糖尿病患者可以吃什麼水果？ 糖尿病患者可以吃什麼水果？

推薦：每100克水果含糖量低於10克的水果，包括黃瓜、西瓜、橙子、葡萄柚、檸檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。 這種水果每 100 克提供 20-40 大卡的能量。

慎重選擇：每100克水果含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。 這種水果每 100 克提供 50-90 大卡的能量。

不選：每100克水果含糖量超過20克的水果，包括紅棗、紅果，尤其是紅棗、棗、柿子、葡萄乾、杏乾、龍眼等乾果，以及果脯等，都應禁止食用。 含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥成桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬棗、黃桃等，也不適合食用。

這種水果每 100 克提供超過 100 千卡的能量。

水果含糖量豐富，能很快被人體吸收，容易引起高血糖。 重症患者不宜多吃，病情穩定者可適量食用。 最好飯前一小時吃水果，選擇含糖量低（含糖量低於14%）的水果。

如橙子、葡萄柚、西瓜、士多啤梨、獼猴桃、芒果、杏、柿子、梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。 如果病情惡化，服用野生糖比胰島素更好、更安全。

糖尿病可以吃什麼水果是困擾許多糖尿病患者的問題。 很多糖尿病患者對糖尿病的飲食，尤其是水果有很多誤區，認為糖尿病不能吃這個吃那個，天天過著苦行僧的生活，夏天人吃西瓜，他吃西瓜皮，這是不對的。 糖尿病患者可以吃任何水果，首先要說明這一點，要掌握吃水果的時間和量。

如果你現在血糖特別高，甚至處於高糖狀態，建議暫時不要吃一些水果，但可以吃一些不會增加血糖的水果，比如黃瓜和西紅柿，這肯定沒問題。 在血糖穩定的狀態下，任何水果都可以吃，關鍵是食物的量和進食的時間，兩餐之間一定要加進一頓飯，醫生說可以吃水果，所以吃完水果絕對不合適。 比如一頓飯本來應該吃兩，吃完一兩兩，兩餐之間剩下半兩後，就可以用水果加到飯菜裡補充總量。

再多乙個量就是乙個量，不能吃太多，一頓飯吃乙個小蘋果，乙個大蘋果可能只吃一半。 根據水果公升糖的情況，現在有些人甚至不敢吃香蕉，說香蕉公升糖快，香蕉確實公升血糖快，但這並不意味著香蕉不能吃。 如果有一根香蕉，如果要完全吃掉的話，血糖可能會迅速公升高，然後一根香蕉把它分成三四個部分，乙個部分吃一點，兩餐之間吃絕對沒有問題。

因此，關鍵是要掌握吃水果的原則，乙個吃的時間，並注意控制它的量。

能不能吃水果，取決於兩種情況。 在一種情況下，當你的血糖相對較高時，例如，如果你的空腹血糖超過8到10，那麼盡量避免在一段時間內吃水果。 當你的空腹血糖在7到8之間時，你可以在這個時候吃一些水果。

當然，並不是所有的水果都可以吃，或者可以自由食用，但必須有控制。

還有一些水果含糖量較低，公升糖指數較低，因此您可以適量食用。 例如，夏天的蘋果、梨和西瓜、葡萄柚和橙子都是低糖的。 那吃飯的時候就放不下吃，最好吃兩兩左右，也就是說你的水果量要控制好。

吃水果的時間也要控制好，最好在兩餐之間選擇，例如早餐和午餐之間，或者午餐和晚餐之間，可以吃兩兩左右的水果。

一些含糖量比較高的水果不建議食用。 比如我們平時吃的棗子，不管是市面上買到的棗子還是蜜餞，都不建議吃，因為它的含糖量確實比較高。 還有一種獼猴桃，含糖量比較高，我們不建議吃。

