我怎樣才能讓我的聲音在說話時自信而有力，為什麼？

我覺得練習需要很長時間才能達到你想要的效果，因為我的聲音只是低沉，越想越覺得喉嚨裡發不出聲音。 我也諮詢過一些老師，覺得這個可以改善：如果先天性條件不是“洪忠型”，也沒必要因此而不自信，越是緊張，越是無法發出自然而響亮的聲音。

特別是在公共場合和需要大聲說話的情況下，不自信會帶來更多的尷尬。 在演講或朗誦時，必要時暫停以調整呼吸，聽眾將能夠集中注意力。 只要有信心。

如果沒有麥克風，那麼你必須首先保持冷靜，主觀地把你的聲音放給你想聽的人。 就像你說的，這就像心的流動。 演講或朗誦技巧也要注意，以幫助您演奏，主要是低音，不要拖延或太快，突出主題，突出重點等。

練習科學的呼吸和靈活的呼吸控制與呼吸發聲可以使音色甜美、優美、持久和有力。 大部分學生在長時間大聲朗讀後感到缺乏信心，口乾舌燥，聲音嘶啞。 這是因為他的呼吸方式不對，呼吸不夠。

那麼，如何才能隨心所欲地吸氣並自由控制呢？ 首先，我們需要讓學生練習深吸氣，讓氣沉下去，向下按壓胸腔和腹腔之間的橫膈膜，拉長和擴大胸腔的上下直徑。 這通常被稱為“胸腹聯合呼吸法”。

吸氣時，兩根肋骨和橫膈膜下降，胸部微微前傾，小腹自然內收，後腰結實飽滿，呼氣時利用腹部肌肉控制出氣量的大小和強度，在下腹部肚臍下方的三指處形成支撐點。 傳統戲曲稱其為“氣神丹田”。 要掌握這種科學的呼吸方法，首先要練習正確的吸氣方法。

吸氣時，放鬆全身，尤其是肩膀和胸部。 <>

氣很帥，氣很重要，很重要！！ 一直虛弱，練了很久 有一次晨練大喊大叫，終於有了一種在丹田暢通無阻的感覺（不知道這樣說對不對） 至於如何練氣，網上有很多教程，可以參考， 我正在練習腹部力量、仰臥起坐、數日期等。 當你有氣的時候，你開始練習你的嘴唇和舌頭的力量，以及你嘴巴的力量，經過這些練習，你幾乎可以像鈴鐺一樣大聲說話。

當然，如果找不到丹田的發音位置，只要彎腰動動桌腿，雙手動手就能感覺到小腹的一塊在發力，好，好，丹田就在那裡！ 這與呼吸有關，我的朋友形容我的聲音是地上的霹靂，我沒有做好心理準備聽我說的話（如果我當時碰巧更情緒化），那真的很可怕。 我還遇到了乙個學體育的男生，他的聲音可謂像鈴鐺一樣響亮，點菜的時候，大家都在看著他，聲音大到迴盪。

你在公共場合大聲和你的朋友說話，他們仍然聽不到你的聲音。 這其實和什麼樣的胸腹型胸腹呼吸沒有多大關係。 關鍵是你的口控力，你的聲音是“散”的，用石頭打人哪個更有效，一把沙子打人更有效？

如何把沙子變成石頭，這是對口腔控制的需要（在我看來，口腔是廣播專業的重中之重，相當於汽車的方向盤）。 如果嘴唇和舌頭的力量和嘴巴的張開不夠，我該怎麼辦？ -溫浩的 這個講的是唇舌的力度和嘴巴的張開，題主的情境也應該加上乙個聲音方向，那就是“我在跟你說話”，練習通過嘴巴把聲音傳遞到你眼睛看到的地方。

