下班後沒有長假，你如何堅持下去？

都是為了保持初衷，堅持做重複的事情。

1.寫下你的痛苦，放大你的初衷。

你想放棄的不是對你來說真正重要的東西，而是你認為正確的東西。 例如，閱讀、鍛鍊、早起、寫作。

你沒有想過這對你意味著什麼，你還沒有弄清楚這些含義背後的初衷是什麼。

試著寫下你想做的事情的 10 個要點，以及這樣做有什麼用。

2.降低門檻，養成微習慣。

計畫每天鍛鍊20分鐘，你覺得容易做到嗎？ 嘗試將其更改為您可以在不到 5 分鐘的時間內完成的事情; 如果你想每天看一本書半小時，試試你好你好你好每天唯讀5分鐘，讀完後立即輸出你的閱讀心得。

3.在日曆上寫下計畫，並將時間表放在您面前。

對每件事做乙個進度，在一張紙上寫乙個筆記，把所有事情的最終結果寫在日曆上，也放在你面前。

4.尋求適當的外部壓力。

有的人需要交定金才有行動的動力，有的人需要對很多人說可愛才能有動力，你想要的有效效果的外在壓力是什麼？ 使用它。

5.設定即時獎勵。

尤其是在做對事的時候，如果不提前設定獎勵，在這個過程中肯定會想放棄，所以獎勵不僅要及時，而且要是你真正真正喜歡的東西，但又不一定要很貴。

也許你的麻煩是雙重的。 一方面，工作壓力大，容易讓人緊張。 做工作可能並不容易和自由。

相反，他們會煩躁不安，陷入抑鬱。 第二，沒有長假。 這樣你就沒有時間獨立，或者你沒有時間去享受休閒生活。

也許你的工作或事業才剛剛起步，你沒有走上正軌，所以你需要花很多時間去做，但如果你不休假，只工作，你可能會感到沮喪。 我相信，經過你的努力，當工作走上正軌時。 也許它會更好。

請記住，我們必須工作並在生活中享受樂趣。 這樣我們才能快樂。

之所以能堅持工作不休假，是因為太缺錢了，因為家裡有父母孩子需要贍養，車貸、房貸每個月都需要按時還清，吃喝需要錢。

我咬緊牙關，堅持了下來。 想想你有多需要這份工作。 加班可以賺點錢，解決家裡的經濟拮据。 這樣，你就可以慢慢堅持下去。

把家人當成自己的動力，只有努力工作才能養家餬口，沒有時間去想起起落落。

工作的壓力，生活的壓力，讓你不得不堅持下去。

想想你的錢包，想想你的銀行卡，還有什麼東西不能堅持。

下班後，大家都沒有寒暑假，所以沒有那麼多關注。

摸摸口袋裡的錢包，看看銀行卡餘額，想著下個月要還的貸款，不想馬上去度假

很多人說，假期過得太高了，身心疲憊。 停頓了一會兒，身體開始尖叫，肚子也承受不住濃重的味道。 春節假期過後，可以節制飲食，盡量吃素三天，每次吃飽七分鐘，吃新鮮的蔬菜、水果、粥等，有助於胃腸道的休息和調整。

你也可以參加自己喜歡的運動，你的食慾會恢復正常。 一上班就把自己投入到緊張的工作日程中會增加焦慮並加劇假期綜合症的症狀。 上班前三天，盡量安排一些有計畫、有溝通性的工作，可以給自己乙個緩衝期。

上班是一種以緊張、秩序和理性為主導的生活方式; 在兩個月的長假中，形成了相對穩定、情緒主導的生活方式，任性和自由。 兩種生活方式之間的過渡將需要乙個過渡期。 有些可能更長，有些可能更短。

你正處於這個過渡期，因此不願意去上班; 外部環境是弱合作的。 每個成員都感受到了他們喜悅的幸福。 突然想要打破這種平衡，每個人的心都很難適應。

對於將要離開這個溫馨家園久久的你來說，你的心中有著千絲萬縷的聯絡。 感情把你的精神緊緊地包裹起來，難以自拔，所以你的心呆在家裡，一時半會兒回不來。 總之，形式與精神的分離不能長久。

當你去上班時，時間可能很單調。 緊張，每天就是上班下班，腦袋的繩子會緊繃，長假過分放鬆的時候，腦袋的繩子就會鬆動，什麼都不想做，就會想體驗一下度假的感覺，而且是長假，腦袋會慢慢習慣這種放鬆的感覺， 所以你不會想上班，建議大家上班的時候可以適當放鬆和娛樂，放假時不要過度放鬆，不要天天在家，出去散散步。最重要的是調整自己的心態，以樂觀的態度看待工作和生活。

這是因為在假期的過程中，我的生活比較輕鬆，已經形成了固定的生活模式，心情放鬆，身體比較疲憊，精神也比較疲憊，所以假期過後我不願意去上班。

因為我在假期裡很開心，享受著悠閒的時光，所以我有點厭倦了上班。

因為假期過分放鬆，回到高強度工作時突然無法適應。

1. 再次詢問指示。

如果公司沒有同意請假，那麼你應該再問問公司，如果還是不同意，那麼你應該多次向公司請示，目的是讓公司通過自己的行為，知道自己在家裡確實有一件很重要的事情要做，最好是高層領導看到這種事情， 越好，因為這個時候他很可能明白我的意思，讓我請假回家。

