腰肌拉傷和腰背肌筋膜炎有區別嗎？

腰肌拉傷是由腰肌和韌帶等軟組織損傷引起的疼痛，常見於30至50歲的中青年人。 可能存在腰痛和活動受限，大多數患者可通過陽性**完全緩解。

腰部肌筋膜炎是筋膜**的一種無菌性炎症，可能與長期慢性勞損等有關，包括腰痛、肌肉痙攣、**麻木等，主要有症狀性和保守性**。

無論是腰肌拉傷還是腰背肌筋膜炎，都需要注意保持良好的姿勢，避免腰部疲勞，注意保持腰部溫暖。

急性腰痛可以通過腰帶緩解。

皮帶有三個功能：

1、腰部保護多於腰椎病的輔助，可以讓腰部肌肉得到休息，緩解肌肉緊繃，加速炎症的吸收，減輕症狀。

2、腰部保護可以增強腰椎的穩定性，限制腰椎的活動量和活動範圍，鞏固最佳效果，減少彎腰引起的腰椎病加重。

3.腰部支撐可以分散身體的一部分重量，從而緩解腰椎間盤的壓力，從而減輕腰痛。

值得注意的是，疼痛症狀緩解後，可以取下腰帶，避免長時間佩戴腰部支撐引起的腰椎肌肉退化萎縮的現象。

腰肌拉傷和腰肌筋膜炎有很多相似之處，所以有時不容易區分，但也有區別。 腰肌勞損是腰肌因勞累而產生的疼痛，大部分在白天腰部勞累後出現，休息後疼痛會緩解或消失。 腰椎肌筋膜炎的疼痛發生在長時間臥位後，即在下半夜或醒來前。

當您醒來或進行活動時，症狀可能會緩解或消失。

腰肌拉傷和腰背肌筋膜炎有區別嗎？

腰肌拉傷和腰肌筋膜炎有很多相似之處，所以有時不容易區分，但也有區別。 腰肌勞損是腰肌因勞累而產生的疼痛，大部分在白天腰部勞累後出現，休息後疼痛會緩解或消失。 腰椎肌筋膜炎的疼痛發生在長時間臥位後，即在下半夜或醒來前。

當您醒來或進行活動時，症狀可能會緩解或消失。

腰肌拉傷和腰肌筋膜炎患者應注意勞休結合，避免過度勞累。 如果沒有改善，症狀加重，則需要進一步複查，以澄清並給出陽性**。

這兩者的本質是一樣的，沒有太大的區別，都是在腰部肌肉上拉傷，導致炎症反應，導致患者腰部肌肉痠痛腫脹，嚴重時會影響學習和日常生活。

為避免腰肌拉傷，要糾正不良坐姿，保持良好的坐姿，避免腰部肌肉過度勞累，腰部運動時不要用力過猛。

為避免急性腰椎損傷，當有腰肌損傷時，可以在正規醫院進行物理治療和其他物理**。

關於這個腰肌拉傷和腰痛（有醫生說筋膜炎），我治了七年，應該有發言權，我是吃中藥+運動治好了的，談談我這67年的經歷，以及我的經歷，但首先，我宣告我不賣任何藥，也不介紹醫院， 而且用的中藥和運動可以分享，免得讓一些沒腦子的人歪歪扭扭地說我是醫托，而醫院發來的廣告，我只能無語了。您可以在私信中關注或分享它。

腰背肌筋膜炎需要使用抗炎鎮痛藥**，也可以物理**或手術**使用。 腰部肌筋膜炎主要由寒冷、潮濕或慢性勞損引起，導致區域性組織水腫和滲出。 對於症狀較輕的患者，抗炎和鎮痛藥結合維生素**也可用於通過按摩熱敷來緩解症狀。

疼痛更嚴重且藥物治療後無法改善的患者可能需要手術**。 平時要注意背部保暖，防止背部著涼，以免引起發病。 同時，要避免長期繁重的體力勞動。

1.腰背肌筋膜炎屬於疼痛性疾病的範疇，一般是指腰部和背部的筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織因過度勞累和無菌性炎症而引起的風濕感冒，症狀常包括腰痛、活動受限、針灸按摩理療、外用血液迴圈和瘀滯膏藥， 口服非甾體抗炎止痛藥如吲哚美辛、芬培特膠囊等，情節嚴重時可考慮閉合**，平時避免疲勞，可改變工作姿勢，適當鍛鍊腰部肌肉。

2. 下背部肌筋膜炎主要有兩種型別，1第一種是無菌性炎症性疾病，主要是由於不良的生活習慣和工作姿勢引起的。 例如，長時間坐著彎腰，容易導致區域性筋膜反覆拉伸，區域性充血和水腫，並形成無菌性炎症。

在這種情況下，一些抗炎和鎮痛藥，如雙氯芬酸鈉、氨基酚曲馬多、外用氟比洛芬巴布軟膏或伏他林軟膏、區域性熱敷、適當按摩和針灸治療。 對於區域性痛點，也可進行封堵**，採用鹽酸利多卡因注射液和曲安奈德注射液。

