吃什麼食物或水果可以增強脾臟??? 急需答案！！

營養原則 建議吃有補脾功效的食物，甜的或溫暖的東西，以及營養豐富且易於消化的食物。 避免吃性冷、易損傷脾臟的食物，避免吃容易妨礙脾臟和脾氣功能的濃稠油膩的食物，避免吃有益於脾臟、易食用的食物。 適合食物 1、主食和豆類選擇：粳公尺、秈公尺、玉公尺、大麥、紅薯、豆腐等。

2、精選肉、蛋、奶牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、肉桂魚、黑雞等。 3、蔬菜選擇 蓮藕、小公尺子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、土豆、洋蔥、牡蠣等。 4.水果的選擇 葡萄、紅棗、桃子、杏子等。

飲食禁忌 避免食用性質寒冷、易損害脾臟的食物，避免食用容易妨礙脾臟和脾氣功能的濃稠油膩的食物，避免食用有益於脾臟且容易消耗的食物。 如：苦瓜、冬瓜、海帶、蟹肉、鴨肉等。

參考餐 早餐：粳公尺飯、蓮子、蓮子等鵝粥、冷鵝肉; 午餐：粳公尺飯、玉公尺、羊肚、青椒、胡蘿蔔公尺飯、水煮玉公尺、青椒炒羊肚、青炸胡蘿蔔絲; 晚餐：

南瓜、粳公尺、山藥、牛肉、胡蘿蔔、土豆如南瓜飯、山藥燉牛肉、土豆胡蘿蔔湯。

1]葫蘆，又稱雞頭，是一種水生植物的果實。它溫和、甜美、澀澀，富含澱粉和蛋白質。 是一種適合春季食用的食品，達到健脾祛濕的治療效果。

選購：最好選擇顆粒飽滿、表面無損傷、無粉狀細顆粒附著的。 烹飪：

有鮮、油炸品和幹製品，鮮葫蘆主要用來補腎和收斂精，多用於湯、燉，炒葫蘆多為藥用，一般藥店有售，主要是為了健脾開胃，葫蘆干多用來煮粥吃。 功效：與蓮子有些相似，但收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性腹瀉和尿頻、夢滑精、多背痛女性等。

此外，它還可以促進血液迴圈，使臉部紅潤白皙。 材料：牛肚1000克，荷葉50克，茴香籽2克，鹽3克，胡椒粉2克，肉桂3克，生薑8克，公尺酒30克。

做法：1.將牛肚洗淨一次，然後用半碗鹽和醋反覆擦洗，然後用冷水反覆清洗。 2.將新鮮荷葉放在砂鍋底部，放入牛肚，加水浸泡，中火煮30分鐘，取出切成小塊重新放入砂鍋中，加入公尺酒、茴香和少許肉桂30克。

3.用小火燉2小時，加入生薑（切片）、鹽和胡椒粉，繼續工作2-3小時，直到牛肚酥脆。 用法：每日2次，每次喝1小碗湯，連牛肚一起食用。

注意相：荷葉恐懼症油，**，cocos。

蘋果可以健脾胃，解渴。 用於缺氣、腹瀉、便秘。

荔枝具有滋脾健肝、補血、鎮靜神經的作用。 用於脾虛腹瀉、胃痛、腹痛、打嗝等。

橙子，脾臟和胃。 它可以改善食慾不振，進食後腹脹，嘔吐，便秘。

木瓜，脾胃，幫助消化。 對於胃痛，消化不良。

據我所知，以上對脾胃都有好處。

紅棗的營養價值：能滋腸健脾，養氣產金，具有潤心肺、調營養生、養脾養土、補五臟、治腸癖、治虛功。甘蔗的營養價值：

甘蔗汁平淡甘甜，是解熱、生進、保濕養人的好產品，能幫助脾氣中和，化痰止咳，治嗆噁心。

健脾養脾的成分 1、穀類：玉公尺、小公尺、薏苡仁、蕎麥等。 2.蔬菜：

西紅柿、菠菜等 3、肉蛋類：牛肉、羊肉、雞肉等 4、水產品：草魚、鯽魚、黃魚等。

5.堅果：栗子、花生等。

中醫說，黃入脾、隨便、南瓜、胡蘿蔔、小公尺等黃食對脾臟都有好處。 然而，肉類和蔬菜的結合，健康的飲食，而不是挑食，會帶來良好的身體。

葡萄、棗、櫻桃、荸薺

棗。 性質溫熱，口感甘甜，有滋脾養胃，益氣血功效。 早在2000多年前，在《神農本草》中，就有“棗平脾”的記載。

明李世珍說：“棗是脾的果，脾有病就要吃。 “對於脾虛大便稀、胃虛弱、食物少、氣血不足的人，最好經常服用紅棗。

櫻桃。 性質溫潤，口感甘甜，能滋脾活氣。 《名醫》中說：“櫻桃的主調對脾有好處。 《滇南本草》一雲：“櫻桃能治好一切虛病，能大大補元氣滋潤。 “給脾氣暴躁的人吃。

菱角。 煮熟的甘平，新鮮的甜涼，煮熟的吃，有健脾活氣的作用。 《本草綱目》中曾說過：

煮熟並取仁食物並替換穀物。 “用老菱形製成的澱粉叫做菱形粉，也有補脾的作用。 《唐本草》雲：

玲，如粉末，極白宜人。 《綱要集》還載有：“靈粉滋脾胃，強腳健膝，強強強氣氣。

蘋果是首選，其次是美國甜橙、柑橘、葡萄柚或山楂餅。 西瓜應該少吃，因為它不僅不會著火，而且會著火，傷脾胃。

方中人參、白朮、茯苓、甘草健脾、活氣; 沙粒、橘皮、風鈴、扁豆、山藥、蓮子肉、益仁能調氣、健脾化濕，是治療脾虛腹瀉的常用方劑。 如果脾陽弱，陰寒充沛，可與附子李忠湯合用，以暖消寒; 若腹瀉久不痊癒，中氣下沉，又有脫垂，可服用中益氣湯，復用黃芪、黨參，補氣清氣，健脾止瀉。

1、西瓜：有清熱解熱排尿的作用，尤其是西瓜皮效果較好，吃完尿便濕熱之邪，**濕疹特別適合多吃西瓜。

2、甜瓜：具有清暑、解煩煩、促排便排便等功效，可緩解進食後熱煩、口渴、排尿不利、便秘等症狀。

3、蘋果：具有健脾補氣、活胃、活胃、潤燥的作用，適用於脾虛、進食減少、胃陰虛和陰虛、胃痛等。

4、橙子：具有健脾、胃、噁心、擴胸等功能，適用於食慾不振、餐後腹脹、嘔吐、便秘等。

5.木瓜：具有健脾胃助消化的作用，可用於胃痛、消化不良的飲食治療。