以前扭傷了腳踝，現在走路有點腫疼，怎麼治療？

踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們通常所說的腳部骨折; 韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和瘀傷，韌帶拉傷是由於外力使關節超出正常生理範圍而引起的，導致關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，稱為關節韌帶扭傷。

韌帶扭傷後，皮下出血可出現區域性腫脹、疼痛、壓痛和瘀傷。 在早期妥善處理關節韌帶扭傷非常重要。 由於韌帶組織不易再生和恢復，如果治療不當或誤診，可能會成為慢性疾病，造成功能障礙，將來容易復發扭傷。

韌帶損傷的常見症狀是區域性腫脹、疼痛、瘀斑和肢體活動受限。 **發病機制是由外力引起，損害肌肉、肌肉和骨骼，導致經絡阻塞，氣血停滯。 受傷後，受傷部位瘀腫，經脈堵塞，氣血堵塞。

可外用中藥寶河堂樹洛軟膏，能鬆筋活血，消腫止痛，活血驅瘀，驅風散寒，通過**傳導經絡、肌肉骨骼，刺激機體調節功能，快速消除腫脹痛痛，促進功能恢復，快速達到目的。 **期間，一定要減少活動，主要是休息和休養。 如果你什麼都不知道，可以隨時聯絡我，祝你早上好**！

扭傷跌倒問題：

最快有效方法：用天氣搗碎再沖水或酒，每次一到兩克，飲用後一小時內，瘀傷部分完全消除或部分消除。

消除，但發作會在五個小時後繼續，說明藥物非常有效，如果試用後有效，它會給你最有效的**方法。

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因為有時關節可以活動，並不意味著沒有骨折，關節是否能活動，疼痛是否嚴重是診斷骨折的標準，如下圖所示是踝關節撕脫損傷的經典骨折影象。 這種骨折可能會引起輕微的皮下**充血，但通常並不意味著劇烈疼痛。 當踝關節剛剛扭曲時，它只會撕裂並損壞軟組織。

受傷後應立即使用冰敷。 這會導致受影響的血管收縮，從而減少出血、腫脹和疼痛。 受傷後數小時，或在足夠高處，應採用活血活化瘀的中醫方法，軟組織病變者，應立即採用促血活化瘀的中藥進行燻蒸**。

將油塗抹在另乙隻腳上 5 到 10 分鐘。 去理療店或醫院，移除同一位置和對側損傷部位的側支。 撿起側枝後，我當時在受傷區域附近進行了毫電打擊。

盡量兩天不要離開。 肌腱、肌肉、韌帶或骨骼的任何損傷都可能導致受傷區域周圍發炎，從而導致腫脹。 這種腫脹可能會在感染部位形成瘀傷，並可能在受傷後數分鐘甚至數小時出現。

這是最常見的運動損傷之一。

經過一兩個緊急**步驟後，疼痛將大大減輕。 您可以抬起雙腳走路，在梯子上行走**。 方法如下：

重心仍然在你的腳上，毫髮無損。 慢慢地將力施加到受傷的腳上，並覆蓋鬆散的地面，然後儲存水，輕柔快速地交替移動腳，然後將重物轉回腳上而不會受傷。 一位運動員和一位不活躍的老太太下樓時經常扭傷腳。

運動員可以像往常一樣休息或吃藥活動，在日常生活中，運動損傷很常見，**方法與CADA教授不同，包括西醫冰敷和中醫熱敷。 這是用中藥浸泡葡萄酒，活血活化瘀止痛，散熱敷的最佳方法。 非常細心我文章的讀者一定已經了解到，踝關節可以做足底屈曲和背屈，即腳趾的腳趾，所以這些運動都發生在這個上關節。

你應該在腳踝上冰敷，然後等待醫生的幫助，或者請醫生看一些藥，也可以用來治療這樣的扭傷。

首先要按摩疼痛部位，而且一定要經常按摩，可以用冷毛巾敷受傷部位，也可以用冰塊敷受傷部位，然後及時去看醫生，平時一定要多喝骨頭，多吃骨頭，多吃肉， 從而促進骨骼癒合。

