我總覺得自己在情感上冷漠，不愛任何人，我該怎麼辦？

我認為這是你的不安全感。

最直接的表現就是發自內心地告訴自己，我是乙個感情冷漠的人，不愛任何人，所以要解決這個問題，就要獲得安全感，最好的解決辦法就是獲得安全感，充實自己的內心。

首先，安全感可以是乙個人，可以是一件事情，可以是工作，可以是生活，可以是任何讓你覺得可以放下戒備、放下戒備、放下所有煩惱去接受、去享受的東西。

比如，你可以結交更多的好朋友，和他們一起去參加一些活動，結交更多志同道合、想法和價值觀相同的人。 在這裡，你會有一些碰撞，分享你的起起落落。 而當乙個人有勇氣向別人敞開心扉時，他會覺得自己並不孤單，這種安全感會從外界的東西中給予他。

其次，這並不意味著你必須情緒化，你會感到安全並愛任何人。 首先，我們要有乙個愛乙個人的前提，不是每個人都值得你花時間去愛她。 任何值得愛的東西都是需要你時間和精力去滿足的東西。

在這個過程中，你可能會感到情感上的冷漠，但相信我，這只是乙個過程，只是因為你還沒有遇到你真正愛的人。

當丘位元的箭。

在它向你開槍之前，你可以從朋友和親戚那裡，或者從某本書或電影中填滿你的心，讓自己成為乙個有錢人。

相信我，每個人都有這樣的階段，這很正常，當這個正常階段過去時，你就是乙個全新的你。

在現代社會，人們的工作壓力很大，抗挫折的能力比較弱，情感能力自然較弱。 有些人發現自己是典型的愛無能、冷漠和對任何人或任何事缺乏愛。 就算遇見了喜歡的人，卻無能為力，放不下，這些都是現代人都有的情感問題。

首先，你要明白，男女關係雖然比較複雜，但也會有比較簡單的一面。 感情是一件微妙的事情，最基本的一點就是讓雙方都很開心。 在這種關係中，如果雙方都不開心，那就不是正常的關係。

如果你在情感上感到冷漠並且不愛任何人。

你必須試著找到這種與異性在一起的快樂和快樂的感覺。 哪怕是一件很小的事情，比如你的女同事給你端來一杯咖啡，或者你的男同事看到你沒有帶傘，他也會借給你。 這些都是比較溫馨感人的時刻。

在你接受他人幫助或為你提供便利的同時，你也應該用一顆感動的心來看待這件事。 現在我們都是社會上的成年人，有人為你做這些事情真的是一件很高興的事情。 別人不理你是正常的; 但是，如果有人真的對你好，那是一件非常幸福和幸福的事情。

試著調節自己的情緒，不要被一些抑鬱或煩惱的情緒打敗。 試著去發現生活中這些感人的時刻，記住異性對你有多好，慢慢培養去發現這種感覺帶給你的快樂。 這樣一來，你就不會覺得自己的情緒很冷漠，你會慢慢學會去愛別人，那種不求回報的愛。

當我十七八歲的時候，我和你一樣對自己有感覺。

我覺得我生來就是孤獨的，沒有人能理解我，所以我以旁觀者的角度看世界，總覺得這個世界在匆匆忙忙，我和我之間總有一條不可逾越的鴻溝。 我在情感上是冷漠的，其實我覺得更多的是乙個有自我意識的人，世界就是這樣，情緒是可有可無的。 我總覺得，在我生命的盡頭，我逃不掉一撮黃土，而這種斷斷續續的一切，如果什麼都沒有，就沒有必要擁有。

我媽媽說我冷了。

我的朋友也這麼說。

但我不承諾。

後來，當我二十歲的時候，我迷失在不斷的相遇和離開中，我很容易回憶起我的中學時代，那時我有好朋友和一碗熱公尺飯回家。 漸漸地，我終於意識到，那個不懼情緒的十七歲少年，總會過去的。 作為人類，我們無法逃脫人類世界的牢籠，也無法逃脫情緒的影響。

我遇到了我的愛人，我愛他到無法控制自己，我從來沒有這樣做過，我以為我不能愛乙個人。

我越來越多地聯絡我的朋友，找機會和他們一起喝酒，我回想起我離開的歲月，後悔了。 前半生，他們陪著我走過了前半段旅程，可是我打斷了這段陪伴，現在我繼續，總覺得少了點什麼。