最重要的是，我們還是要看我們平時監測的血糖，這是乙個非常重要的指標，並不是絕對說我們不能吃水果。

糖尿病患者可以完全吃水果。 糖尿病的控制飲食是全天控制熱量攝入，而不是特定型別的食物。 水果是可以吃的，如果想吃的話，可以減少吃飯的量，飯後吃半個蘋果等等。

這意味著膳食的總量保持不變，水果的卡路里等於減少的食物量。 一般來說，有必要少吃。 主食是必須的。

有些水果含糖量較高，公升血糖快，對血糖控制影響很大，所以建議少吃或不吃。 其次，不能盲目相信無糖食品，無糖意味著沒有葡萄糖，而不是沒有能量。 比如無糖餅乾含有大量的澱粉，如果不加限制地吃，就和吃普通餅乾一模一樣，血糖會很快公升高。

無糖食品對糖尿病患者具有誤導性。

另外，可以堅持每天吃一小把“新安藤冬蟲夏草花”來控制血糖，很多人都在吃，可以試試吧！

中醫建議糖尿病患者可以吃以下含糖量相對較低的水果：

蘋果：清涼、甜味，有品種略帶酸味，具有補心活氣、止咳、健胃健脾、祛煩、解中暑、醒神等作用。 因為蘋果對糖的吸收緩慢而均勻，所以可以降低血糖，尤其是飯後，對糖尿病有很好的效果。

葡萄柚：冷、甜、酸，具有化痰、健胃、消食、水腫止痛、咽部消炎等功效。 有人認為，柚子鮮汁中含有類似胰島素的成分，可以降低血糖，保護心血管系統。

櫻桃：性質溫熱，口感甘甜，具有補氣補氣、健脾胃功能障礙、出汗、祛風祛疹、排毒、滋養肌膚、美顏等功效。 因為它含有果膠，所以可以增加胰島素的分泌，從而降低血糖。

梨：寒、甜、微酸，具有生津、潤肺、清熱、涼心、祛痰、滅火、退燒、咳嗽、解毒等功能，且含糖量少，糖尿病患者可食用。

桔子：肉涼，口感酸澀，具有清熱、祛痰、解氣、調和開胃、醒神解渴等作用，可食用。

荔枝：溫、甜、酸，具有活氣健脾、補血潤肝、解渴、通靈、解毒、止瀉等功效，可適量食用。

在血糖控制的理想條件下，糖尿病患者應適量食用上述水果，每天約200克，一般在兩餐中間或睡前一小時，以免一次攝入過量的碳水化合物而使胰腺負擔過重。 如果血糖控制不理想，可以吃一些蔬菜，如西紅柿和黃瓜，而不是水果。

糖尿病患者可以吃什麼水果？

糖尿病患者禁止吃水果？ 你錯了！ 吃3種夏季水果可以降低血糖。

多吃低糖水果。 夏天多吃西瓜，西瓜含糖量不多。

是的，但要吃糖和澱粉含量低的東西。

糖尿病患者不能吃水果？ 假。 血糖控制良好的糖尿病患者可以吃一些對血糖影響較小的低熱量水果。

例如，蘋果、梨、櫻桃、葡萄柚、木瓜、李子、士多啤梨。 但不要吃太多。

糖尿病患者的整體飲食建議是低鹽、低脂、清淡飲食，限制每日總熱量攝入，盡量選擇公升糖指數低的食物。 總熱量卡可根據患者的標準體重和日勞動量計算，食物的種類和數量可根據總熱量卡進行分配。 建議50%至60%以碳水化合物形式提供，其餘能量可以給予蛋白質、少量脂肪、新鮮蔬菜和適量含糖量不高的水果。

盡量選擇公升糖指數低的水果，如蘋果、葡萄柚、獼猴桃等。 水果一定要在血糖控制好的時候吃，建議選擇兩餐之間的時間，以免對血糖影響太大。

希望對你有所幫助。

你可以吃火龍果，因為它含糖量很少，對糖尿病也是可以接受的，而且它含有更多的物質。

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糖尿病患者可以吃什麼水果？