每當看到家裡只有10多平公尺，我就感到沮喪

不要太擔心，這是人類的自然反應。 人們在狹小的空間裡感到沮喪是很自然的。 如果有機會去草原旅行，看到廣袤的草原和蔚藍純淨的天空，自然會感到豁達！

此外，只要你是人類，你就會期望擁有個人私隱或個人空間。 而這樣的小房子，自然會讓人覺得自己的個人私隱和空間受到了侵犯，這個時候，人就會感到煩躁。

你所有的反應都只是正常的人類生理和心理反應。 所以，不要動不動就走極端，採取激烈的措施。

現在房價這麼貴，相信你爸媽也無能為力。 因此，不可能立即改善客觀條件，只能調整自己的心理和狀態。

想想積極的一面。 例如，雖然你的父母知道你在做什麼，但你也知道他們在做什麼，觀察他們的生活方式可能是有益的。 另外，想想有沒有辦法做一些空間隔斷，給自己或多或少的私隱和個人空間，或者看看網上有沒有異想天開的想法，比如如何通過擺放家具來充分利用空間，如何收納物品以騰出更多空間，或者如何以極低的成本讓空間感覺更寬。

因為我的房間也很小，我喜歡擺弄我的房間，總是絞盡腦汁想辦法利用每一寸空間，一想到好主意，得到好結果，我就自豪地向父母炫耀。

當然，這些實際上是姑息治療而不是治療方法。 如果你想從根本上解決問題，那就試著賺錢吧 既然你有時間把自己封閉在網路上，那就順便開一點成本吧

這有點傾向，我不知道你在這種情況下呆了多久。 其實，這主要與你的心態有關。

原來我們家也這麼小。 也過來吧，狹小的空間不會妨礙你的思想和心理。 這只是乙個心態問題。 你可以和別人談談。 它可以是朋友，也可以是網友。 適當和正確的排氣是有幫助的。

不要濫用藥物！ 這很微妙。 危險！！！

好吧，不要只吃藥。 多讀好書，比如世界歷史和地理。 你知道你在做什麼，但你不知道你在想什麼。

我和你有過同樣的經歷，那段時間我和家人的關係很僵硬，就是不想回家，回家就煩了，很傷心，我建議你做你喜歡的事，我在學嘻哈流行音樂

多充實自己，不要抱怨太多，說出自己的想法，樂觀一點，對自己有信心，無論如何都不要懷疑自己，做你自己，這是我的想法，希望對你有幫助。

發洩一下，沒事。

朋友們，看點，人生可以有幾輪！ 能有多少光影！ 其實沒什麼重要的，重要的是我們的身體健康，只要你看著它，你的心就會舒服很多

這是導致心臟病的因素之一。

你不一定心臟病發作，但在這種狀態下，你遲早會生病！

看完你的開頭，不知道你為什麼能交到朋友，因為朋友通常是和志同道合、和你一樣的人做朋友，你可以和和你很不一致的人做朋友，沒必要，你不需要迎合別人做朋友; 那麼，你的心裡確實有點奇怪，你可能總覺得現在的同學不如以前了，也許是剛來學校的時候壓力沒有那麼大，所以大家可以更放鬆一點，一起交朋友，但是下課後，應該是壓力更大的生活， 所以沒有辦法這麼交際，其實只要你盡力而為，朋友自然會來的，所以你也不急著來;然後我不認為你能釋放太多壓力，壓力總是存在的，這取決於你是否能把它轉化為動力。 說實話，我以前可能和你很像，也會擔心這些事情（雖然我是男人），但我通過看書、上網、鍛鍊等來減輕沉重的負擔，不一定是通過與他人交流，所以懂得自娛自樂很重要; 最後，其實只要能保持樂觀的心態去迎接當下的挫折，也是你人生的寶貴經驗，人生往往不是一帆風順的，所以會有風浪漫長的時候，掛在雲端風帆的精神應該永遠存在於心中， 而你必須有自己的見解，你自己的才能成為你自己的生命力和動力。我希望你會過得更好。

相信身邊的人，暫時相信你是乙個智商沒有問題但很傻的人，直到你恢復過來。

學會專注於現在，不要總是想過去，和你現在的人相處得很好，因為你被分配了乙個班級。

生活的壓力無處不在，我們不能被壓力壓垮。 生活中也有很多美好的事物，我們把美好的事物想成很多版本，這樣我們才能過上美好的生活，過上更輕鬆的生活。 我們必須學會享受生活帶給我們的小快樂！

小小的幸福疊加在很多幸福和幸福的時刻上，你會發現，其實在經歷了生活中的壓力之後，美好的生活才是我們面對壓力的最大動力。

不要胡思亂想，你會生病的，每天放輕鬆，什麼都不要想，希望你盡快擺脫煩惱。

是月經姐姐嗎？

這很正常。

畢竟家還是家，你要經常回家，你要做個孝順的兒子，家人的嘮叨其實很溫暖，不要等到失去才懂得珍惜。 你可以和他們談談你的觀點，當你長大這麼大的時候，他們應該理解你。 但是不要在不應該出門的時候出門，盡量不要讓他們擔心。

