當代年輕人的頸椎普遍不好，是什麼原因造成的？

哎呀，說到我的心臟，我的頸椎也不好，現在我的脖子經常很累，我以前還頭疼！ 我個人的原因是，我以前讀書寫字時沒有休息的姿勢，我認真地低著頭！ 下班後，我玩手機，低著頭，長時間低著頭，因為工作原因，我經常彎腰低頭看電腦，導致頸椎受壓和頸椎病！

前段時間我去拍了一張CT照，組織很厚，也就是所謂的富袋形成，醫生說不嚴重，感覺很不舒服！

如果我患有頸椎病，我該怎麼辦？

首先，頸椎病患者可以到戶外放風箏，放風箏時，他們會不斷抬起頭，風箏可以伸展，伸展頸椎肌肉，保持韌帶的彈性，緩解頸椎周圍肌肉的緊張，減輕頸椎問題的疼痛。

其次，游泳也有利於頸椎病的運動，游泳時，脊柱處於水平狀態，可以減輕脊柱的壓力，此外，水流也會起到按摩脊柱的作用，游泳時，需要保持頸椎伸展的動作， 相當於有針對性地鍛鍊頸椎周圍的肌肉，有利於頸椎病。

第三，注意睡姿，側臥的簡單睡姿會限制橫膈膜，也會使脊柱失去支撐，特別是如果床墊軟，枕頭高，會導致頸椎一夜之間處於緊張狀態，此外，還會造成椎動脈供血不足， 這不僅會加重頸椎問題，還可能引起頭暈症狀。因此，對於頸椎病患者來說，如果選擇側睡，應選擇硬度和柔軟度適中的床墊，並保證枕頭不要太高，或者可以在膝蓋之間放乙個枕頭，這樣可以防止脊柱過度彎曲。 至於俯臥位的睡姿，是頸椎病患者最不友好的睡姿，不僅會增加頸椎的壓力，還會壓迫其他器官，影響呼吸，特別容易出現頸部僵硬的問題。

最後，慢跑、太極拳等運動也是頸椎病的好選擇。

頸椎病主要是由頸椎間盤的退行性改變引起的。 隨著椎間盤發生退行性變化，頸椎的穩定性下降，進而影響小關節或上下椎體。 頸椎病的病因有很多，包括慢性勞損、外傷和區域性感冒。

1.慢性應變。

長期不良的工作姿勢、睡姿等，會導致頸部肌肉和韌帶慢性損傷，即慢性勞損，而損傷本身可能加速椎間盤退化，導致症狀。

不良的工作姿勢。

1）不良的工作姿勢主要是長時間低頭的工作姿勢。在這個姿勢下，頸部後部的肌肉和韌帶會拉傷，導致頸椎穩定性差，導致頸部和肩部疼痛等症狀。

2）頸部因低頭工作而處於屈曲狀態，椎間盤上的壓力也比較大，導致纖維環開裂和髓核隨時間推移突出，並產生各種壓迫症狀，如神經根受壓導致手臂麻木。

3）長期固定某種姿勢也會引起頸椎病，如牙醫，長期頸部歪斜會導致頸部肌肉和韌帶受損，久而久之會出現頸椎病的症狀。

不良的睡姿：有三種常見的睡姿會導致頸椎病。

1）如果走到枕頭前平躺，會因頸部過度伸展而壓迫脊髓，出現脊髓型頸椎病的症狀。

2）躺在高枕頭上會因頸部過度屈曲而壓迫神經根，出現神經根型頸椎病的症狀。

3）側臥高枕會因上下椎體脫位和椎動脈受壓而引起椎動脈頸椎病的症狀。

枕頭高度。 1）如果枕頭太低，椎體前方的肌肉和韌帶會過度緊張，退行性變化會加速，引起頸椎病的症狀。

2.外傷。

各種急慢性創傷可導致椎間盤、韌帶、小關節等組織不同程度的損傷，從而降低脊柱的穩定性，促進頸椎代償性增生，維持穩定，但這些增生物（如骨刺）會壓迫血管和神經，引起相關的壓迫症狀。