2.直接找到領導者。

雖然在公司工作，直接跳級去找職場領導是很忌諱的，下一級報到也是忌諱，但這個時候我們可以選擇和直屬上司溝通，以後去找上級領導，這不算越界處理事情， 因為你的上級領導已經知道你家的情況，但是按照公司的規定，他沒有許可權給你批准這個假期，這個時候你和他溝通後，他也會同意你直接去找上級領導。

1、提前完成所有可以做的工作，確保工作不受任何假期的影響。

二、提前做好工作交接工作，找到可以替代的同事，讓同事對通州要完成的工作非常清楚熟悉並完成。

3.預測假期期間可能發生的工作，並提前考慮應對計畫。

第四，在假期期間，保持最佳暢通無阻，必要時可以確保遠端工作。

下班後請假確實會產生內疚感，這在一定程度上與社會文化、公司文化和個人認知有關。 在我們的社會中，無論是家庭還是工作，都存在著“艱苦奮鬥先行”的普世價值觀，這很容易使人們認為，只有通過不斷的努力和工作，才能證明自己的價值。 此外，在一些公司，也許你的老闆、同事或公司的經理沒有及時更新自己的想法，很少鼓勵員工請假休息。

另一方面，內疚可能是由於害怕影響工作進度或導致工作低於預期。 但請注意，合理的休假不僅僅是您的權利，它還可以幫助您更好地保持工作和情緒狀態。

因此，你需要認識到，適度的休息和身心狀態的調整不僅能帶來身心的恢復，而且是更有效的工作、更有效率、更健康的前提。 只要請假時間合理，注意做好安排，影響工作的概率就可以降低。 當然，如需請假，請務必提前與上級人員溝通，並向上級匯報，以確保工作順利進行。

最後，你可以調整你對請假和休息的態度，在適當的時候請假時感到自信和放心。 做好計畫並尋求他人的理解和支援可以減少內疚感，提高生產力和生活質量。 此外，也許你需要更加關注自己的身心健康，在工作之餘參加放鬆、運動等活動。

這有助於緩解工作壓力、情緒負擔和焦慮，並幫助您更好地適應工作狀態。 在假期裡，你可以做一些平時沒有時間做的事情，與家人和朋友共度時光，旅行或購物，以積極的態度和放鬆的心態給自己充電，為下一輪工作做好準備。

最後，你需要明白，適當的請假不是錯誤或示弱的表現，而是你重視自己的標誌。 只有身體健康，身體健康，才能更好地應對和應對工作的挑戰和壓力，才能更加成功和快樂地生活和工作。

我不會，我會選擇堅持下去，我現在在家辭掉工作，我剛剛發現自己懷孕了，我就不做了，我會被禁閉在家裡，我會說我坐月子後會不會找工作。

我會的。 如果我最近工作感到疲倦，我會抽出時間去旅行和放鬆，結束後我就可以回去工作了。

不，如果你在沒有工資的情況下請假休息，那麼你的生活就沒有保障，你的孩子上學，你需要錢來貸款。

不。 現在職場競爭這麼激烈，如果快辭職，就會有人上頂，你怎麼可能有時間休息一下，最多請兩天假來調整一下自己。

沒有工作的假期是假期嗎？

好久沒用自己的筆記本打字了，習慣了公司電腦鍵盤的大小，自己的電腦打字錯誤頻頻，只好放下耐心，重新開始。

這件事的辭職，乙個月前我就有了第乙個暗示，但沒想到來得這麼快，結束和離開都不是特別體面，在困境下拋棄乙個兩難境地，跳出人生的大坑等待跳進另乙個大坑，按照這個邏輯推理，這個時候站在地上應該有一種穩重的感覺，但更多的是一種無法預料下乙個大坑何時出現的恐懼感。生活似乎就是這樣，擔心未來，但不太擔心你現在能控制什麼。

原本以為是小小的長假，卻成了未來長假的開始，假貨變成了假貨。 在未來的很長一段時間裡，這將是乙個與自己相處、了解自己、解剖自己、學會傾聽自己真實想法和慾望的過程。

曾經以為要努力工作，做職場精英，但在人生的層層鞭撻下，疲憊的時候，自我安慰的想法就是做一條沒有盲人夢想的鹹魚，早就想明白自己是平凡的資產，卻不願意平凡。

歸根結底，我想要的是一種安靜、平和、自然的生活，這在很大程度上只有在某種財務自由之後才能實現。 所以在這個階段，我需要付出努力和時間來實現這種財務自由，那麼它是多少，我每年應該賺多少錢，我有什麼手段和方法來賺到這筆錢？ 在不斷的盤問下，我沒有乙個明確的答案，在未來的那麼多時間裡，也許就是尋找答案的過程。

離職後，這個假期並沒有我想象的那麼快樂和自由，旅途帶來的身心疲憊。 這份工作之後，似乎有一部分自我莫名其妙地消失了，可能有了乙個新的我，但我還沒注意到。

我對這個問題的回答是肯定的，我絕對不會堅持，因為如果我堅持做這種工作，我覺得自己毫無意義。 如果你工作和生活，你必須努力快樂，所以如果你不快樂，你為什麼要做這些事情呢？

如果你還年輕，覺得在這個公司還有東西要學，那就繼續做下去吧，因為你還年輕，即使你的工作沒有假期，那麼你就要堅持下去，你還有很多沒有學到的東西，如果你不堅持下去， 那麼這些東西就永遠不會被學習，你必須繼續在你的位置上工作，直到你沒有什麼可學的。相反，留下來沒有意義，不要堅持，找乙個更好的。