2.另一種腰背肌筋膜炎是由化膿性細菌感染引起的，可引起區域性發紅、腫脹、發熱疼痛，甚至發燒。 要選擇敏感的抗生素來對抗感染**，如頭孢菌素類抗生素、消炎鎮痛藥洛索洛芬鈉等，同時積極注意休息，強化優質蛋白質飲食，增強機體免疫力。

以腰痛為主，區域性腰痛以痠痛、腫脹痛、僵硬為主，心情不好，天氣濕冷，或者感冒風濕發作時，會加重。腰椎肌筋膜炎也會引起僵硬感，可能需要與強直性脊柱炎相鑑別，但比強直性脊柱炎的僵硬稍輕，不一定發生在早上，只要坐得稍長一點即可。

一般來說，這種僵硬和疼痛不會輻射到其他地方，而主要是區域性的。 而且，區域性可以感覺到明顯的脊髓和硬結，這可以與腰椎間盤突出症區分開來。 腰椎間盤突出症引起的腰痛常伴有下肢放射痛，有時腰椎間盤突出症的區域性壓痛不明顯，尤其是椎管、脊髓和結節處的炎症不明顯。

在腰背肌筋膜炎中，脊髓和結節更明顯。

專家提示：腰椎肌筋膜炎的症狀如下： 一是區域性腰痛以痠痛、腫脹痛為主，遇到心情不好、天氣濕冷、風濕侵襲時會加重。

其次，有區域性僵硬感，能感覺到明顯的繩索和硬結。 一般來說，這種僵硬和疼痛不會輻射到其他地方，而主要是區域性的。

背痛，青春痘或肌肉硬結摸起來，這就是背部筋膜炎，教你如何解決。

這樣比較常見，態度要好一點，不要擔心，多吃清淡的食物，不要吃辛辣的食物，可以用一些膏藥。

腰椎肌筋膜炎是指由於寒冷、潮濕和慢性勞損，導致下背部肌筋膜和肌肉組織出現水腫、滲出和纖維化而引起的一系列臨床症狀。

腰肌拉傷，腰背肌筋膜炎其實佔了我們腰痛的65%以上，所以在整個腰痛中，很多人誤以為腰痛是椎間盤突出症引起的，其實椎間盤突出症如果不壓到神經上，很難引起腰痛， 所以它更像是腰背肌筋膜炎。

如果您有下背部急性挫傷而沒有及時發生，或者長時間保持單一工作姿勢，例如長時間坐著，坐姿不正確，或者如果您的下背部長期負重，例如下背部長時間被外力反覆拉伸， 在寒冷潮濕的環境中，免疫因素等，可能會誘發腰肌筋膜炎。

腰背肌筋膜炎其實是一種腰肌拉傷，真正的方法是在醫院進行物理治療，所以物理治療的方法有很多，比如：區域性熱敷，區域性使用部分解熱鎮痛藥，區域性使用部分血液迴圈和瘀血藥物，並配手推。

不過，也有不少人回應說，我在醫院做過**，也做過物理治療，好像沒用！ 那麼如果想把這些問題都扔給醫生，恐怕這種**真的是沒有效果的，除了在醫院裡的****加人工按摩，你還要有意識地在家進行一些**訓練，以及糾正坐姿的正確性。

第一：避免一些傷害我們下背部肌肉的運動

比如：長時間彎腰，我們坐著的時候，背部懸空，腰部懸空，這些動作對腰部的傷害更大，以前腰肌拉傷是怎麼來的，現在如果不改變這些生活和工作的習慣，那麼他就很難得到完全的緩解， 所以不要做那些傷腰的動作，這是非常重要的一點。

二：加強核心肌肉的訓練

這也是你應該做的！ 如何？ 例如：

讓我們做一些臀橋，做一些平板支撐，這些都是一些很好的方法來加強我們下背部核心肌肉的訓練，做一些舉重運動，可以伸展下背部等筋膜炎部位，放鬆這裡的肌肉，從而緩解筋膜上的壓力，比如用彈力球來輔助肌腱。

膜是鬆弛的，但重要的是要注意伸展運動應在專業人員的指導下進行。

三：做好日常生活管理

合理飲食，注意控制體重，防止長時間處於同一姿勢！ 防止長時間處於潮濕寒冷的環境中，注意保暖，並新增衣物;

急性腰椎扭傷應及時治療，以防止其變成慢性。

要判斷自己是不是得了這種病，首先要看一下自己的腿部和肌腱，有沒有很劇烈的疼痛，日常生活中不能久坐，也不能工作太多。

如果你覺得你的下肢非常疼痛和麻木，並且你行動困難，有時你會有行動困難，那麼你很可能患有腰椎肌筋膜炎; 最明顯的特點是你會覺得自己的運動非常困難，下背部的肌肉會有明顯的疼痛。

你可以直接去醫院檢查，但在正常情況下，你會感到疼痛，會很不舒服，而且你將無法站立。