老年人跌倒吃什麼好，人跌倒吃什麼最好

老人跌倒的時候，除了吃點治瘀的藥外，還要增加一些營養，比如補鈣，燉點雞湯、魚湯等。

老人摔倒受傷後。 吃什麼更補充。 首先，你應該服用治療瘀傷的藥物，另乙個應該服用更多。 用鈣增強身體。 由鈣片和牛奶組成的東西。

在這裡，我不談論醫院裡的藥物，而只談論食品補充劑。 吃牛蹄，洗牛蹄，去爪殼，用慢火煮成膠，去骨頭，加入大棗、龍眼等喬香，可以加速食物的傷口癒合，體力、筋骨強壯，在市場上是罕見的。

1、高能量、高蛋白飲食：有助於恢復活力。 但是，它應該在跌倒後 2 周食用。 一開始也建議吃清淡的飲食。

2.維生素D：如果你在跌倒後一直在室內休養，就不會暴露在陽光下，很容易缺乏維生素D。 因此，多吃富含維生素D的食物（如魚、肝、蛋黃等），並盡可能多地曬太陽。

3、維生素C：富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、龍眼、荔枝、柑橘等，蔬菜有苜蓿（草）、辣椒、甜椒、油菜籽、花椰菜、抱子甘藍（湯）、苦瓜、豆瓣菜、西蘭花、青莧菜等。

4.水：跌倒後，由於久坐不動的生活方式，容易引起便秘，所以要多喝水，保證腸子暢通。

秋季後2周，可補充的飲食包括骨湯、天齊煲仔雞、動物肝臟等，補充更多的維生素A、D、鈣和蛋白質。 跌倒5周以上，食碼可搭配老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿腱湯、面模燉魚等，能喝酒者可選擇使用杜仲骨碎滋補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

1.老年人會再次出現容易跌倒的現象，這與老年人的特殊體質密切相關，尤其是作為老年人，骨質疏鬆症是乙個非常重要的原因，為了改善這種情況，我們應該注意平時的飲食，應該注意多吃含鈣量高的食物， 如酸棗、紅果、黑棗等。

2.老年人的消化能力往往不高，所以選擇一些流質飲食可以幫助老年人吸收鈣質，還可以減輕腸道負擔，牛奶作為一種高鈣產品，是乙個非常好的選擇，同時，老年人通常應該多喝骨湯，這對減少骨質疏鬆有很好的效果。

3.對於牙齒不太好的老年人來說，應該多吃高鈣水果，比如檸檬和葡萄柚，以及蘋果或葡萄乾，其中的鈣含量比較高，有一點要注意，就是平時少吃菠菜，因為菠菜中的碳酸鈣很容易造成鈣質流失。

牛奶是個人推薦的，它不僅富含蛋白質和鈣質，而且有一定的鎮靜作用。 當然，還有很多其他的補品，但我個人更喜歡牛奶，所以我推薦它。 其他的，如骨湯，但不要太油膩。

還有許多保健品可以促進骨骼癒合。

一般來說，沒有禁忌，倡導的是加強營養支援，即多吃骨頭湯等好吃的。

但如果你患有糖尿病，你應該注意你的飲食。