感受胸腔的共鳴。

我們可以先稍微張開嘴，放鬆喉嚨，例如，如果我們發出一聲“嘿”的嘆息。

放鬆喉嚨再閉合，聲帶需要像金魚吐泡泡一樣輕輕發聲，或者低沉的吟唱才能感受到胸部的振動。

降低喉部的位置。

事實上，原理還是一樣的，因為當你的喉部位置被抬起時，聲音必須被抬起。

美聲唱法，從字面上看，"belcanto"也就是說，優美的歌聲，以及一首優美歌曲的意義。 它不僅是一種聲樂方法，而且代表了一種歌唱風格，一種聲樂流派，所以它往往可以翻譯為美聲唱法、美聲唱法流派。 美聲唱法有別於其他演唱方式的特點之一是，它採用了比其他演唱方式更低的喉音方式，從而產生明亮、飽滿、放鬆、圓潤、富有共鳴的金屬音質; 二是注重句法連貫性，聲音靈活，剛柔兼備，以柔和為主的演唱風格。

你總是害怕大聲說出來嗎？ 你是不是總是不敢大膽說出來，怕錯了就被嘲笑？ 當有人在你問問題的那一刻提出問題時，你是否總是害怕地退縮，而你不敢再問？

結果，別人覺得很難和你說話，不想繼續和你有深厚的關係; 你提出的問題總是被別人置之不理，不會被認真對待; 它也經常作為盾牌推出。

小柔是個有些內向的女孩，她經常和人說話，聲音和蚊子一樣，說幾句話就臉紅，一副欺負人的樣子。

所以在工作中經常被其他同事推開當擋箭牌，每次在工作上都很重要，明明大家都是分工，但問題出後，大家都推她，導致她經常被經理罵，即使解釋，也因為缺乏權力，太軟弱，而被忽視， 只能默默地哭泣。

小柔太弱了，說話的底氣不大，所以很容易讓人忽略她的話。

而像小柔這樣的例子在生活中還是很常見的，之所以會這樣，是因為對自己缺乏信心，而這其中的原因，也是從小的成長環境。

在我成長的環境中，我的意見總是被父母或老師拒絕或評估。 或者只有做得好，才會得到肯定，做得不好就會受到懲罰，久而久之，我們的人品就會變得自卑，不敢大聲說話，太在意別人的意見，生怕自己說錯話、做錯事而受到懲罰和批評。

我們不能成為成長環境的主人，但如何才能改變自己，讓自己更大膽，我們還是能做到的呢？

今天，我將教你一些技巧，讓你擺脫這種情況。

1.每天進行一次心理暗示。

讓自己更大膽，說話更有力，可以分解為三個讓我們更容易理解的技巧：每天做一次自我暗示，暫時遮蔽別人的意見，創造突破性的體驗。

現在我們來談談第一點，每天一次的心理建議。

蕭珂的父母是權威的父母，一直在制定蕭珂的人生道路，蕭珂每次提出自己的意見，都會被無情地駁回，每一次反抗，都會被父母用棍子教育，最後蕭珂的性格越來越懦弱，越是膽怯， 而且他不敢在父母面前大聲說話，以至於出社會後不敢對同事大聲說話，眼神也不敢看他們，老闆臉上的音量就像蚊子一樣。

但經歷過社會上的社交毆打後，他知道這樣的性格不好，於是他想了很多辦法來改變自己說話的信心。

最後，他找到了一種膽子，那就是在鏡子前大膽，看著他的眼睛，每天對自己說，我是最棒的，我可以等待積極鼓勵自己的話語，從不說消極的話來影響自己。

終於，經過一段時間的自我暗示，他變得越來越自信，敢於在和別人說話的時候直視對方的眼睛。

我們對自己的大部分不自信和膽怯都來自我們的童年。

為了讓自己對說話有信心，您可以嘗試以下方法：

自信：自信是自信說話的重要基礎。 要培養自信，你可以從自己的內心開始，相信你有能力和資格說出你的想法和意見。 自信可以通過自我肯定和自我鼓勵來增強。

做好充分準備：在你說話之前做好充分的準備可以幫助你更有信心攻擊李亮。 您可以提前考慮自己的意見和想法，並準備相關的事實和資料，以及可能遇到的疑惑和反駁。 這可以增加你的信心和信心。

