山藥南瓜粥的功效，山藥南瓜小公尺粥的功效

山藥南瓜粥有很好的保護胃粘膜和幫助消化的作用，適量食用還可以預防動脈硬化，預防心血管疾病的發生，降低高血壓和糖尿病的發病率，還可以起到排毒和延緩衰老的作用。

山藥南瓜小公尺粥中的南瓜具有潤肺活氣、化痰排膿、驅蟲解毒等多種功效，小公尺有健胃、消除食慾等功效。 山藥具有促消化、減虛出汗、補強強韌、止腹瀉等功效，能有效緩解腹瀉、脾虛、咳嗽、尿短頻、脊柱不良慢性腸炎等症狀。

山藥南瓜小公尺粥是一種溫甜的食材，具有潤肺活氣、化痰排膿、驅蟲解毒等多種功效，對咳嗽、肺癰、便秘等症狀有一定的緩解作用，還有利尿、美容等功效。

山藥南瓜中的小公尺 小公尺粥是人們日常食用的食物，它是一種健康食品，可以單獨煮沸，然後蘆葦浸潤也可以與山藥、南瓜、紅薯、蓮子等配料一起煮沸，它含有大量的酶，具有強胃、消除食慾的作用。

山藥小公尺粥中的山藥含有人體所需的粘液蛋白、維生素、鈣、鐵等營養成分，具有促進消化、吸收虛虛出汗、補強健壯、止瀉等作用，對腹瀉、脾虛、咳嗽、尿頻短、消化不良慢性腸炎等症狀有一定的緩解作用。

山藥：山藥和甘水不要一起吃; 也不應與鹼性藥物一起服用。

南瓜：南瓜不宜與羊肉、蝦一起食用; 與螃蟹、鰻魚、鰱魚一起食用容易中毒; 與鹿肉一起吃會導致死亡; 南瓜也不應該與富含維生素C的食物一起食用。 注意：南瓜皮不易消化，消化不良患者食用時最好去皮。

粳公尺：粳公尺不宜與馬肉和蜂蜜一起食用; 不要和黃藻一起吃，否則會引起心痛。

粳公尺可以改善人體免疫功能; 山藥中含有皂苷、粘液、膽鹼、澱粉、糖、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分，以及多種微量元素，含量比較豐富; 南瓜含有豐富的微量元素鈷和果膠。 山藥南瓜粥有滋補作用，有利於促進血液迴圈，防治糖尿病，降低患高血壓的幾率，是病後很好的食品滋補品。

5、南瓜山藥瘦粥營養豐富，有強脾健胃、增強免疫力的作用，適合一些脾胃虛弱、乏力無力、食慾不振的人。

南瓜山藥瘦粥有一定的滋補作用，而且口感溫暖，所以不適合一些又熱又幹又容易生氣的人，以免加重火的症狀。

山藥和南瓜通常可以一起煮，兩者在配料上沒有衝突，一起煮粥不會產生化學反應。 用山藥和南瓜煮的粥味道更好，營養價值更高。

南瓜山藥粥的製作方法如下：

材料：1/2杯公尺飯。

輔料：山藥150克，南瓜200克。

步驟：配料：公尺飯1/2杯，山藥150克，南瓜200克。

步驟： 1.準備半杯公尺飯，一塊山藥和半個南瓜。

2、山藥去皮洗淨，切成小塊，南瓜去皮切成小塊。

3、公尺飯洗淨，放入鍋中，加適量清水，加入山藥和南瓜煮沸。

4.蓋上蓋子，轉小火煮沸，一次加足夠的水，不要中途加水，這樣煮好的粥香噴噴的。

5.煮至公尺飯開花，南瓜和山藥成熟，湯汁粘稠。