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匿名使用者2024-02-11先在上海散步，在海上呆半天，除了天氣太熱，其他時間我喜歡去海邊，冷的時候多穿衣服，我們在北方，冬天不能耽誤上海，然後出去鍛鍊。 特別喜歡大海，喜歡在沙灘上散步
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匿名使用者2024-02-10吃自己喜歡的食物，洗個香噴噴的熱水澡，想著美好的事情，安靜地睡覺。
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匿名使用者2024-02-09讀書，讀經文，冥想，敞開心扉。
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匿名使用者2024-02-08自己消化總比告訴別人好，告訴別人的時候，人家都在嘲笑，這太尷尬了！
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匿名使用者2024-02-07在我30歲左右的時候，我的身體完全爆炸了，頭暈、發熱、脹氣、健忘、失眠、懶惰、疲倦、煩躁、身體痠痛、高血壓、頭髮枯黃、害怕社交，甚至害怕見人等等，我幾乎無法照顧自己。 西醫沒有問題，看過很多中藥，也吃了幾百劑中藥，但效果並不明顯。 我和哥哥通過“元氣”的培養，從一本舊藥書中查了一本舊藥方，堅持調理，現在一切都好了，感覺神清氣爽。
其實，當時一劑藥只是一元。
相關回答18個回答2024-06-03採取自己喜歡的方法來緩解心理壓力。 目前，在心理諮詢和**的過程中，常見的放鬆訓練，如漸近放鬆訓練，對於緩解心理壓力，減少身體焦慮和緊張是非常有益的。 目前很多人都承受著很大的心理壓力，但是他們不喜歡說話和表達，他們不想把負面情緒傳遞給別人，他們也覺得這樣做不會得到任何幫助，這種觀念其實是不正確的，心理壓力需要傾訴，家人和朋友的情感支援有利於我們應對壓力，緩解負面情緒。
2個回答2024-06-03在壓力下成長，從容應對生活中的困難。
我曾經在一所公立學校教書。 十七年前，我離開了原來的單位，帶著七歲的兒子去習的一所私立學校教書。 當時，我的愛人還在原來的單身池武推廣中工作，我們開始了兩地分別生活的候鳥生活！ >>>More
8個回答2024-06-03首先，有壓力要有動力，正確認識壓力有助於我們面對現實，解決問題。 任何問題，只有直面它，有勇氣去面對它，我們才能真正解決它。 但是壓力太大、不知所措是不行的，我用了以下幾種方法來緩解壓力： >>>More