我的家人也是如此。 我花更多的時間和他們一起做家務、買雜貨、做飯、聊天和喝茶，這是我以前不會做的。 但我終於意識到我應該，或者更確切地說，我必須這樣做。

如果我在情感上感到冷漠，不能愛別人，我該怎麼辦？

只要等待，總有一天，情感會回來，你也會懂得去愛。

先愛自己，自然會有人愛你，不管你再愛對方，都要留下三點去愛自己，也要給自己保留乙份尊嚴和自由。

從小我性格敏感，有很多人誇我，不僅是因為我聽話懂事，學得好，還因為我家境顯赫，很少有人挑釁我。

我發現我已經養成了一種冷漠、多疑和極度不信任他人的習慣。 我最害怕有人接近我，我有什麼目的，是愛我還是愛我家人的錢。

當我上高中時，我實際上有兩個男玩伴。 乙個是龍飛哥，乙個是李維軍（我們倆年紀相仿，不能叫哥）。

龍飛哥性格靦腆，也有點囂張，無事可做就喜歡欺負他。 這個李維軍呢，他雖然年輕，但成熟穩重，思考問題更有經驗，但是對我比較聽話，而且他的家庭條件也不是很好，有一次我不想回家，讓他回家幫我交學費， 當我回來時，我發現他看起來很奇怪。

其實，你為什麼要和兩個男同學一起玩呢？ 主要是我們家裡有車，然後每次回家，哥哥總是開車帶我們三個人走，他們可以一起乘車。 另外，我和龍飛哥在另乙個班級，所以每次回家玩的時候，我們三個人都在一起。

我是乙個情感冷漠的人，所以我沒有任何朋友，有時我開玩笑地稱自己為缺乏回報的朋友，並大喊他的眼睛像水一樣輕。

不善言辭，不善於溝通，瞧不起當場行動的人，老闆不小，怒氣沖沖的年輕人的性格一點都沒變。

曾經有個小領導，苦澀地對我說，你的性格將來可能會受到影響。

我在心裡哼了一聲，我在冷笑，你怕什麼，我是怕受苦的人嗎？

不是還有一句話嗎？ 苦難是一種祝福。

這可能是因為我的性格，雖然有時候心裡滿是激動，千言萬語，但讓我上台，或者面對乙個陌生的人，我可能一句話也說不出來。

是內心的懦弱嗎？

冷靜下來想了想，覺得這樣對我有好處，為什麼我要這麼多朋友？ 我不喜歡浮華和魅力，我唯一的愛好就是在農曆新年期間與家人和朋友喝幾杯酒。

開學季的時候，我最近突然想到了很多，國民教育一直在改革，但家庭的教育投入卻有增無減，今年又有了大的改革，不知道會有什麼效果？ 走著瞧！

當乙個老師學會了溝通，學會了把目光放在錢袋上，還能安心地教孩子，天下滿是桃李子嗎？

有時不善於交際可能仍然是乙個加分項？

如果和事佬太多，也會有問題。

這是一種不關心生活的態度。 每個人的喜好都沒有錯。 一切都有意義是件好事。 如果你有乙個愛好，你的生活將是豐富多彩的。

做更多你喜歡的有意義的活動對你的心情有好處。 例如：閱讀、寫作、繪畫、聽力、釣魚、旅行等。

人有一點愛好，所以生活、學習和工作都不會單調乏味。 痴迷於某事並不是一件壞事。

這件事，讓自尊心很強的我，心裡很痛。 很長一段時間，因為這件事，我心情不好。 後來，我想到了乙個解決辦法，那就是不去想心裡的痛苦感受，對任何情緒、喜怒哀樂等都無動於衷。

比如看電視劇集的時候，如果我被電視劇集裡的人物逗樂了，過一會兒，體檢帶來的羞恥感就會席捲而來，會很痛苦，這樣我就可以毫無情緒緊張地看電視劇集了。 我的朋友也是一樣，他們同時給我帶來快樂的經歷和情感上的痛苦，所以我忽略了自己的情緒，和朋友打成一片。 那時候，我就覺得，我所做的每一件事，只要能給我帶來快樂，就一定伴隨著痛苦。

