如果我覺得自己被跟蹤了怎麼辦，如果我總是被跟蹤怎麼辦？

首先，你必須確保你真的被跟蹤了，並走更多的彎路。 如果你身後的人還在跟著你，你真的被跟著了，所以在這種情況下記得要保持冷靜！ 盡量跑到人多的地方，比如菜市場; 如果你在比較偏僻的地方，盡量找一些店鋪，趕緊跑進去求助，或者敲一下身邊一些人的門，盡量大聲一點，等人出來的時候，趕緊求助，不要自己回家！

一定要等一下！ 打**，讓家人來接你！ 外出時最好隨身攜帶一些自衛工具，也要學習一些基本的自衛技巧。

如果你是女生，找人來接你送你，真的，人的直覺有時候是很有效的。 這種事情，寧不信不信 沒有必要知道“後悔”和“彌補”這兩個詞的意思！

男孩的話，當我沒有說的時候。

這是一種心理效應，其實沒有，調整思想，與他人合作。

快點去人多的地方！

很簡單，你除掉他，然後看看他長什麼樣子，跟著他回去，呵呵，想通了就報警！ 棒！

找個男朋友。 每天在一起。

如果你是男人，不要看到我。

確保有乙個，如果有，請先告訴警察，如果不起作用，請報警。

如果您不確定，請找乙個朋友一起去。

生活中有很多跟蹤狂！ 如果我總是被跟蹤，我該怎麼辦？

1 常規注意事項 如果你發現自己在路上被跟蹤，那麼你選擇一條行人路，跟蹤你的人肯定會跟著你過馬路，然後你會中途逆行，如果你在這個時候發現有人像你一樣逆行，那麼這個人就暴露了， 而一般選擇跟隨的人，也是怕被曝光，所以你們趁著這個時間，把對方甩掉。

看紅綠燈等綠燈結束，路人已經停了下來，這一定要注意安全，利用紅燈的時差迅速甩開對方，不然已經找到了對方，然後對方一直跟著，就找個有攝像頭的地方悄悄報警。

晚上不要回家如果你在回家的路上，比如小區、公寓、巷子入口等，當光線昏暗，人不多的時候，你發現自己被跟蹤了，不要直接回家，而是去燈火通明、人口稠密的地方，（小區保安辦公室， 商店超市、道路等）因為對方很可能會記住你的位置，即使一次不成功，下次也會跟著。

這是人身安全問題，以後不要乙個人走，最好和三五個以上的朋友一起走。 或者讓你的家人放學後來接你。

你認為有人在跟蹤你，但你必須有證據，還是你必須讓家人和你一起走，看看是否有人在跟蹤你？ 如果確定有人跟蹤您，您將向當地警察局舉報。

1.不要回頭，當你注意到你被跟蹤時不要回頭，假裝漫不經心，迅速走到某人身邊或想辦法尋求幫助。 2.

當我們發現自己被跟蹤時，如果是在人少的地方，那麼我們可以試著假裝自己對其他人很熟悉，這樣被跟蹤的人就會意識到我們對其他人很熟悉。 3.想辦法報警，手機現在是一種非常方便的通訊工具，所以如果我們被跟蹤，先用手機報警也是乙個不錯的選擇。

4.如果附近有一些巡邏站，或者其他人在巡邏，我們應該想辦法向他們尋求幫助，但要注意與跟隨我們的人保持距離。

1. 觀察周圍環境。

如果你隱約感覺到有人在跟蹤你，你應該注意你周圍的一切。 注意你的地理位置和你即將通過的道路可以幫助你。 由於混亂，你可能會被困在這個過程中，尋找乙個可以躲藏的地方，你也可以更好地重新規劃路線，以避免昏暗的小巷或無人居住的道路，否則你需要進入。

2. 致電**尋求幫助。

結合上一點，您必須確定您的位置，然後開始打電話給您附近的家人或朋友，並要求他們來找您。 同時，您應該嘗試去擁擠的地方，例如大型超市或餐廳內。 如果您的手機沒電了，沒關係，您可以告訴我們您在這些地方發生了什麼並尋求幫助。

3.去人多的地方。

我們上面也提到過，在這種情況下你應該去乙個擁擠的地方，原因很簡單，在擁擠的地方，跟蹤者不太可能犯罪，他們甚至可能放棄跟蹤。 另一方面，如果你進入人群，它也可能幫助你擺脫他們。

4.不要回自己的家。

當我們面臨危險時，我們常常想躲在我們覺得最安全的地方，那個地方就是我們的家。 但是，如果您被跟蹤，這樣做可能會有一些風險。 因為通過這樣做，你揭示了你住在哪裡，讓跟蹤者知道你住在哪裡。

他們將來很可能會盯上你的家。 所以，如果你不確定你是否已經擺脫了跟蹤者，最好不要回到自己的家。

5.擾亂步行路線。

在另一邊造成混亂如果你確定有人在跟蹤你，那麼你可以反轉操作，想辦法給對方製造麻煩。 例如，你可以來回到乙個地方，在操場上玩耍，反覆乘坐電梯上下電梯給對方製造麻煩。

當您發現自己被陌生人跟蹤時，重要的是要保持冷靜並採取以下步驟：

盡量保持冷靜：不要讓緊張影響你的判斷和行動。 保持冷靜，以便更好地應對潛在的危險。

收緊或改變您的路線：如果可能，請嘗試加快或改變您的步行路線。 這可能會讓追隨者意識到你注意到了他們的行為，這可能會讓他們退縮。

3.尋求幫助：如果跟蹤者仍在跟蹤您，請尋找附近的商店、咖啡館或其他人多的地方。 進入這些地方，向員工或顧客尋求幫助。 在公共場所，跟蹤者可能害怕遵循土豆鍵。

4.呼叫救護車**：如果附近沒有求助的地方，請立即報警。 在**中，告訴警察你在**，你面臨的危險和跟蹤者的特徵。 他們會迅速派警察來保護你。

5.使用手機尋求幫助：如果您附近有朋友或家人，請盡快給他們打電話或發簡訊，告訴他們您的情況，並讓他們知道您需要幫助。

6.如果可能的話，大聲呼救：在保證自身安全的同時大聲呼救，以引起周圍人的注意。 跟蹤者可能會昏昏欲睡、微笑、害怕和放棄。

8.加強安全意識：在日常生活中，提高自己的安全意識，盡量避免獨自行走或夜間去偏僻的地方。 走路時要注意周圍環境，確保自己的安全。

總之，當陌生人跟蹤您時，請保持冷靜並採取適當措施以確保自己的安全。 在日常生活中，提高安全意識，加強預防。

如果女生發現自己被陌生人跟蹤，應盡快採取以下措施：

1.保持冷靜：不要驚慌，保持冷靜的頭腦。

2.更改路線：如果您認為自己被陌生人跟蹤，請更改路線並前往擁擠的區域或商店或餐廳等公共場所。

3.尋求幫助：盡快向周圍的人尋求幫助，無論是報警還是報警。

4.不要接近陌生人：如果陌生人靠近您，請不要接近他們，保持距離，並盡量避免任何身體接觸。

5.注意您的人身安全：如果您認為自己處於危險之中，您可以大聲呼救或使用工具來保護自己，例如噴霧器或護狼器。

6.記住人的特徵：如果可能的話，盡量記住陌生人的特徵，比如身高、體型、髮型、衣著等，這樣你以後就可以提供線索。