堅定自己的立場：說話時要堅定自己的立場，不要輕易動搖。 明確自己的觀點和態度，不要因為別人的懷疑或壓力而改變自己的立場。 這樣，你可以讓自己更加自信和自信。

學會表達你的想法：學會表達你的想法和意見，不要害怕別人的問題或批評。 你可以更頻繁地練習口頭表達，提高你的表達技巧，讓你的表達更清晰、更有力。

注意你的肢體語言：肢體語言會影響乙個人的自信心和自信心。 為了讓你的演講更分散注意力，注意你的肢體語言，比如挺直你的背部，使用有力的步伐，保持眼神交流，這可以讓你看起來更加自信和有力。

簡而言之，要自信地說話，你需要自信，準備充分，堅定自己的立場，學會表達自己的想法，並注意自己的肢體語言。

1、人們在很多場合說開悟的時候，一定要努力參與其中，而參與感很重要，這決定了自信的建立。 2.肯定自己，欣賞自己。 我會讓我想表達的東西更令人滿意。

3.對知識有多層次的理解很重要，但髮長避短、巧妙地轉移話題、靈活應對也同樣重要。

4、合理調動現場氣氛，例如，聽眾的情緒不高漲，可以通過講故事和類比來凝練氣氛。

5.最重要的一點是不要害怕口頭表達，說的時候說，不要害怕說有瑕疵，你不敢說，你不敢說，你說得不好就不敢說， 多說多練，多練，就能進步！

自信可以通過說話方式的差異來表達。

下面是乙個示例。

如果你想向朋友求助，你可以說“你能幫我乙個忙嗎”、“我想讓你幫忙”，但你也可以說“如果可能的話，你能幫我乙個忙嗎？ ”

比較來說，怎麼說是最有底氣的呢？ 哪乙個更有信心？ 當然是前兩句話。

所以，要想顯得自信，第一點就是說話時要直奔主題，不要說不必要的伏筆和解釋。

第二點，要從聲音的嗓音入手，增加說話的音量，讓自己顯得自信。

有些人生性輕聲細語，有時候就算大聲喊出來，也不知道怎麼喊，這是一種習慣，不容易改變。

我們可能會羨慕那些大聲說話的人，但沒有什麼可羨慕的，我們可以通過練習來改進它，每次一點一點地增加音量，直到我們的聲音聽起來足夠自信。

但是，如果你因為害羞而不能提高音量，那可能是因為你不習慣。

沒關係，試著想象自己，把陌生的環境想象成你熟悉的環境，這樣心理壓力就不會那麼大。 當人們處於熟悉的環境中時，他們自然會提高聲音，這是一種心理暗示。

第三點是，當你與別人意見相左時，不要盲目妥協和退縮，學會與別人辯論，堅持自己的立場，學會反擊。

很多人被噎住的時候，一句話都說不出來反駁，心裡很不舒服，後來後悔當時為什麼沒有噎回去。 所以，當你不同意別人的時候，你可以說不，提出自己的意見，然後開始下一輪的討論。

當然，我們害怕別人會因為我們堅持自己的觀點而討厭我們，但我們需要記住，我們需要的是別人尊重我們，而不是喜歡我們。

其實可以選擇比較柔和的反駁方式，比如用否定句，或者在反駁中加上乙個微笑，這樣不會失去信心，減少與對方的衝突。

首先，既然聲音不如客戶，就要仔細聽對方的話，知道對方的思維邏輯是什麼，這樣對方才能先發洩情緒。

其次，分析對方的主張是否站得住腳，這需要你有相關的知識庫。

然後，給出你的理由並解釋你的判斷的依據。 （此時，客戶的反駁不是反駁你，而是反駁你提出的依據，矛盾的物件從你轉移到第三方）。

說話感覺空虛，只有幾種可能，1、對自己說的話沒有信心（知識儲備不足，所以沒有底）。

2.我被客戶的氣勢所淹沒（這只能靠經驗來填補，如果我有更多的接觸，我會習慣的）。

3.同意對方的邏輯，但你不能在自己的位置上做（既然你覺得對方是對的，而你的立場要求你不能接受對方的要求，那就扔給你的上級解決，畢竟你還沒有說服自己如何說服別人）。