如何與籃下的人對戰 5

訓練你的身體！！

藍色下第乙個是身體 下乙個盤子要穩 手臂豎起來 氣勢第一 就算身體小，也要利用氣勢壓倒對手 站在好位置 一定要有一種殺而不動的精神 然後是自己拿球後的半勾手 個人， 我覺得半勾手不好防守 很實用 那麼就是轉身的速度和力度 很重要 總之，我打了藍色兩個字 氣勢！！

進攻時，要學會運用體能，注意積極站位。 擠出你自己的位置。 可以適當地使用跳線來利用佯攻。

製造暴徒。 防守時，你必須擠壓進攻球員。 在防守你的投籃時，要小心不要被進攻球員的假動作欺騙而跳起來。

保持雙手垂直向上，不要對暴徒造成犯規。

藍色下第乙個是身體 下乙個盤子要穩 手臂豎起來 氣勢第一 就算身體小，也要利用氣勢壓倒對手 站在好位置 一定要有一種殺而不動的精神 然後是自己拿球後的半勾手 個人， 我覺得半勾手不好防守 很實用 那麼就是轉身的速度和力度 很重要 總之，我打了藍色兩個字 氣勢！！

首先要練好球感，持球，控制好球，突破時不要太在意放開球員，展現自己的速度！

在藍色之下，只有乙個難詞。

而是身體足夠強壯，在藍色下擁有絕對的優勢

否則，您不想混入藍色。

在實戰中使用多個上籃的技巧。

與籃下的人對戰，最重要的就是降低重心，重心越低，對手推你的可能性就越小。 防守對手的內線球員也存在乙個誤區，那就是在身高和力量上沒有優勢，只要降低對手的投籃命中率，就是防守成功，想讓對手得分是不現實的，所以不要盲目地想要干擾對手的投籃， 只要對手離籃筐越遠越好，就是你的成功！

在身高沒有優勢的情況下，還需要多用假動作在籃下進攻，然後為了在籃下占有一席之地，還有更多不容易被阻擋的動作，比如勾手或半勾手。

當然，最好的辦法是多鍛鍊自己的力量，增強體能才是基礎

你必須足夠堅強和無情，然後讓我們修復它。 哈哈哈。

你說過跳投必須在空中嗎？ 不要被喬丹所迷惑，它很帥，但建立在超級彈跳之上。 還有一些更像樣的投手被困在空中，他們都是非常快的投籃。

就像雷·阿倫（Ray Allen）一樣，他以秒速投籃。 幾乎所有身體素質一般的投手都不在空中。 一般來說，為了避免阻塞，避免阻塞是最後的手段。

緊急停止後，還有一些東西在空中，以穩定重心並在停留在空中之前調整空中的瞄準籃。 要想留在空中，不是每個人都能做到的，往往適得其反，應該被迫留在空中，而且射擊往往是在墜落之後。 要想留在空中，一定要好好練習跳躍，腰腹強壯也是必須的。

在亞洲，有一些職業運動員被困在空中，因為他們的教練告訴他，他們不適合這樣做。 跳得高，然後停留在空中，不就是在天空中等待人掩護嗎，而急停跳投可能是最好的選擇，甩開對手，在空中挑起一點調整然後穩穩地打，是不是很帥，很實用，希望能採用......

羅澤明籃球課：講解籃球對抗技巧。