可以用冰塊敷冰，注意適當休息，多吃補鈣食物，或者找醫生開一些促進血液迴圈、化瘀的藥。

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。

6、如果扭傷傷骨骼，醫生打上石膏後，一定要注意：

1.在打上石膏後的幾分鐘內，您不能隨便移動受影響的腳。 因為此時石膏還沒有硬化，所以很容易變形。

2.在塗抹膏藥的前24小時內，應注意石膏的鬆緊度。

3.腳放在石膏上後，一般不宜在地上行走。

4.夏季，應將腳放在陰涼處，防止腳汗過多，積聚在石膏中。

5.冬季貼膏藥時，注意保持患肢保暖，不要在膏藥外凍傷腳。

6.如果石膏後疼痛加重，應及時就醫。

1.立即制動足部，以減輕腫脹，緩解疼痛和感染擴散。

扭傷後立即檢查骨折，如果沒有，請制動傷口以避免加速充血和腫脹。 然後用毛巾或冰塊浸泡在冷水中敷在扭傷部位，每三到四個小時一次，持續20到30分鐘，或者用藥**：生梔子花和麵粉混合蛋清，濕敷腫脹部位，敷扎包紮，每天更換一次。

不管是藥物**還是冷敷**，都可以在扭傷前期使用，止痛止消腫，而且操作方法比較簡單，扭傷兩三天後就不再使用。 特別要注意的是，冷敷時要經常觀察扭傷的顏色，如果變成紫青，感覺麻木，說明靜脈血淤滯，必須立即停止冷敷，否則會阻礙營養和氧氣，降低細胞抵抗力，嚴重者會引起組織壞死。

2.改善傷口血液迴圈，減少炎症和腫脹，加速清除充血。

用藥物濕敷或冷敷兩三天後，扭傷的血管創面已經凝固，此時，為了促進血液迴圈和淤滯，防止傷口形成粘連，可採用熱敷**的方法。 將毛巾浸泡在 40 至 50 攝氏度的溫水中短時間，每 3 至 4 小時對扭傷部位熱敷 15 至 20 分鐘（不要灼傷）。 熱敷過程中，使用內服中藥材、拔罐、按摩等方法配合**，尤其在按摩期間極為重要。

但是，按摩手法應從輕到重，從受傷部位到區域性部位。 受傷部位的前幾次按摩必須很輕。

3.軟化或分離可能形成的粘連，促進扭傷部位功能的恢復。

當傷口的腫脹和壓痛已經消除，但運動仍感到輕微疼痛，關節運動無力時，此時可以鍛鍊扭傷的肌肉力量和關節活動功能。 運動量要循序漸進，尤其是前幾次運動不宜過大。

在對受傷部位進行功能性鍛鍊的同時，還應注意按摩、熱敷和中藥燻蒸，以加速**的效果。

首先，受傷後，避免繼續負重或行走，也不要被同伴揉搓傷口。

患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，應送患者去醫院治療。

第。 2.症狀較輕者，可使用冷水或冷毛巾，受傷後可立即抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時，應改用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

關節扭傷後，應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血，應在無菌技術下及時抽出，以避免關節內粘連。 影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

這很簡單，前兩天用冷水敷來減輕腫脹或防止腫脹，然後用熱水泡腳，尤其是患處，促進血液迴圈和減少腫脹，每天沒事的時候抬腳，幫助血液回流，促進恢復。

扭傷後該怎麼辦：

24小時內應採用冷敷或冰敷，以利血管收縮，減少出血，起到消腫止痛的作用;

24 小時後，您可以每天熱敷，以幫助促進血液迴圈和減少水腫。

輕微的軟組織損傷通常會自癒。

如果在2-3週內不能自行癒合，則必須積極服用藥物，否則會出現慢性炎症。 外用藥推薦廣西黃的定骨活酒，對促進微迴圈、消腫止痛效果好，新扭傷一般一周內就能痊癒，藥酒也便宜。 對於慢性炎症，也可以在乙個月左右徹底**。

嘗試冷敷，不要使用熱水。

先用熱毛巾擦拭，然後擦拭藥酒。

去看醫生並儘量減少活動。