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杏仁是世界各地流行的堅果。 “Badam”是一種學術解釋,意思是“核心”。 中國杏仁是“baadaam”一詞的音譯,而不是釋義。
1]“Baadaam”是世界上許多國家對杏仁(杏仁)的稱呼,世界上80%的杏仁產自美國加州。
杏仁也生長在印度、巴基斯坦和伊朗,以及中國新疆,由於其悠久的文化傳統,這個名字為當地人所熟知。 [2] 杏仁營養豐富,一盎司(約30克23顆杏仁)含有約6克蛋白質和4克膳食纖維。
75毫克鈣,毫克維生素E
毫克維生素B2
和 1 毫克菸酸。
3]在中國,有很多人混淆杏仁和杏仁,但實際上,杏仁和杏仁是兩種不同的堅果。杏仁是杏仁的核心,杏仁是杏仁,杏仁和杏子在植物學上是兩種不同的植物。 國家推薦標準稱為“杏仁”。
杏仁粉是杏仁堅果的研磨。
美國食品和藥物管理局對 23 種加州杏仁的營養資料標籤表明,它們含有克蛋白質、克膳食纖維、克脂肪和毫克維生素 E
g 油酸、革蘭氏亞油酸、80 毫克鎂。 23個,為什麼? 因為 23 粒膠囊大約等於 1 把,所以醫生的建議恰恰是每天 1 把加州杏仁對心臟有好處。
一把加州杏仁含有人體每天所需的維生素E的一半。
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它是由杏仁果乾燥後製成的粉末,富含植物蛋白和維生素E。