只喝白粥能減掉20斤多少天？

如果你吃得不好，你就會營養不良。 多吃以下食物：

1、檸檬中含有較多的檸檬酸，能促進胃液分泌，促進腸道蠕動，利於通便。

2.茶 一般認為，茶具有消除油膩、減脂降脂的作用。

3.醋 醋中含有豐富的氨基酸，可以促進脂肪的分解和體內糖分的代謝。

4.兔肉的脂肪含量很低，而且大部分是不飽和脂肪酸，所以長期食用不會造成體內脂肪堆積。

5.紅小豆是一種高蛋白、低脂肪的食物。 具有清熱利尿、活血消腫的作用，並能促進排便。

6.大蒜抑制酶的形成，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）。

7.真菌是一種高蛋白、低脂肪、富含水分、富含礦物質的食物。 它還含有一種多醣物質，可降低血液中的膽固醇，**並對抗癌症。

不要太快。 因為即使是粥裡也含有澱粉，而澱粉是一種糖。 它會與蛋白質形成脂肪。

建議您在沸水中吃焯過的蔬菜。 這比吃飯還好，你看陸羽瘦到克制自己少吃，甚至不吃。 她不吃東西，結果體重減輕得很快。

您可以自己檢查資訊。 原創的，希望對你有幫助！！

**主要分為攝入和食用兩部分，如果只吃白公尺飯五天，按一碗食物計算，攝入量很低，但如果不運動，減不了多少，適量運動，比如慢跑、仰臥起坐等，可以減掉6斤左右。

**這是一種旨在減少人體過多脂肪和體重的行為。 它是指某種型別的肥胖者，他們超重，使用跳舞和瑜伽等各種方法變回曲線體型。

試圖糾正肥胖人群異常反應引起的不當行為，即利用行為科學分析肥胖人群飲食行為和運動型別的特徵，並在此基礎上合理修改導致肥胖的行為。

吃白粥五天可以減掉5斤，高10斤以上也有可能減掉。

前兩天可以減肥，但到了第三天，你整個人都會頭暈目眩，沒有力氣，剛到第三天，手裡就沒有力氣握筆了。

我自己也經歷過。 太疼了。

雖然可以減少，但是第六天，所有的補償都回來了，哈哈

需要 50 天的正常生活才能恢復健康。

如果你只吃蔬菜，你肯定會減肥並慢慢來。