3.脖子冷。

頸部感冒也會誘發頸椎病，頸部吹冷風或感冒，如冬天室外頸部感冒，或夏天座椅離空調太近，頸部後部正對著空調通風口，或晚上開著窗戶睡覺等，脖子感冒後， 區域性毛細血管收縮導致血管損傷，也容易誘發頸肩痛或頸椎病。

第。 1、過度疲勞，長時間不工作或學習容易引起嚴重的頸部疲勞，頸椎曲率也會發生明顯變化，患者會表現為頸部疼痛和頸部肌肉僵硬，頸部活動明顯受限。 第。

2.先天性頸椎管狹窄症，這類年輕患者易發生頸椎間退行性變和椎間盤突出，神經根受壓最終導致頸椎病，患者可伴有肢體無力和行走困難。

你好！ 年輕人的頸椎一般都不好，因為頸椎和手機、平板電腦的頸椎不一樣。

當代年輕人的頸椎普遍不好，主要原因是不良的生活習慣造成的。 移動裝置的普及，導致年輕人低頭、經常長時間玩手機，再加上其他不良習慣，因此在年輕人中造成了普遍的頸椎不良。

當代年輕人的頸椎一般都不好，我想你知道這個原因，所以你故意在這裡做。 無非就是看電腦，看手機看太多，還有什麼原因嗎？ 過去，孩子們經常在外面玩耍，但現在有更多的冷房間。

頸椎疾病是現代社會的常見問題，大部分人頸部、肩部、脊柱、腰椎等都會出現問題。 不僅是年輕人，中老年人也會有這樣的煩惱。 在網路爆料之前，有乙個非常流行的**頸椎運動。

退休後，一位老人繼續鑽研第一台頸椎裝置，經過自用，他的頸椎問題確實得到了一定程度的緩解。 很多退休人員有頸椎問題，他們使用老人的裝置，有些人從遠方乘飛機來體驗這種裝置。 不過，專業醫生表示，雖然老人的發明應用了牽引原理，但很容易對人體頸椎造成很大的損傷，嚴重會導致癱瘓。

不建議使用個人發明來**頸椎。

學生可能會整天坐著，這會導致他們的頸椎僵硬; 上班族要整天在電腦前工作，有時可能會駝背，肩膀上的肌肉會很痠痛; 老年人也會有腰椎和頸椎的疾病。 許多人可能會在業餘時間通過自己的探索來發明一些**運動或電器。 但是，由於它們不專業，它們也可能導致其他身體問題。

無論年輕還是年老，當頸椎和脊柱出現問題時，他們仍然應該在專業人士的指導下使用專業的方式。

如何在日常生活中通過運動來緩解頸椎等各種問題？

業餘時間是學生在學習之餘休息和活動身體的最佳機會，不要呆在教室裡，一定要出去活動，無論是散步還是做體操，頸椎等部位的疲勞都可以緩解; 上班族可能更專注於工作，但他們也應該定期起床走路，活動肩膀和四肢。 老年人有很多閒暇時間，可以通過自己感興趣的運動方式放鬆全身，緩解頸椎問題。

在現代社會，人們沉迷於手機和電腦遊戲，為了緩解脊柱問題，應該糾正長時間低頭、久坐、彎腰駝背等錯誤習慣。

我的工作就是每天面對電腦，需要坐久，所以我的頸椎經常很痛很僵硬。

我現在的問題是，在電腦前呆了一天後，我的頸椎會有點累。 但這不是什麼大問題，休息一下是件好事，可能是我以不正確的姿勢使用電腦。

經過漫長的一天工作，我的頸椎經常會很痛，而且這種疼痛會持續很長時間，所以很困擾我，我沒有時間去醫院。

我現在感覺脖子很僵硬。 因為我平時坐在電腦前工作，整天坐著，沒有時間放鬆。 但我偶爾會伸展一下來緩解這種僵硬。

最大的問題是我經常感到痠痛，如果我睡不好，第二天就會掉進腦袋裡，經常感到不舒服。 我覺得主要原因是我每天花在電腦和手機前的時間太多，基本上每天都要低頭處理檔案和各種資訊，頸椎的壓力太大了。

