如何訓練籃球（高分） 如何訓練籃球以鍛鍊得分能力

想打好籃球，多打球沒有捷徑，慢慢來會很棒 最好是跟師傅一起玩，或者看師傅打球 學習經驗 如果不需要玩太多動作，就不要學，因為大部分都沒用 建議最好從中投開始 中投是最基礎的最有用的 當你在投籃中途有良好的基礎時，練習運球也不算太晚 不要看別人運球好看，放棄基本功 一般在你這個年紀，你基本上先要求漂亮的動作，但你看那些漂亮真正的高手一般都輸得很慘 因為沒有基礎， 所以不如先打好基本功 如果想吸引美女的眼球，只在乎自己帥氣，那麼就不需要練籃球了

進入中學是提高籃球水平的好時機，練好之後，在街頭所向披靡。 首先是身體，記住，如果你有身體，你就擁有了一切，你知道為什麼《灌籃高手》櫻木花道如此快速和如此令人敬畏的力量前鋒，是身體，很多職業籃球運動員並不是開始練習籃球的，他們從很小的時候就開始了，只是因為他們有運動的基礎， 當他們有身體時，這是自然而然的。尤其是有時候看大人玩很簡單，但是你擋不住，你和大人一起玩，動作出來不出來，或者出手不進去，就是沒有力氣，沒有外表。

隨時練習你的身體。 然後是無球練習、在籃球場上折返跑、偽裝跑等等...... 其次是基本功，基本功才更好，職業籃球運動員練習最多的是身體和基本功，每天要練習，基本功包括原地運球、胯下運球、單手原地、偽裝、偽裝跑等，是各種動作配合球的練習， 反覆練習。

投籃，在保證上肢力量的時候，要保持手型，也就是3個90度，那是基本標準，不一定是全部，但盡量模仿，看看職業運動員的投籃姿勢，投籃的時候不要想別的，就是只考慮籃筐，要反覆練習，有機會就練習。 我對突破動作的建議是多看一下籃球突破集錦，在籃球上**，主要是要注意身體的協調性，不要打一些花哨的動作，那真的沒用，在這個年紀要塑造各種投籃，突破的姿勢很重要，哪怕是錯的， 將來很難改變它。多看籃球**，比賽，你會很有感觸，籃球的感覺很重要，最主要的是你有一顆喜歡籃球的心，你還年輕，很快就會成為高手。

還有一點，就是多和比你強的人打架，這樣進步會很快，和更厲害的人交流，互相學習。

首先，基本功最重要，運球才是關鍵！ 練習運球的最好方法就是戴上手套練習，事半功倍，不信可以試試。等了一會兒，當你摘下手套時，你會發現球無意中“粘”在了你的手上，這很酷。

二、好好練習傳球，要想當好隊長，就要學會調動隊友，如何調動，把球傳給出現在最合適位置的人，眼神也好佯攻，打東西的效果更好！ 可鄙的人是組織者防守者，沒有什麼好東西，他們會運球，他們左右技術很熟練，他們很擅長傳球，所以他們都喜歡和我一起玩。 因為我能給他們最舒服的球。

用眼睛欺騙人！！ 呵呵，至於實力，建議多吃牛羊肉，這樣才能變強！

2.如果有時間，練習跑步，慢跑和加速跑。

3.找乙個籃筐，10條罰球線，10條45度，然後是10條30度，然後是10條，（指進球數）。

4.然後是罰球線和三分線，與2相同

5.然後是三分線。

6.然後找乙個夥伴喂你球，接球投籃，先練習準確性，然後練習速度。

我認為通過練習跑動，你會一直跑出球，直到你找到空間，你可以跳投，你會成為一名出色的射手。 如果你喜歡橫衝直撞，請參考二樓。

記住要堅持下去。 姿勢的把握，跑動後接球的動作，投籃時間的差異。

讓我們先把姿勢弄好，再想想力量。 其實力量有很多種，如果投籃的話，可以把沙袋綁在手腕和腳踝上，再加一些重量。 拍攝和質量都是正確的！！

為每一場籃球比賽做準備是最重要的事情。 主要練習控球，從高到低，變向，轉身，控球相當不錯。 二是射擊，剛開始學習的時候，一定要注意自己的姿勢，要有標準。

如果你去籃筐，主要取決於你的突破，而突破主要取決於你的控球能力。 平時也需要多打，多看高手怎麼打，積累經驗，培養籃球意識。

跳起來觸控高度：跳起來，用雙手觸控預先設定的物體，無論是路邊的樹枝、籃球架還是天花板。 雙腳跳躍，做30次。 休息一下，用乙隻腳在左右腳上跳躍，這樣你就可以練習你的跳高能力。 你可以做更多的事情來提高你的力量。

