面癱可以做哪些運動？ 哪些運動適合面癱患者？

面癱可以做一些運動，尤其是面部運動，這對面部肌肉的恢復非常重要。 在臨床實踐中，總結了一整套面癱運動，面麻痺運動輔助面部肌肉的運動。

在面癱的急性期，乙個眼瞼不能很好地閉合，嘴角向未患側傾斜，這在這個時候是很難做到的。 因此，用手輕輕按摩穴位，尤其是手掌，或手指，對面部肌肉的恢復非常有益。

同時，在恢復期，也就是面癱20天後，當面部肌肉可以稍微活動時，可以增加一些積極的運動。 除了手掌和指尖，吹口哨對恢復非常有益。

當發生面癱時，需要通過適當的面部鍛鍊來促進面癱的恢復。 相應的面部運動包括揚眉、閉眼、皺眉、皺鼻子、鼓起、露牙、鼓臉頰等，通過這些相應的鍛鍊，可以鍛鍊面部的各個肌肉群，從而加強肌肉，恢復面癱。

在進行面部鍛鍊的同時，可結合相應的面部穴位按摩，每個穴位可對應揉捏4 5次，每日揉捏2 3次，每次可進行5 10分鐘的穴位按摩。 面部鍛鍊，結合穴位按摩，可以促進面癱的恢復。

面神經麻痺是由於病毒感染和面神經侵襲而引起的一側面部麻痺，又稱面神經炎，表現為嘴角歪斜、閉眼無力、吹口哨和漏氣、嘴角下垂等症狀，因此建議患者可以面對鏡子， 按摩癱瘓的臉部，促進面神經的恢復，每天數次，每次建議5到10分鐘左右，也可以在鏡子前練習由面神經支配的每塊肌肉的運動功能，如眨眼、咀嚼、吹口哨等，同時， 您可以通過嚼口香糖來鍛鍊咀嚼功能。

在面癱的情況下，說起來很正常，除了一些比較費力的面部鍛鍊，其他的其實都很正常。 因此，他們可以進行正常的運動，並且沒有壓力。

面癱一般由病毒感染或麵神經炎引起，建議口服利巴韋林顆粒、甲鈷胺、維生素B1和針灸對症治療**。

面癱只是面部神經的一次性問題，對面部表情的處理很少。 但對於跑步、游泳、跳繩、跳高等其他運動，這一切都是可能的。

面癱可以做什麼樣的運動？ 首先要比的就是用手揉搓臉上的穴位，這樣可以緩解症狀，說不定還吃點東西**。

你好！ 面癱患者經常可以做**訓練來緩解面部肌肉功能病變的症狀，也可以做抬眉訓練，主要依靠枕額和腹部的鍛鍊。 面癱患者的枕額肌和額肌是最容易恢復運動功能的，因此在健康側和患側抬起眉毛有助於恢復提眉運動功能。

面癱實際上有很多運動可以做，每天少量的慢跑，或者爬樓梯，可以幫助身體健康。

面癱對體育鍛煉影響不大，最重要的是打太極拳時要注意保持臉部溫暖。

面癱應該做面部鍛鍊，多撅嘴唇，眨眼，針灸就可以了。

面神經麻痺是由病毒感染和面神經侵襲引起的一側面部麻痺，又稱面神經炎，表現為嘴角歪斜、閉眼無力、口哨漏、嘴角下垂等症狀，因此建議有缺陷的人可以面對鏡子， 按摩癱瘓的臉部，促進面神經的恢復，每天數次，每次約5至10分鐘，還可以在鏡子前練習由面神經支配的每塊肌肉的運動功能，如眨眼、咀嚼、吹口哨等。

可以做抬眉運動來緩解面部肌肉功能損傷，抬眉動作主要依靠枕額額肌，腹部劇烈。 面癱患者的枕額葉和額腹部運動功能最容易恢復，因此患者在山邊和患側提眉有助於提眉運動功能的恢復。

1.揚眉訓練：揚眉動作的完成主要取決於枕額肌、額腹的運動。 在失用症、輕度和中度病理性面癱中，額額枕額葉運動功能最容易恢復。

可以指導患者抬起健康側和患側的眉毛，以幫助恢復提眉的運動功能。 2.閉眼訓練：閉眼的功能主要取決於眼輪匝肌的運動收縮。

訓練閉眼時，要求患者開始時輕輕閉上眼睛，同時閉上雙眼10-20次，如果眼瞼不能完全閉合，當眼睛露出時，食指指尖可以沿著眼眶下緣輕輕按摩， 然後閉上眼睛10次，有助於恢復眼瞼閉合功能。3.聳鼻子運動：聳鼻子運動主要是通過提肌唇肌和鼻壓肌的運動收縮來完成的。

聳鼻子運動可以促進鼻壓縮肌和提肌唇肌的運動功能恢復。 少數患者不會聳聳鼻子，在訓練過程中應小心向鼻子方向施加力。 4. 牙科培訓：

牙齒展示動作主要由顴骨大肌和小肌、提肌角肌和笑肌的收縮來完成。 這四塊肌肉的運動功能障礙是嘴角歪斜的主要原因。 要求患者同時將嘴角向兩側移動，避免只練習一側進入習慣性地偏離嘴角。

5.怒口訓練：怒口主要由眼輪匝肌的收縮完成。 對於口腔訓練，用力收縮嘴唇並將嘴巴向前推，並在伸展嘴巴時用力。

眼輪匝肌恢復後，患者能夠鼓起臉頰，進食後漏刷或流口水的症狀消失。 提肌唇肌、下唇方肌和頦肌的運動功能也得到訓練。 6.鼓頰訓練：

鼓頰訓練有助於恢復眼輪匝肌和頰肌的運動功能。 當臉頰漏水時，用手上下捏住患側的眼輪匝肌，進行鰓隆起練習。

只有當人擁有正常的面部神經時，他們才能有各種豐富的表情來表達自己的內心感受。 在面癱的情況下，額頭線條消失，眉毛無法抬起，眼睛閉上，嘴角向一側傾斜，言語不清晰，失去表達表情的能力。

面麻在中醫辯證治療的基礎上，通過調動人體經絡，達到矯正、活血、清衰麻痺的功能，從而啟用神經細胞，加快血液迴圈，提高免疫功能，促進神經細胞修復，調節神經系統功能， 修復受損的神經，初步控制疾病，使患者的症狀基本得到有效控制，達到逐步改善的目的。

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北京紅十字會東華面神經專家對面癱有很好的效果。