因為頸椎是脊柱中最靈活和最活躍的部分。 隨著頸椎病情越來越嚴重，即使是最簡單的轉頭動作也會給頸椎病患者帶來不適。 不僅如此，頸椎病還可能壓迫神經，不僅會引起頭暈、頭痛、耳聾和耳鳴，還可能誘發癱瘓、中風等疾病。

因為現在的年輕人大多坐著工作，不經常鍛鍊，身體比較虛弱，所以患上了頸椎病。

因為現在大多數年輕人坐在辦公室裡不動，而且動作不準確，就會得了頸椎病。

因為現在大部分年輕人工作壓力很大，經常坐在電腦前工作，所以會患上頸椎病。

我的頸椎早就不好了，頸椎疼痛成了常態。 在這個健康的時代，每個人都知道，長時間保持工作姿勢會導致頸椎出現問題。 特別是如果你長時間盯著電腦和手機螢幕，你的頸椎出現問題只是時間問題。

雖然大家都認為自己會是幸運兒，但實際上，頸椎不適的年輕人還是很多。

“當代年輕人的頸椎”熱搜，成為普遍的健康問題。 有人曾經在網際網絡上開過乙個玩笑，說”。年輕人最突出的不是工作能力，而是頸椎”。雖然這種說法有點不完整，但其實可以看出現實生活中年輕人頸椎的問題。

日前，“當代年輕人的頸椎”再次登上熱搜，引發了網路對年輕人頸椎的關注和熱議。 很多年輕人在網上表達了自己的看法，絕大多數都在抱怨自己的工作狀態，這導致了頸椎長期出現問題。 年紀輕輕就很難接受頸椎病的痛苦。

我的頸椎已經壞了很長時間，這可能是當今年輕人的普遍問題。 作為乙個年輕人，我的工作就是每天面對電腦，一動不動的工作狀態很容易引起頸椎出現問題，再加上下班後，我經常躺在沙發上玩手機。

這個時候，你其實感覺不到頸椎疼痛，但其實長時間保持乙個姿勢玩手機，也會對你的頸椎產生負面影響。 當我注意到我的頸椎不舒服時，我試圖改變這個習慣。

但我顯然高估了自己，因為我的工作狀態不在我個人的控制之下，而且我的生活狀態很難改變，我已經發現了自己的頸椎問題。 即使我無所事事，我也能感覺到我的頸椎在哀嚎，但我對此無能為力，我只能在無事可做時用手捏住我的頸椎來表達安慰。

我覺得頸椎問題已經成為現代年輕人的通病，即使還沒有加入工作，但現在的年輕人離不開手機，玩手機也會導致頸椎問題。 大家基本上都知道這個缺點，但大家都認為自己會很幸運，覺得自己的頸椎不會有問題。

事實上，在現實生活中，保護你的頸椎並不難。 然而，年輕人往往並不在乎這一點，一旦頸椎出現問題，需要很長時間才能恢復到健康狀態。

保護好你的頸椎，否則你會後悔的。

一點也不好，我從小就有些問題，現在經常覺得痠痛，一轉身脖子還是咔噠一聲。

不得不說，自從踏入職場以來，每天從電腦回家後都會玩手機，頸椎受到嚴重影響，現在已經錯位了。

目前還好，或者不好，但還不覺得特別。

不好。 我的工作需要大量的久坐不動的工作，所以我的頸椎每天都很累，而且不再健康。

頸椎不是很好，每天上班在電腦前下班，每天在手機前，頸椎經常疼。 有時我感到很睏。