有什麼好方法可以幫助駝背的人嗎？

這可以通過佩戴矯形器來緩解，也可以選擇購買可以每天戴在身上的坐騎來緩解駝背。

避免長時間使用乙個姿勢，注意睡在堅硬的床板上，避免枕頭過高太軟，每晚飯後靠牆站立20分鐘左右，坐著時保持背部挺直。

你平時可以練習坐姿，練習走路，然後你也可以買乙個背，讓這些人跳舞，你可以去做瑜伽。

你應該在生活中練習一些瑜伽，走路時應該抬起頭，挺胸。 要養成很好的休息和休息習慣，在做的時候應該以正確的姿勢坐著。 睡覺時，您還應該選擇一些較硬的床。

晚上最好水平和垂直使用斜面脊柱床墊，請自己看看：

你只能依靠你平時的生活方式來調整。

如果駝背不是很嚴重，你可以每天花一點時間把你的背部靠在牆上，然後把它全部貼上去。 每天 20 分鐘，堅持乙個月，你會看到效果。 它還可以改善個人氣質。

根據大家說的方法，結合斜面床墊的方法，應該會更好。

駝背朋友大多是由於平時不良的生活習慣和長期久坐不動的習慣造成的，調整自己的生活習慣，每天靠牆站著，恢復不再是問題！

我所知道的最有效的方法就是用矯正駝背的床墊，利用晚上睡覺的時間來矯正駝背，這是一種新方法，試想一下，如果你每天以軍姿站立8小時，你能糾正駝背嗎？ ——我的意思是每天早晚仰臥兩次，每次三個小時，相當於以軍姿站立至少八個小時。 請參考，謝謝！

使用斜面床墊進行矯正可能是目前最新的方法。 請參考它！

駝背是骨質疏鬆和衰老的一種表現，可以服用一些口服中藥如“仙靈鼓包”來強身健體，也可以補充魚油、鈣片，適當的陽光照射，有助於預防骨質疏鬆症。 如果你有駝背，你應該睡在硬床上，不要有太高的枕頭。 下背部肌肉的鍛鍊，尤其是伸展運動，可以幫助抑制駝背的發展。

具體**計畫必須由醫生檢查確認，根據並積極**。