所以我試著不帶感情地做事。

當時我並不覺得有問題，但8年後，我25歲了。 我只是覺得有什麼大事發生在我身上，我不開心，但我也不痛苦。 他不會提防別人，也不會善良。

我對父母和兄弟沒有感情，但隨著經驗的積累，我知道我必須孝順父母，關心我的兄弟們（我在意識上關心我的兄弟，但在情感上不關心），和朋友唱卡拉OK沒意思，打牌或遊戲也不好玩。 看電視，看**，不會有情緒的起伏。 我覺得我對一切都不感興趣。

即使爺爺去世，我也沒有感覺到陌生人死了，但我不得不假裝對我的經歷感到難過（我和朋友在一起時不覺得好笑，也不覺得好笑，但我也笑了。 我表面上看起來像乙個正常人）。

我去看醫生，醫生說是抑鬱症，但我沒有感到抑鬱，也沒有感到難過，我吃了一年藥，但沒有效果，所以我就停了。

ps 我經常做夢，夢中的情況我記得很清楚。 爺爺去世後的第二年，我夢見了他的死，夢裡痛哭流涕，神經被火燒了，心痛在一起。 然後我醒來，夢裡的感覺還在，但兩三秒鐘後，它們就消失了。

7還在夢中夢見自己15歲時暗戀的男孩，感覺是那麼甜蜜和溫暖。 會嫉妒，會撒嬌，會驕傲。 但在現實生活中，它根本沒有感覺。

當你夢見你的母親時，你會有強烈的親密感、保護感和安全感。 在現實生活中，沒有辦法和媽媽有這樣的情緒。

總之，我醒來後發現自己不一樣了，就像乙個活死人，毫無生氣。

有一次，我看電視，看到一家人聚在一起吃跨年晚飯，我頓時被感動了，但痛苦也伴隨著情緒，然後我條件反射地被捏住了頭。 從被感動到痛苦，再到熄滅感情的過程，時間沒有經歷過這麼短的時間。

多花點時間陪朋友、父母，多看電視劇集，其他建議都沒必要，這是我每天都在做的事情，也沒用。

我只能說你絕對沒有自信，因為你連自己都不相信，你永遠不會相信別人，總以為別人不理解你，以為別人會理解你，那是愚蠢的。 你既固執又自卑，我遇到了乙個比你更冷漠的人，但他後來才意識到，其實悲傷和痛苦也是一種享受，因為那樣讓他覺得自己還活著，他覺得生活就是這樣，喜怒哀樂就像散落的音符，如何譜寫美好的人生，取決於自己的心情， 麻煩是自己造成的，就像你說的，你用別人的話，傷害自己。

1.試著多愛別人。

我對感情感到非常冷漠，這條河可能與你成長的環境有關，或者你的家庭氛圍。 其實，要想改變這種事情，最大的問題還是你自己，你要說服自己告訴自己，你要試著多愛別人，愛你的父母，愛自己的人，愛你的朋友。 說出你的愛，不要把它藏在心底，這樣久而久之，你的愛就會變得非常熱情。

2.觀看更多鼓舞人心的節目。

你應該多看那些勵志的情感節目，不要天天看那種特別悲傷的節目，你很容易不想去愛，你也不願意相信世界上有愛，但如果你經常看那些感人勵志的、積極的節目，你會對生活充滿希望， 對這個世界的真情懷有嚮往，你覺得這個世界真的有感情。漸漸地，你會在情感上變得溫暖。

3.與快樂的人交朋友。

關注身邊非常快樂的人，試著親近他們，看看他們有什麼特點和優勢，多學習。 乙個人的幸福不僅僅是他的運氣，我認為最重要的是與乙個人的性格有關，他遇到幸福，能夠把握幸福，這是一種難得的能力。 你必須向他學習這種熱愛生活和敢於愛的能力。

第四，去看心理醫生。

如果各種方法都不適合你，可以試著和心理醫生談談，你可以讓他了解你的情況，告訴他你內心的痛苦，心理醫生見過更多的人，他了解不同人的感受，你和他談談，他可能會給你特別合理的， 特別的科學建議。它可以幫助您以健康快速的方式恢復正常的情感生活。