如何治療頸椎病、肩周炎、飲食要注意什麼？ 骨奕康搭檔怎麼樣？

首先，讓我告訴你，服用藥物，包括保健藥**頸椎病，效果不大。 肩周炎是一種可以自行癒合的疾病。 讓我再告訴你一遍，你最不怕動的地方是肩關節。 因此，肩周炎必須採取以下方法：

1.首先進行熱敷和輕度活動。

2.手動按摩是在疼痛部位進行的，從輕到重，時間從短到長。

3.做雙臂來回的圓周運動、肩部旋轉練習、左脖子左右的左右左右做圓周運動也很重要，頭部抬起並圍成一圈。

4.做爬牆練習，在這種練習中，你感覺到你的手盡可能地沿著牆壁向上，每天這樣做，直到你的手臂和身體靠近牆壁。

5.保持正確的坐姿和站姿。

第4項是有效的。

用不了多久你就會沒事的！！

祝你早日**！！ 我最不怕動的地方是肩關節。

頸椎病也是如此，通過藥物和手術是不可行的。 頸椎病的最佳**方法：

1.首先進行熱敷和輕度活動。

2.手動按摩是在疼痛部位進行的，從輕到重，時間從短到長。

3.游泳（我的頸椎病很嚴重，病程超過20年，游泳3年後發現病情開始好轉，游泳10年以上基本好轉）。

4.牽引。 5.正確的坐姿和站姿。

第 3 項有效！

除非臥床不起，否則不要做手術。

祝你早日**！！

發病期間一定要注意保暖，長時間不工作，注意休息，藥物可以達到一定的緩解症狀的效果，但也需要物理輔助，才能徹底，希望能幫到你！

顧一康搭檔，我用過效果真的很好，口服加外用，效果很快，什麼都看不出來***，不錯，大家也可以試試，**。

快樂的二重奏。 0521只是銀陵指的氣賣，很方便，去伯梁看看。

盡量少吃辛辣、冷凍和海鮮！

頸椎病患者說我需要一套桌椅。

會痛嗎 你可以塗膏藥。

您好，關節問題，例如頸椎或肩部腹膜。 對飲食沒有特別的要求，平時要注意不要累什麼的，多參加運動，吃下苗志爸爸楊生貼片等藥護李，堅持一段時間，症狀就會消失是，而且不感冒。

如果你有頸椎病，肩周炎，頸椎病不容易治癒，只有當你想養乙個肩周炎，如果肩周炎真的很嚴重，那麼你可以買乙個加熱的鹽袋，晚上用它來熱敷，效果比較好，我只是用了這個方法3年都沒有犯過，

併排牙周炎是由於長時間坐在那裡不玩手機，或者在辦公桌前工作而引起的，所以如果你得了這種病，那麼就叫多運動，無事多走，不要一直盯著手機，或者躺在那裡工作。

減少操作計算機所花費的時間，並使用正確的操作技術。 您可以做一些頸部和肩部活動。 如果情況比較嚴重，還是需要去醫院治療，按照醫生的指示服藥，考慮針灸**。

你好，根據你描述的情況。 頸椎病的病因有很多。 例如，長時間低頭。 它與飲食沒有直接關係。 所以正常的飲食是可以的。 到正規醫院的脊柱外科進行檢查。

在痛苦的疾病中盡量不要過度勞累。 患者可到正規醫療機構進行按摩、針灸、按摩等物理治療**，能很好地緩解症狀。 此外，患者還可以服用布洛芬**等抗炎止痛藥。

平時多走動，少待陰暗潮濕的地方，也可以使用九耀關節理療儀進行保養和鞏固。 這樣，疼痛基本上可以消除。

肩周炎雖然不是什麼嚴重的疾病，但有時還是挺痛的，所以要積極運動，飲食沒有禁忌症，但盡量少吃火鍋。

除了藥物，還有身體、按摩、牽引、運動、飲食等。 患者在日常生活中也應注意多休息、改變枕頭習慣、鍛鍊身體、熱敷等。 反應不佳的患者也可考慮進行手術**。

在飲食方面，頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。 注意改變自己的生活習慣，避免長時間低頭工作，多做頸部活動。

頸椎病是頭疼的，我以前也是這種情況，現在已經痊癒了，希望大家早日好起來，“優羅99”很好，我就和大家分享。

頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素 B、維生素 C 和維生素 E 的飲食為基礎。 其中，鈣是骨骼的主要成分，其中牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量最多。 ==== 推薦使用02tzbj止痛器，這個效果很好，我用這個乙個月就好了，再用幾天估計可以治好了。

我之所以是因為我上班的時候整天坐在電腦前，導致頸椎生理曲率拉直，經常出現頭暈、頸肩痠痛、手指麻木。 準備姿勢：雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，全身放鬆，雙眼水平，均勻呼吸，站立和坐著。

1、左看右看：把頭向左轉再向右轉，振幅要大，感覺痠痛比較好，30次。

2.前後點頭：頭前後，前傾時頸部盡量向前伸展30次。

3、旋轉肩膀，放鬆頸部：雙手放在兩側肩膀上，手掌朝下，手臂從後到前旋轉20 30次，然後從前向後旋轉20 30次。

4.搖頭：左右左右旋轉頭部5次，然後反方向旋轉5次。

5.頭和手的抵抗：雙手交叉並粘在脖子後面，用力推動頭部和頸部，迫使頭部和頸部向後抵抗5次。

6.雙手握住天空：將雙手舉過頭頂，掌心向上，抬頭看手背 5 秒鐘。

如果我患有頸椎病，我應該在飲食方面吃什麼？ 中醫告訴你。

清淡的日常飲食就足夠了，應注意以下幾點：

1.飲食要合理。

頸椎病患者必須合理飲食，注意營養均衡，做好粗食搭配，提高食物的互補價值，多吃新鮮蔬菜和水果，充分食用豆類、豆製品、牛奶和瘦肉。 此外，頸椎病患者還可以選擇真菌類食物，如真菌、海帶、海藻等。

2.為身體補充維生素。

機體在新陳代謝過程中必須燃燒維生素B12，才能維持機體的迴圈，促進食物的消化，使神經和肌肉系統保持正常狀態，使頸椎病損傷的神經得到一定程度的恢復，維生素C的再生可以維持結締組織的完整性和功能， 保持牙齒和骨骼的正常發育，還應多吃維生素蔬菜和水果，如黃瓜、獼猴桃、蘋果、士多啤梨等。

3.補充蛋白質。

蛋白質是我們日常生活中不可缺少的，為生命活動提供最基本的能量，是骨骼、肌肉和韌帶必不可少的營養元素，當身體缺乏蛋白質時，會導致生長緩慢、體重減輕、全身虛弱和疲勞、免疫功能下降等，從而增加頸椎病的風險，這樣的人可以為身體補充優質的蛋白質， 如豆類和牛奶、魚、雞肉和瘦肉。

4.為身體補充鈣質。

當身體缺鈣時，會導致肌肉痙攣、四肢麻木和關節疼痛等，對於頸椎病患者來說，身體應補充鈣質，使緊繃的肌肉得到一定程度的放鬆，從而緩解肩頸部肌肉的僵硬和疼痛， 我們生活中富含鈣質的食物主要包括綠葉蔬菜、豆製品、牛奶、蝦皮和海帶。