為什麼臉變圓了，減肥不了？

最後乙個問題，我講了這個問題，為什麼我的臉越來越圓，因為我開車的時候總是困，困的時候還得叫自己大嘴巴，開了久了，臉也越來越圓了。

對於很多人來說，面對圓臉的瓶頸問題，瘦臉一直是話題。 因為圓臉往往會讓人顯得矮小，胳膊和腿的線條也會變得不那麼漂亮。 因此，想要好看，瘦身藏圓臉就成了很多人的追求。

然而，圓臉是否需要瘦身並不是乙個絕對的問題。 因為不同的人有不同的臉型，有的人天生就是圓臉，而有的人本來就是瓜子臉，但臉也是圓的，因為渾身胖胖的。 而對於天生圓臉的人來說，合適的**可以改善臉型，但是想要完全變成瓜子臉的可能性不是很大。

其實不管是圓臉還是瓜子臉，都有它的特點和美感。 當然，瘦臉可以改善一些問題，但不一定非要為了瘦臉而瘦。 相反，通過合理的髮型、妝容、服裝搭配，可以削弱或突出臉部的特徵，讓自己的臉看起來更漂亮。

如果你必須做瘦臉，你需要根據你的個人情況選擇正確的方法。 例如，一些運動可以有效改善面部肌肉鬆弛，但過度運動或配置不當可能會適得其反; 面部按摩可以有效提公升面部輪廓，但按摩技術需要掌握而不傷害肌肉。

綜上所述，瘦臉的前提是要根據自己的情況，因為不是所有的人都需要瘦臉，圓臉和瘦臉之間沒有絕對的關係。 因此，選擇合適的方式來改善臉型是最合理的方法，適度的瘦臉可以美化臉部，但不要盲目追求瘦臉，否則會降低你的魅力。

一、你好，臉可以瘦，但方法不對。

節食！ 有些人在節食過程中瘋狂運動，體重迅速下降; 其他人則很少或很少運動並放慢速度。 這種“低熱量飲食”禁食**的問題在於：

如果沒有足夠的營養支援和運動強化，只會流失少量脂肪。 起初，在第一周左右，大量的水分流失，在很長一段時間內，身體會失去寶貴的肌肉、器官成分和少量被迫使用的脂肪。 另一方面，臉部是肌肉和水相對較少的部分。

在快速減肥的整個過程中，面部肌肉都流失了，這使得**變得鬆弛，所以大臉還是一樣的大臉。

其次，一種更好的瘦臉方法。

加強全身運動。 對於體重在正常範圍內的朋友，不能只做有氧運動，而是多做阻力訓練和力量鍛鍊，以增強全身的肌肉質量。

2.適當控制飲食，但不要控制飲食，並確保你有足夠的優質蛋白質。

3.不要減肥太快，尤其是第一次減肥，否則膠原蛋白流失會更快4你可以用精油來提拉，我自己也試過了。

5.晚上 9 點以後不要喝水。

做仰臥起坐。 非常有用。 一定要數到肚子數完為止。

多吃生芹菜一顆芹菜含有大約 4-5 卡路里的熱量，但咀嚼它需要 5-8 卡路里的熱量才能參與面部肌肉。 這是瘦臉的最佳方法。

找乙個尖下巴的男朋友，多親吻！

瘦臉。

1. 什麼因素會讓你的臉發胖？

胖：面部脂肪過多，運動量過少，臉部容易發胖;

面部骨骼：“大骨”和“大臉”不能改變大臉;

肌肉：面部咀嚼肌發達;

水腫：月經結束前兩天，以及不吃不喝，吃高鹽、辛辣食物等，水腫隨時都會打擾你。

2.自檢面：

捏法：拉起臉**厚度超過1cm，頸部超標，面部脂肪已超標。

3、從吃開始：可以多吃蔬菜和水果，減少腫脹和潮濕，如冬瓜、香蕉等; 如果你的臉很大，請拒絕嚼口香糖、甘蔗等咀嚼食品。

四、按摩：

1.顴骨按摩（早1次，晚上1次）。

用中指按壓顴骨，以打圈的方式輕輕按摩 3 至 4 分鐘，然後放鬆顴骨肌肉;

用中指按摩顴骨周圍，放鬆臉部所有肌肉;

將右手按在顴骨上，用適當的壓力施加壓力 20 秒。 同時，用右手按壓後腦勺支撐頭部，用力使顴骨變小，依次按摩兩側。

將雙手按在顴骨外側，然後向後按壓 30 秒，兩側輪流按壓。

2.棉布脂肪團按摩（早晚各一次）。

用雙指向下按壓額頭中間，輕輕拉向兩條髮際線，重複 10 次;

將手指按住眼袋，然後慢慢向外移動中指 5 次。

用雙手輕輕按壓臉頰，向外做 10 個圓周運動，再向內做 10 個圓周運動。

將手指按住太陽穴 10 到 15 秒。

3.減少臉頰脂肪。

塗抹按摩霜後，縱向拉伸顴骨並向外拉，然後慢慢向下移動到鼻翼，每次約 5 秒鐘，持續一分鐘。

將手放在臉頰上，專注於撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼的細紋）** 水平拉開，手掌從內向外推約 2 3 秒，持續 1 分鐘。

4.引流腫脹和苗條面部按摩：

將手掌從臉頰**向前推到耳朵前方，重複 10 次;

用手背從下到上交替輕輕拍打脖子，重複 10 次。

如果你的臉越來越圓，那應該是你長胖了。 如果你變胖了，那麼你身體的所有部位都會變胖。

然後是你得了什麼樣的疾病，比如水腫。

一般來說，水腫與腎臟有關。 如果腎臟不好，那麼臉部、小腿和眼瞼就會腫脹。