我今年初中畢業，一放假就開始努力練籃球，進步很大。 我認為一開始最重要的是練習基礎知識，先運球，每天多接觸籃球。 然後你必須練習射擊並感覺良好。

如果進步很大，達到一定水平，可以多練功，單防等等！ 你可以和我談談！

基本面不容忽視。 就像射擊一樣。

我認為趁你年輕的時候，多鍛鍊你的左手和右手。 我們的老師說，雙手運球比單手進攻更具攻擊性。

重要的是你要堅持下去，就像每天跑步和練習射擊一樣。

學習基礎知識並與大師一起玩。 保護自己免受傷害。

嗨，我們學校的男生練習三步上籃

女孩在固定點射擊

每天練習自習課的最後幾分鐘

練習左右籃筐

我離高中入學考試還差9分

體能、意識、身體、站位、射門、運球。

運球和投籃是主要的事情。

最重要的是基本技能和身體素質。

練習好這兩個很容易。

最好的方法就是玩。

首先，要掌握正確的拍攝姿勢和發力順序。 它從腳踝、膝蓋、腰部、肩膀、肘部、手腕到手指進行。 上傳的力越多，它的力就越小。

對於射擊訓練，如果是初學者，那麼首先要擺出正確的射擊姿勢。 不要急於投籃，先像軍陣一樣站半個小時，然後做中間控球訓練，堅守半島一周，然後自己開始投籃，體驗正確的投籃感覺。

射擊高階訓練。

在三分線內一公尺的籃筐周圍投籃，如果你能確定你的投籃命中率在80%以上，你就可以投更遠的距離。 射擊是一項無聊的運動，但恰恰是這樣的，越是無聊，大腦就越能自動記住肌肉力量的感覺。

射擊特殊訓練。

這是一種在遊戲中面對苛刻防守的射擊方法。 南韓的徐宰陪練在投籃時用掃帚拍打和干擾他，以提高他在強力防守下的投籃命中率。 這是乙個很好的方法。

我還告訴你乙個非常有用的方法：每天體能訓練的時候，盡量讓自己的手臂將槓鈴舉到極限，感受一下手的痠痛，然後去射擊，這樣一月份，射擊率可以飆公升，或者你可以用雙手掛沙袋射擊進行訓練。

我怎樣才能在籃球比賽中取得好成績？ 獲得滿分怎麼樣？ 分享乙個在高中入學考試的體育籃球桿上得分的小技巧。

提高得分能力還需要一定的紮實技能，尤其是投籃。 緊急停止、定點等，必須相對穩定地進行。 有技術還遠遠不夠，有技術就用不上，不是打水的竹簍，是空的。

你，3分還行，很不錯！ 要提高自己的得分能力，最重要的是不斷提高自己的籃球智商，簡單來說，就是讓自己在比賽中更聰明一點。 這樣，您就可以充分發揮自己的技術。

籃球智商越好，場上表現越好，運用技能的靈活性越強，同時慢慢提高。 得分不是問題！ 不斷練習，積累經驗，沒打過久局，總結一下。

所謂的籃球智商正在慢慢浮現在你的腦海中！

現在你已經練習了PG，你應該很擅長控球，所以你需要練習的是跳投和突破投籃（對！ 跳投沒有訣竅，你必須找出乙個適合你的投籃姿勢，然後開始練習，從近到遠，然後慢慢地再次停止。 突破球，因為你已經玩過PG，所以你應該非常擅長傳球，只要找到機會，你就會衝進去，然後傳球，如果你不能傳球，你就自己打（如果有機會就犯規）為什麼要傳球而不是投球？

因為以你現在的情況和比賽內容，突破得分不是很容易，射門太多對士氣也不利，所以把球傳給C是最好的方式，而且可以迷惑對手，增加默契。 得分後衛最重要的不僅是得分，還有防守，因為你要防守那些在球隊中非常有能力得分的人。 記住，不要想著斷球，只要粘在他身上，降低重心，他跑到哪裡就可以去哪裡，給他施加壓力！

首先是基礎訓練，從運球開始，慢慢培養球的感覺。

其次，運球比較熟練之後，開始練習投籃，不用擔心投籃命中率，主要是姿勢和投籃技巧。

最後是實戰，您可以在其中探索籃球規則並擴充套件您的籃球意識和技能。