋友、對社會都有好處。

首先，你多大了？ 如果不是更年期，那麼生活壓力很大，或者有些事情不順利，建議學會控制自己的脾氣，這樣你就不會生氣，那你就很了不起了！ 請領養謝謝。

如果是這樣的話，我覺得你心裡有什麼事情在發生，這些事情干擾了你的情緒，讓你很不理智，甚至生氣，所以你還是要調整一下心理。

最近脾氣很暴躁，總是想生氣。 這應該是遇到的事情數量突然增加，或者對你有什麼不開心的事情。

你可以反思一下這段時間你心裡積攢了哪些事情，沒有及時解決，所以你特別煩躁。

總是想生氣，是出了什麼事，還是因為天氣太熱，容易讓人煩躁，可以做一些放鬆的事情，讓自己放鬆一下，冷靜下來，把注意力轉過來！

這應該是我感到有點沮喪的原因。

今年幾歲了？ 你有男朋友嗎？

對於一些人來說，頻繁發脾氣是性格造成的，世界那麼大，有很多人喜歡無緣無故地生氣; 有的人脾氣不穩定，是因為生活壓力太大，周圍有太多的煩惱，導致情緒積累，一蹴而就;也有一些人熬夜，導致睡眠時間不足，精神不振，神經衰弱，脾氣會隨著時間的推移而變得煩躁。

1.他性格暴躁，不確定每個人的成長環境都不一樣，長大的人也不一樣。 在成長和接觸外界的過程中，他們遇到的人大多脾氣暴躁，毛躁不安，自然會影響對方的言行。

性格不是由天性決定的，人的性格、情感表達、處理事物的方式、對待生活的態度，很大程度上是由周圍的人決定的。 所以有些人經常莫名其妙地發脾氣，毫無疑問，不是更年期來了，而是因為他們的性格。

2.煩惱太多，情緒大擠壓現在的生活節奏是匆忙的，大多數人都被壓力驅使著去生活和奮鬥，長期的內在情感擠壓使整個人朝著消極和低落的方向發展。 當你在生活中遇到不快樂的事情時，你無法毫無顧忌地選擇表達的方式，只能默默地吞下去，讓情緒變成壓力，容易被點燃。

脾氣暴躁，你有這些理由嗎？

肝火、壓力大、天氣不好、女性月經期都會讓人莫名其妙地發脾氣。 其中，高壓是主要原因，所以人們必須學會看，放手。

肝火旺盛，會引起脾氣不好，肝氣停滯，影響情緒，需要降低肝火，健脾強胃。

後來醫生說我有些內分泌失調，更重要的是肝火特別強，所以不能吃油膩的食物，要保持心情舒舒服服。