祝你幸福！

不是說看你是男生還是女生，你要向他們保證，他們絕對不會限制你，你要注意自己，在家住有多好，你什麼都不用擔心，你的家人一定希望你好好過日子， 而且你也可以說，年輕人有自己的生活，他們一定要講道理，關鍵是你不做任何出格的事情，總之，你一定是擔心你，只關心你，偶爾你也隨和一下聚會。

然後去做一些有趣的事情。

可能是學習、工作或生活的節奏不斷加快，給你帶來了很大的精神壓力，你感到非常沮喪和不舒服，好像呼吸比平時更困難。 但我知道，這是心理原因或情緒造成的，我需要調整心態，讓自己身心健康。

適當調整學習、工作和休息的時間，設定鍛鍊時間，經常放鬆心情，放鬆緊張的神經。

如何緩解和消除精神壓力？

緩解壓力的方法：回到家後，應該大聲喊叫2分鐘，發洩不滿; 坐在沙發上，靜靜地再聽15分鐘，之後你會感覺舒服多了。 或者，如果您向家人或親密的朋友傾訴您的不滿，您可以松一口氣。

希望通過心理調整，你能夠正確處理類似的情況，讓自己身心愉悅。

你應該多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**不僅能給人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放鬆。 笑是擺脫壓力的最好方法，這樣你就可以忘記煩惱，經常微笑。

也要有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這樣有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

你需要結交很多朋友，經常和朋友交談，發自內心地向人溝通或傾訴，不僅可以增進人們的友誼和信任，還可以讓你感覺良好，消除後顧之憂。

我相信我一定能夠減輕壓力，振作起來，感到舒適，健康，這樣我就可以增進友誼，學習和進步，工作順利，並以良好的心態快樂地生活！

改變環境，以不同的方式釋放壓力。 憂愁也是一天，快樂也是一天，你怎麼說？

心情不好，自然會對一切感到不好，出去散步，養魚，溜溜球狗，放鬆自己，隨時保持好心情，一切都會自然順利。

樓上的分析很精確。 我們無法改變上一代人的思維方式，我們只能改變自己的思維方式。 試著從不同的角度看它。

爸爸的出發點是什麼，他情緒的根本原因是什麼，當你明白了，你就可以接受它。

正常情況下，總要有乙個適應期，可以聽歌、鍛鍊身體、放鬆一下，不要給自己太大的壓力，才高中一年，未來還很長，想不出來什麼，找個目標，讓自己有動力，更多時候你也要強迫自己，當然，不要強迫你跳樓， 生活很有意思，大學運動會，十，女生節，畢業晚會，迎新會，化妝比賽都有什麼樣的活動，所以努力學習，給自己尋找更多的機會。

我一上高中，脾氣就變壞了，因為你後來說的話，我給你壓力很大。

一一聽著分析，你就不會覺得無聊了。 你不認為你有乙個真正的朋友，乙個真正的朋友不是你不認為你沒有的東西，其實他可能在你身邊，但你沒有找到，而乙個真正的朋友是你應該真誠地對他做的事情，他會用真誠對你，所以你要相信有乙個真正的朋友。 有時，乙個簡單的問候就足以表達他的關心。

媽希望你讀好書，因為她希望你未來有乙個美好的未來，你不認為你是在為父母讀書，你是在為自己讀書，高中壓力是肯定的，你父母的願望是好的，你能很好地理解他們，你也可以把你的想法告訴父母。

學不來只是乙個藉口，你坐在那裡，別的什麼都不想，別的不去想你為什麼要學，不想讓你學好，只是單純的慢慢學好。

有時成績很差，有時努力不深，有時方法不對，多與同學、老師和家長溝通。

活著怎麼會無聊，有那麼多好東西不享受怎麼會無聊。 好好學習，就是為了將來的好日子。

你不能說話惹他們生氣，所以努力學習讓他們開心 記住要為自己好好學習，你好好學習他們當然會開心的。

多微笑，對他們好，對他們好。

爸爸媽媽也得被哄。

希望你正在做。

至少你還有父母的愛，你還有活著的意義，活著，沒有好壞，能夠通過視覺、觸覺、嗅覺去感受這個世界，你還真存在於這個世界上，你還是對周圍環境有影響的。 這比什麼都好。 做對自己和父母都對得起的事。

我能理解你現在有多煩，我認為主要原因是學習的壓力。

透過你煩人的腦子，我看得出來，你是乙個非常善良孝順的好孩子，孩子，沒問題，我相信一切都會好起來的，因為你有動力，那就是善良孝心，關鍵是要找到解決辦法，冷靜下來，好好想想，而不是整天無所事事， 不如冷靜下來，學一點，慢慢讓自己找到自信。

你知道100%成功的法則：就是把你想完成的任務分成若干個小部分，集中優勢力量把這個小部分做好，相信你會做好的！

找個地方發洩！ 或者喝酒麻痺自己！ 找人告訴你你的感受！

你能在這裡說出來真是太好了，慢慢來，我相信你能做到。