是什麼導致你不自信？

我缺乏自信來自於父母缺乏鼓勵和表揚。 每當我想得到父母的認可時，他們都會告訴我別人的孩子是怎麼回事。 這讓我覺得別人的孩子是我永遠追不上的人。

我自己做得不夠好，然後我就沒有自信了。 <>

當你自己做事的時候，你不是很自信，因為過去很多事情可能會失敗，有時候有些事情是自己做不到的，有些事情需要面對很多現實，所以現在我只相信自己

主要原因應該是我不夠樂觀，身材不好，我有點胖，我個子不高，我覺得自己會被別人看不起，不敢抬頭，這是自卑導致的自信心太低。

我認為原生家庭的陰影是乙個很大的原因。 從小生活在乙個對父母感情不好的家庭裡，看不到相愛的父母，感受不到愛，於是本能地覺得自己不配擁有一切美好的東西，也不敢去爭取。

說真的，我覺得身邊優秀的人太多了，無論做什麼，總能看到比我強、比我努力的人，這讓我覺得無論做什麼，我都做不了成功。

再說了，不好看，是同乙個人，別人怎麼這麼好看？

我覺得自己住的家庭條件不是很好，小時候有一種自卑感，不管是吃穿都比別人差，心裡都會有那種缺乏自信，到時候我會和別人交流， 並且有一定的心理障礙，可能與童年的成長有關。

因為自己的文化水平不夠，總覺得自己不如別人能幹，所以看到領導或者比自己有能力的人，我總是不自信，覺得他們比我強。 現在我每天都在讀書學習，文化水平提高了，所以缺乏自信也慢慢消失了。

小時候我很聰明，不怕怯場，但後來上小學的時候，別人都長高了，我成了班上最矮的人，別人都說我小，然後我就胖了，男生們都會嘲笑我，不停地取笑我， 然後我變得越來越不自信。

剛開始工作時，因為是新人，缺乏能力和資歷，每次被叫去詢問工作進展情況，我都非常緊張，一點信心都沒有。 令人心疼，還是這樣

想想看，從我記事起，我基本上就順從於父母，至少很少質疑他們的指示; 在學校的時候，老師講課的時候，不管我聽不懂，總以為我的學習質量只關乎我腦子的聰明和努力，很少質疑老師的教學水平和教學能力; 參與工作後，我聽到的越來越多，尤其是我做了，那就是即使領導說錯了，我也要跟著去執行，至少不敢當面質疑領導的能力。 說白了，小時候我順從父母，上學時順從老師，工作時順從領導。

我們真的完全順從嗎？ 其實，我們小時候，對是非一無所知，必須相信自己最親近的父母。 我們的世界還是很狹隘的，家庭是乙個可以隨意跑來跑去的世界，我們對外面的世界一無所知。

我們必須通過父母的教導來了解外面的世界，我們對外面的世界充滿好奇。

你看，你也必須依靠父母的保護。 我們選擇相信我們的父母，沒有任何懷疑。 更何況，我們的生命是父母給予的，而延續生命的資本，則是從父母的奮鬥中獲取的。

於是，父母認為孩子服從父母是很自然的，孩子人為地、自然地服從父母是正常的。

因為沒有自信，這樣的人大多是討人喜歡的性格，一味地為別人著想，不會考慮自己的利益，對於別人來說，他們都是好人，所以無論做什麼，都沒有發表意見的權利，總是順從，沒有存在感，建議這樣的人努力改變自己， 要知道，同樣的人，我們為什麼要當侏儒，最重要的是要有自己的主見，只有自己買得起，別人才會尊重自己。

乙個人總是順從的，一般是因為他太老實了，沒有主見，生存能力比較差。

如果乙個人總是順從，可能是這個人自尊心低。

我勸你不要嫉妒那些大搖大擺地說出自己想法的人。

我曾經是那個想說什麼就說什麼的人，但是這個社會不會讓你這麼自由的說話，自信是慢慢培養出來的，沒有人天生就這麼自信，自信的人也有自卑感和失落的時候，但是他能很快適應過來，這才是本質的區別，你想跟什麼說話， 這個你根本不需要，你說什麼，是不是主動說出你的要求和想法，這不是對話。幾乎不可能設定它，這通常很噁心

