腳踝扭傷，已經乙個星期了，腳踝扭傷乙個星期都沒有消失，我該怎麼辦

因為腳踝扭傷是肌肉和骨骼錯位，錯位的肌腱會擠壓血管，導致腳踝腫脹和疼痛，感覺肌腱被拉伸了。 可以一邊塗抹一邊取一些藥油或紅花油按摩，拉腳趾，揉搓腳踏板，好好按摩小腿肌肉，使錯位的肌腱復位，完全恢復。

這還正常，緩解4、5天就好了，我玩過很多次，去過醫院很痛苦，如果去醫院，醫生說沒關係，用可以買到雲南白藥防瘀霜，30多塊錢一盒...... 遺忘可以幫助你。

1.首先，受傷後，避免繼續負重或行走，不要在疼痛部位被同伴摩擦。 患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，應送患者去醫院治療。

2.踝關節扭傷，最常見的內翻扭傷（踝關節向外扭傷），扭傷後患處疼痛活動受限，並有區域性壓痛、腫脹等症狀。 嚴重的內翻扭傷也可能導致外踝骨折或踝關節脫位，如果懷疑骨折，應通過 X 線檢查確認**。

3.如果判斷為單純韌帶扭傷，應盡快對患處進行冷敷，可用冷水、冷濕毛巾，或者乾脆買兩根冰棍夾在踝骨兩側。 然後用化妝棉或繃帶壓縮並固定患處。 休息時，注意抬高患肢，並保持冷敷，也可使用奇里散等中藥外用。

4.注意受傷後36小時內不要使用熱敷，以免加重出血和腫脹，熱療只能在受傷後兩天開始。 包括用熱水泡腳、濕熱敷等，如果可能的話，可以進行物理治療，外用紅花油、伏他林等藥物，疼痛時可以口服芬位元等口服止痛藥。 應避免運動，並應盡可能抬高患肢。

一周後，可以根據受影響區域的恢復情況進行恢復活動。

注意：初始扭傷可能需要長達 1 個月的時間才能恢復，隨後的扭傷會更快。 但是，應注意加強保護，避免形成習慣性扭傷。

踝關節扭傷後，為了在早期減少腫脹，需要用石膏固定制動器，並抬高患肢以減輕腫脹。 石膏取下後，需要逐漸加強運動，做踝關節的屈伸，腳趾的主動和被動運動。

最好吃乙個**，不一定要去醫院做骨頭，也許是軟組織發炎，聽聽醫生的意見再考慮下乙個**。

最好去醫院看看，恐怕是骨折了！

您好，您的情況已經了解了，一般來說，關節扭傷後，主要是關節處的韌帶損傷，踝關節韌帶損傷一般需要8周左右才能完全恢復。

不知道有沒有區域性**損傷，一般來說可以是區域性熱敷、按摩等物理治療。 平時要注意避免踝關節重量過大和活動時間過長。 避免長途跋涉和劇烈活動。

如果實在不能區域性接觸熱水，可以用家裡的白熾燈照射患處，區域性溫度就足夠了，可以每天照射兩次，每次半小時，促進恢復。 您可以戴上腳踝支具進行活動，**如果可能的話，您可以使用膏藥或蘸紅花油塗抹。

這是處理踝關節韌帶損傷的常用方法，祝您身體健康！

踝關節扭傷患者應避免負重或長時間行走（最好是限制行走），以更好地恢復受損組織。

因人而異，上次打球時扭傷嚴重，休息3週後還能上場，但上場時不敢用力。