練習的最佳時間是起床睡覺前：試著想象自己已經很自信了，過了一段時間，你會發現它非常有用喔 另外，通常大膽說出你的要求，這樣會讓你積累實際的感受，你會發現說出來其實很容易， 感覺很好。

最後，不要太在意其他的想法，尤其是你自己的主觀猜測，別人可能根本就不這麼想，這是一件很無聊的事情，而且對自己影響也很大，盡力而為，相信你可以

如何提高你的自信心和能力。

1、專業能力：做好某項工作，不可替代。

2、協作能力：善於與他人合作，共同完成任務 3.幫助他人：當別人遇到困難時，他們可以提供幫助 4.計畫能力：能夠分解任務，對目標有非常清晰的理解和把握 5.溝通技巧：善於運用溝通提高效率。

當你能掌握以上技能時，你就是乙個強者！

總以為我不遜人，我更好更矮。

沒關係，嚮往很好，很多人都是從這裡來的，首先你要了解你現在性格形成的原因，家庭教育，與環境的接觸給你很大的侷限性，如果你想變得開朗，一定要注意不要指望一下子改變。 你要從小事、家人、親戚、朋友那裡積累起來，然後買東西去做事，討價還價，一點一點地積累與人交往的能力，記住要保護自己，你性格內向，容易被欺負，請提前做好準備。

首先，你家裡肯定有乙個凡事都喜歡批評你、否定你的人，看來應該是你爸爸，他可能對你太嚴格了，你的表現經常讓他失望，所以他不是很自信，不敢和人說話。 另外，你在同學中應該沒有什麼特別突出的地方，所以大家對你沒有太多突出的印象，你在朋友中的地位也不高。

你現在的性格之所以有一部分是先天的性格，另一部分是後天成長環境造成的，你對自己的評價低於自己的真實面貌，所以你總是處於一種自我保護的狀態，害怕被外界壓制、拒絕和否定。

要解決這個問題，其實只要你經常說話，一旦開口，整個人的心情自然是開朗的，不要在意別人對你的反應，這是第一步。

在現實生活中，確實有很多人被軟弱的性格特質所困擾，內心痛苦。

你如何克服弱點？ 心理學家提供的對策是：

1.重塑你的性格。

任何人都可以養成堅強的性格，但大多數弱者都有內向的氣質，要養成外向的堅強性格確實很難。 但是內向和堅強的性格是可以鍛鍊的。 內向、性格堅強有三個特徵：

不敏銳但堅韌，不熱情但自信，不堅強但能夠堅持正確的意見。

2.堅持自己。

富蘭克林在1951年首次發現了DNA的螺旋結構，但因為遭到了“強人”的批評，他承認這一發現是錯誤的，後來兩位科學家在1953年重新發現了這種結構，並獲得了諾貝爾獎。

因為他不敢堅持自己在生物學上劃時代的發現，實在是太可惜了！ 克服弱點的心理基礎是仰望自己，敢於堅持自己，尤其是面對飛翔霸道的所謂“強者”。

3.敢於反擊。

首先，學會生氣。 軟弱的人往往沒有在公共場合發脾氣的經歷，而是習慣於默默忍受。 要堅持自己，就要敢於在適當的時候發怒，才能逐漸學會。

你可以選擇乙個辱罵客戶的銷售人員，並準備一句“台詞”：“這樣對待客戶太糟糕了，怎麼可能有道理！ “走開。

4.直接反駁。

軟弱的人總是習慣於在別人的誤解和無端指責中妥協。 克服軟弱就是學會直接反駁，而不是妥協。

5.武裝行為。

心理學還認為，改善不當行為可以提高心理素質。 如果你很軟弱，就用這種方式武裝自己，防止不當行為：

1）當你遇到乙個你有點害怕的人時，不要繞道而行，直奔對方;

2）站直身子，挺起胸膛與對方交談;

3）說話時盯著對方的眼睛看，如果一開始做不到，就先盯著對方的鼻樑看;

4）嗓門大，如果對方的聲音超過你，突然讓聲音變柔和;

5）在談話中保持沉默之間的間隔，不要不耐煩;

6）不要輕易使用“對不起”之類的詞。

這強化了你的行為，你覺得你突然變得堅強和大膽。